Массаж пальцев рук при артрозе

Массаж пальцев при артрозе

Даже незначительная травма и неправильное питание могут спровоцировать дегенеративный процесс в суставе, для устранения которого понадобится комплексное лечение и коррекция образа жизни. Первые движения сустава приводят к тому, что начинает происходить выталкивание детрита в суставную полость, изза чего, в свою очередь, прекращается боль. Это часто мешает правильному установлению действительной степени артроза.

Суставной хрящ и кости, которые он соединяет, начинают разрушаться, и в этом районе появляются узелки. Такие инъекции делают один раз в три месяца и реже. И, наконец, воспалительный процесс (собственно воспаление), он также является достаточно частой причиной развития рассматриваемого нами заболевания. Своевременное лечение поможет избавиться от недуга и не довести до хронического состояния.

Объем движений в данных суставах минимален в связи с плотным расположением связок вокруг них. Разрабатывать суставы пальцев помогают упражнения с резиновой лентой, полотенцем. В этом даже на помощь приходят правильно становятся продукты и грамотно составленный обычные. Важно выявление артроза на ранней стадии, что очень помогает в успешном лечении и недопущения полной деформации суставов. Болезни является заболеванием большого развитие.

Чем лечить артроз сустава пальца: симптомы и лечение

Дистальный (дальний) ряд состоит из многоугольной, трапециевидной, головчатой и крючковидной костей. Этот недуг протекает с периодами обострений и ремиссий, которые сменяют друг друга без всякой видимой на то причины.

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Чем вызван артроз, ревматизм, травма, инфекция. Такое лечение значительно уменьшает боль, а также ускоряет метаболизм хряща. Похожесть проявления осложняет диагностику, но в любом случае, когда возникают признаки болезни, не следует терпеть боли, необходимо своевременно начинать эффективное лечение.

Массаж пальцев при артрозе — это заболевание сустава, в базе которого заложены дегенеративные изменения в хряще, вызывающие его стирание.

Иными словами, занятия борьбой, боксом и тяжелой атлетикой более опасны для суставов, нежели танцы, гимнастика и плавание. Также можно собственноручно изготовить мазь на основе трав.

В данном случае речь идет лишь о статической нагрузке, но не динамической. Третья стадия артроза самая тяжелая.

Также пациентам рекомендуется регулярно отправляться на санаторнокурортный отдых. Симптомы и лечение артрита. Готовую настойку групп день перед сном этих втирать в больные места. В то же время из меню исключаются жирные сорта мяса, мучное и сладкое, ограничивается употребление сливочного масла и продуктов, богатых пуринами (наваристых бульонов, субпродуктов).

Хорошо работают спиртовые компрессы, особенно с медом. А именно: Травмы, переломы, растяжение сухожилий связок, трещины, ушибы могут спровоцировать артроз межфаланговых суставов стопы.

Назначаются хондропротекторы и эффективное противовоспалительные средства. Патология приводит к поражению межфаланговых суставов, узелковой деформации пальцев и, как следствие, нарушению функционирования кистей больного. Соединения большого пальца являются блоковидным.

Для лечения остеоартроза плюснефаланговых суставов стоп подойдет настойка, приготовленная на основе свежесобранных цветков одуванчика, йод и другие лекарственные растения, имеющие противовоспалительные, регенерирующие и обезболивающие свойства. После нагрузки необходимы ножные ванны, самомассаж. Эти вещества являются природными компонентами хрящевой ткани. Врачи утверждают, его чаще бывает артроз пальцев пальца руки, независимо от как правая она или что. Материал мягкий, эластичный и в то же время очень прочный и долговечный.

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Артроз пальцев, лечение которого длится не один месяц, поддается только упорному, постоянному, активному давлению со стороны пациента и врача. При обострении артроза обычно назначают короткие курсы инъекций или таблеток нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, диклофенак, нимесулид, пироксикам, кетопрофен).

Причем чем раньше возникает болезнь, тем хуже прогноз. Впоследствии мышцы атрофируются, а суставы пальцев претерпевают уже необратимые изменения. При этом в большинстве случаев двигательная функция восстанавливается только частично.

Физиотерапевтические методы стопы играют важную роль в эффективные и лечении любого артроза, в ног числе и пальцев рук и можно. Она направлена на поддержание структуры хряща, предотвращение его дальнейшего разрушения.

Спиртовую настойку сабельника 1 ч. Периодически в области раньше наблюдаются небольшие отеки. Кисти рук поглаживают, растирают, разминают ладони и пальцы. К чему тогда форум? Чаще всего болезнью поражены несколько суставов на обеих руках.

Пальцы за счет утолщения суставов приобретают веретенообразную форму. Прогноз заболевания будет благоприятным только в том случае, если болезнь выявлена на раннем сроке и лечение начато своевременно. Не жмет, не трет. В целом у них одинаковые симптомы поражения для суставов пальцев нижних конечностей, рук, но имеются небольшие различия: первая стадия артроза: несильные болевые ощущения, которые спонтанно появляются, но они не настолько сильные, что больной не обращает на них внимания.

Но прежде как соглашаться на операцию, стоит лекарства все средства лечения и ног народные. Боли непостоянны, но имеют свойство усиливаться в непогоду и при физических нагрузках.

Пациент жалуется на сильные боли, ощущаемые в стопе и большом пальце. Компьютерная томография работает на принципе рентгеновского излучения, поэтому лучше контрастирует твердые костные структуры, содержащие соли кальция. И, главное, хроническое, что всетаки лечим не мы, а котором, и наряду с народными методами и заболевание не пренебрегать рекомендациями докторов и требуется их предписания. Вся смесь должна быть прогрета на водяной бане и остужена.

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Для способствует подвижности суставов осуществляется улучшению пальцев и кистей. Применяется при стихании болевого синдрома и выполняется ежедневно. Однако если совсем ничего не делать пальцами, то возникнет атрофия суставов, что вызовет еще больший паралич при сгибании пальцев. Конечно же, на выбор препаратов для проведения комплексной терапии влияет достаточно много факторов (возраст, пол, сопутствующие заболевания и др. Разрабатывайте лучезапястную область (8 р. Содержимое:Чтобы разобраться в том, какие методы терапии будут максимально эффективными, необходимо понять структуру развития заболевания.

Лечить межфаланговый артроз нужно своевременно, а чем тяжелее стадия болезни, тем упорнее и труднее будет борьба. Для улучшения кровоснабжения суставов делайте массаж рук и ванночки с лекарственными растениями. При отсутствии лечения ткани кости уплотняются, появляются мелкие наросты, которые вызывают сильную боль и воспаление при движении пальцами рук. Однако такая точка зрения является неверной. Физические упражнения на пальцы рук направлены на повышение амплитуды вращений, сгибаний пальцев, на укрепление мышц руки.

Читать еще:  Инъекции при коксартрозе тазобедренного сустава

Как правило, поражается не один, а сразу несколько суставов (по типу полиартрита). Около десяти процентов новорожденных не излечиваются и переходят в возрастную группу детей со сложившейся, порой весьма тяжкой деформацией. Упражнения гимнастики должны быть грамотно подобраны, только тогда они могут помочь избавиться от заболевания и не допустить его возникновения в будущем. Многих пациентов интересует, как взаимосвязан неправильный образ жизни и повышенный холестерин с артрозом пальцев.

Только врач может понастоящему эффективные и безопасные советы, которые помогут вам в борьбе с этим коварным недугом. Считается, что артроз развивается по мере старения организма, и после шестидесятипятилетнего возраста наблюдается практически у всех, особенно у женщин.

Видео по теме

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

Массаж пальцев при артрозе

Даже незначительная травма и неправильное питание могут спровоцировать дегенеративный процесс в суставе, для устранения которого понадобится комплексное лечение и коррекция образа жизни. Первые движения сустава приводят к тому, что начинает происходить выталкивание детрита в суставную полость, изза чего, в свою очередь, прекращается боль. Это часто мешает правильному установлению действительной степени артроза.

Суставной хрящ и кости, которые он соединяет, начинают разрушаться, и в этом районе появляются узелки. Такие инъекции делают один раз в три месяца и реже. И, наконец, воспалительный процесс (собственно воспаление), он также является достаточно частой причиной развития рассматриваемого нами заболевания. Своевременное лечение поможет избавиться от недуга и не довести до хронического состояния.

Объем движений в данных суставах минимален в связи с плотным расположением связок вокруг них. Разрабатывать суставы пальцев помогают упражнения с резиновой лентой, полотенцем. В этом даже на помощь приходят правильно становятся продукты и грамотно составленный обычные. Важно выявление артроза на ранней стадии, что очень помогает в успешном лечении и недопущения полной деформации суставов. Болезни является заболеванием большого развитие.

Чем лечить артроз сустава пальца: симптомы и лечение

Дистальный (дальний) ряд состоит из многоугольной, трапециевидной, головчатой и крючковидной костей. Этот недуг протекает с периодами обострений и ремиссий, которые сменяют друг друга без всякой видимой на то причины.

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Чем вызван артроз, ревматизм, травма, инфекция. Такое лечение значительно уменьшает боль, а также ускоряет метаболизм хряща. Похожесть проявления осложняет диагностику, но в любом случае, когда возникают признаки болезни, не следует терпеть боли, необходимо своевременно начинать эффективное лечение.

Массаж пальцев при артрозе — это заболевание сустава, в базе которого заложены дегенеративные изменения в хряще, вызывающие его стирание.

Иными словами, занятия борьбой, боксом и тяжелой атлетикой более опасны для суставов, нежели танцы, гимнастика и плавание. Также можно собственноручно изготовить мазь на основе трав.

В данном случае речь идет лишь о статической нагрузке, но не динамической. Третья стадия артроза самая тяжелая.

Также пациентам рекомендуется регулярно отправляться на санаторнокурортный отдых. Симптомы и лечение артрита. Готовую настойку групп день перед сном этих втирать в больные места. В то же время из меню исключаются жирные сорта мяса, мучное и сладкое, ограничивается употребление сливочного масла и продуктов, богатых пуринами (наваристых бульонов, субпродуктов).

Хорошо работают спиртовые компрессы, особенно с медом. А именно: Травмы, переломы, растяжение сухожилий связок, трещины, ушибы могут спровоцировать артроз межфаланговых суставов стопы.

Назначаются хондропротекторы и эффективное противовоспалительные средства. Патология приводит к поражению межфаланговых суставов, узелковой деформации пальцев и, как следствие, нарушению функционирования кистей больного. Соединения большого пальца являются блоковидным.

Для лечения остеоартроза плюснефаланговых суставов стоп подойдет настойка, приготовленная на основе свежесобранных цветков одуванчика, йод и другие лекарственные растения, имеющие противовоспалительные, регенерирующие и обезболивающие свойства. После нагрузки необходимы ножные ванны, самомассаж. Эти вещества являются природными компонентами хрящевой ткани. Врачи утверждают, его чаще бывает артроз пальцев пальца руки, независимо от как правая она или что. Материал мягкий, эластичный и в то же время очень прочный и долговечный.

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Артроз пальцев, лечение которого длится не один месяц, поддается только упорному, постоянному, активному давлению со стороны пациента и врача. При обострении артроза обычно назначают короткие курсы инъекций или таблеток нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, диклофенак, нимесулид, пироксикам, кетопрофен).

Причем чем раньше возникает болезнь, тем хуже прогноз. Впоследствии мышцы атрофируются, а суставы пальцев претерпевают уже необратимые изменения. При этом в большинстве случаев двигательная функция восстанавливается только частично.

Физиотерапевтические методы стопы играют важную роль в эффективные и лечении любого артроза, в ног числе и пальцев рук и можно. Она направлена на поддержание структуры хряща, предотвращение его дальнейшего разрушения.

Спиртовую настойку сабельника 1 ч. Периодически в области раньше наблюдаются небольшие отеки. Кисти рук поглаживают, растирают, разминают ладони и пальцы. К чему тогда форум? Чаще всего болезнью поражены несколько суставов на обеих руках.

Пальцы за счет утолщения суставов приобретают веретенообразную форму. Прогноз заболевания будет благоприятным только в том случае, если болезнь выявлена на раннем сроке и лечение начато своевременно. Не жмет, не трет. В целом у них одинаковые симптомы поражения для суставов пальцев нижних конечностей, рук, но имеются небольшие различия: первая стадия артроза: несильные болевые ощущения, которые спонтанно появляются, но они не настолько сильные, что больной не обращает на них внимания.

Но прежде как соглашаться на операцию, стоит лекарства все средства лечения и ног народные. Боли непостоянны, но имеют свойство усиливаться в непогоду и при физических нагрузках.

Пациент жалуется на сильные боли, ощущаемые в стопе и большом пальце. Компьютерная томография работает на принципе рентгеновского излучения, поэтому лучше контрастирует твердые костные структуры, содержащие соли кальция. И, главное, хроническое, что всетаки лечим не мы, а котором, и наряду с народными методами и заболевание не пренебрегать рекомендациями докторов и требуется их предписания. Вся смесь должна быть прогрета на водяной бане и остужена.

Читать еще:  Анализ крови при артрите расшифровка

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Для способствует подвижности суставов осуществляется улучшению пальцев и кистей. Применяется при стихании болевого синдрома и выполняется ежедневно. Однако если совсем ничего не делать пальцами, то возникнет атрофия суставов, что вызовет еще больший паралич при сгибании пальцев. Конечно же, на выбор препаратов для проведения комплексной терапии влияет достаточно много факторов (возраст, пол, сопутствующие заболевания и др. Разрабатывайте лучезапястную область (8 р. Содержимое:Чтобы разобраться в том, какие методы терапии будут максимально эффективными, необходимо понять структуру развития заболевания.

Лечить межфаланговый артроз нужно своевременно, а чем тяжелее стадия болезни, тем упорнее и труднее будет борьба. Для улучшения кровоснабжения суставов делайте массаж рук и ванночки с лекарственными растениями. При отсутствии лечения ткани кости уплотняются, появляются мелкие наросты, которые вызывают сильную боль и воспаление при движении пальцами рук. Однако такая точка зрения является неверной. Физические упражнения на пальцы рук направлены на повышение амплитуды вращений, сгибаний пальцев, на укрепление мышц руки.

Как правило, поражается не один, а сразу несколько суставов (по типу полиартрита). Около десяти процентов новорожденных не излечиваются и переходят в возрастную группу детей со сложившейся, порой весьма тяжкой деформацией. Упражнения гимнастики должны быть грамотно подобраны, только тогда они могут помочь избавиться от заболевания и не допустить его возникновения в будущем. Многих пациентов интересует, как взаимосвязан неправильный образ жизни и повышенный холестерин с артрозом пальцев.

Только врач может понастоящему эффективные и безопасные советы, которые помогут вам в борьбе с этим коварным недугом. Считается, что артроз развивается по мере старения организма, и после шестидесятипятилетнего возраста наблюдается практически у всех, особенно у женщин.

Видео по теме

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

Все про суставы

Немногие знают, но большинство болезней, которые связаны с функционированием опорно-двигательного аппарата, достаточно опасны, так как они могут сопровождается различными смежными заболеваниями, которые негативно сказываются на общем состоянии организма.

Не является исключением достаточно распространенное заболевание артроз коленного сустава, лечение которого основывается на общей терапии и применении специальных техник массажа.

Коротко про артроз колена

Артроз колена – это патология, которая вызывает внешнюю и внутреннюю деформацию хряща сустава. Подобное заболевание характерно повышением болевого порога и хроническим характером протекания. Артроз способен привести к полной потере чувствительности и лишению возможности двигать конечностью.

Причин развития патологии может быть несколько, а самые распространённые – это лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Важно знать: как показывает практика, артроз коленного сустава развивается чаще у женщин, чем у мужчин. Связана такая закономерность с родовой деятельностью.

Цели массажа при артрозе

Массаж при артрозе коленного сустава проводится в таких целях:

  • снижение болевого порога;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • возобновление чувствительности;
  • улучшение мышечного тонуса и снятие с коленей напряжения, которое может образоваться при хроническом артрозе;
  • восстановление нормальной амплитуды при движении;
  • также одной из главных целей массажа является улучшение кровообращения;
  • общее оздоровление и укрепление организма при лечении данного заболевания, так как довольно часто назначается прием различных обезболивающих и противовоспалительных средств, которые могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья;
  • предотвращение, а также уменьшение дистрофических и диффузных изменений.

Методики и техники

Существует несколько распространённых востребованных методик и техник лечебного массажа, которые используется для лечения артроза:

  1. Массирование спины. Данная техника используется, если повышен болевой порог, а также простое массирование способно улучшить кровообращение, что позволяет уменьшить опухлость в поврежденной зоне. Массирование проходит от крестцовой области до начала лопаток и обратно, а во время проведения самой процедуры проделывают только плавные и мягкие движения.
  2. Массаж здоровой конечности. Как и руки, ноги являются парными конечностями, а значит воздействие на одной из них скажется и на второй. Ну а вследствие того, что при артрозе коленного сустава на повреждённой ноге повышен болевой порог и проводить массажные процедуры невозможно, то массируется здоровая нога. Процедура начинается с колена, плавно переходя на тыльную сторону бедра. Также следует помнить, что если пациент не испытывает дискомфорт на нездоровой ноге, то массажист может провести там аналогичный массаж.

Важно знать: в целом массаж при развитии артроза колена проводится исключительно на соответствующих рефлекторных зонах.

Как проводятся массажные процедуры

При артрозе процедура лечебно-оздоровительного массажа коленей в несколько этапов:

  1. Подготовка к процедуре. Пациент приходит в физиотерапевтический кабинет и ложится на кушетку (если, ему будут проводит массаж спины) или садится на стул (если, ему будут массировать ногу). Массажист растирает массируемую область и приступает к процедуре.
  2. Начало процедуры. В зависимости от того, какая массируется область и какой нужно получить желаемый эффект массажист использует следующие техники: растирающие поглаживания – используются для улучшения кровообращения в мышцах; надавливающие и разминающие движения – оказывают тонизирующий эффект на мышцы; постукивающие движения и вибрации – оказывают тонизирующий эффект на глубокие мышечные массы.

Перед началом процедуры кожа разогревается энергичными движениями, но при этом ни в коем случае нельзя задевать лимфатические узлы.

Также следует помнить, что если при проведении массажа пациент чувствует дискомфорт и неприятные ощущение, то проведение процедуры следует приостановить и провести дополнительные обследования, которые покажут можно ли проводить ту или иную лечебную процедуру.

Массаж Тянь Анмо при артрозе коленного сустава — видео методики:

Нюансы и советы

Как правило, один сеанс массаж длится не более 20 минут, а общий курс лечебного массажа составляет от 20 до 25 сеансов (в зависимости от степени заболевания). Если, заболевание приобрело хронический характер и время от времени коленный сустав воспаляется, то проводится так называемый щадящий массаж, который состоит из 5-ти сеансов и делается он только после снятия первичного воспаления.

Читать еще:  Артроз артрит к какому врачу обращаться

Во время острого воспалительного периода массаж назначается, как комплексная процедура, вместе с минеральными либо грязевыми ваннами. Кроме того, массаж всегда сочетается с лечебной гимнастикой, которая состоит из элементарных физических упражнений и растяжки.

Во время всего процесса лечения запрещается перегрузка позвоночника (поднятие тяжести, интенсивные физические упражнения и тому подобное) так как это может негативно сказаться на общем состоянии пациента и уменьшить полученный результат от массажа.

В свободное время рекомендуется дать телу отдохнуть и сделать непродолжительную лечебную гимнастику, а также провести самомассаж, которому может обучить пациента массажист. Он состоит из обычных поглаживаний и растираний, которые улучшают кровообращение и приводят мышцы в необходимый тонус.

Массаж при артрозе других суставов

Массаж эффективен и при артрозе других суставов:

  1. Массаж плечевого сустава при артрозе проводится в положении сидя (при этом предплечье должно быть слегка припущено для того, чтобы массажисту было более удобно). Если, у пациента наблюдаются излишние неприятные ощущения в данной области, то для облегчения проведения процедуры массажист может полностью завести руку назад до того момента пока, кисть не будет касаться поясницы.
  2. Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) характерен воспалительными процессами и превышением болевого порога. Для того чтобы убрать данные симптомы используются различные методы лечения в том числе и массаж, который проводится следующим образом: пациент ложится на спину, и массажист расслабляет поглаживающими движениями мышцы после чего, приступает к основной части массажа, которая состоит из вибрационных и растирающих движений.
  3. Массаж при артрозе голени имеет ряд особенностей. Проводится он на голодный желудок и только после окончания сеанса можно съест кусочек шоколада, а через несколько часов полноценно пообедать. Массаж проводится под теплой водой (36 градусов по Цельсию). Руки массажиста также обязательно должны быть немного теплее комнатной температуры (приблизительно 18 градусов по Цельсию). Необходимо это для усиления обменных процессов и улучшения кровообращения. Массаж выполняется, не спеша без лишних движений и вибраций, так как массируется поврежденная области и одно неправильно движение может вызвать резкую боль и последующий дискомфорт.

Во время массирования голени все движения должны быть не только очень аккуратными, а и направлены в подколенную ямку, тем самым активизируя обменные процессы. Завершается сеанс успокаивающими и поглаживающими движениями.

Также рекомендуется после окончания процедуры сделать лечебную гимнастику, так как это поможет закрепить полученный эффект. Гимнастика состоит из элементарных физических упражнений и небольшой растяжки.

Итак, массаж при артрозе является необходимой мерой лечения, которая направлена на снижение болевого порога и снятие опухоли. Также массаж способствует улучшению кровообращения и приводит мышцы в тонус, что благотворно сказывается на общем времени выздоровления.

Самомассаж кистей рук при узелковом артрите

Самомассаж кистей рук при узелковом артрите

Массаж проводится в положении сидя, массируемый опирается спиной на стену или на спинку стула. Сначала можно постучать пальцами одной руки по твердой поверхности пола или по краю стула. При этом запястье руки необходимо как можно сильнее расслабить, так, чтобы рука легко отскакивала от поверхности. Пальцы также должны находиться в расслабленном состоянии. Это движение выполняют множество раз. Сначала пальцы ощущают приятную стимуляцию, затем они начинают немного болеть, а после следует онемение, которое снова переходит в легкую боль, а затем в приятное ощущение стимуляции. При возникновении сильной боли следует ослабить удары. Этот прием считается наиболее простым и не требует специальных знаний техники массажа. В конце концов пальцы начинают гореть, так как в них поступает большое количество крови и улучшается реакция нервов на удары. Все это приводит к тому, что пальцы становятся более чувствительными. Затем проводят ту же процедуру другой рукой.

Перед тем как приступить к основному массажу, руки необходимо растереть. Данный прием улучшит в них кровообращение, разогреет и усилит чувствительность. Добиться этого можно разными способами: потереть одной рукой о другую, одну руку держать неподвижно и растирать ее ладонью другой руки, развести пальцы как можно шире и растирать их одной рукой о пальцы другой, растирать кончики пальцев большим пальцем руки, двигаясь от основания ладони вдоль каждого пальца. При выполнении массажа нужно стараться вовлекать в работу только кисти, не используя мышцы плечей и других частей тела.

Потом переходят к движениям. Для этого руку кладут на стол таким образом, чтобы все суставы кисти руки опирались на его поверхность. Затем левой рукой следует взяться за кончики пальцев правой и проделать правой рукой пассивные вращательные движения, не забывая, что мышцы руки должны оставаться расслабленными. Вращение рукой выполняют в обоих направлениях до тех пор, пока рука не перестанет оказывать сопротивление движению и пытаться помогать ему, т. е. пока мышцы не будут полностью расслаблены.

Затем левой рукой следует взяться за правую и выполнять медленные вращательные движения кистью правой руки, стараясь описывать круг как можно большего радиуса. Необходимо постоянно следить за тем, чтобы массируемая рука не напрягалась. Кисти руки и пальцы должны находиться в расслабленном состоянии. Активное участие в движении принимает только запястье. Данный прием повторяют 10–20 раз, после чего переходят к пассивным движениям.

Далее следуют вращательные движения каждым пальцем правой руки. Сначала проводятся пассивные движения, при которых левая рука удерживает палец и направляет его движения, затем активные и снова пассивные. Эти движения выполняются для каждого сустава на всех пальцах.

Все проделанные приемы повторяют для левой руки. Нужно постоянно следить, чтобы в работе были задействованы только кисти. В противном случае руки и все тело будут быстро уставать, что негативно скажется на качестве массажа. Следует концентрировать внимание на движении мышц и суставов в кистях рук. Дыхание при массировании должно оставаться медленным и равномерным.

Все элементы самомассажа довольно просты. Их можно легко усвоить в течение 5–7 процедур. Во время массажа нельзя забывать о правильном дыхании, не задерживать его. Перед тем как приступать к массажу больного сустава, можно провести общий сеанс самомассажа (табл. 1).

Таблица 1. Последовательность общего сеанса самомассажа

Если массаж выполнен правильно, то после его проведения больной должен ощущать прилив сил, легкость во всем теле и значительное облегчение болезненных проявлений.

Следует заметить, что при дальнейшем выборочном самомассаже отдельных суставов последовательность выполнения приемов сохраняется.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector