Боли в коленях усталость кости при гонартрозе

Гонартроз: лечение, степени, упражнения

Гонартроз коленного сустава представляет собой заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями без признаков воспалительного процесса. Это достаточно тяжелая патология, которая может привести к инвалидности человека. Лечение гонартроза коленного сустава – длительный процесс, требующий комплексного подхода.

Степени гонартроза коленного сустава

При гонартрозе происходит постепенное поражение хрящевой структуры коленного сустава. Болезнь постепенно приводит к полному разрушению хряща и выраженному деформированию сустава. В зависимости от тяжести поражения, существует 4 степени гонартроза коленного сустава:

  1. Первая степень. В начальной фазе болезни происходит незначительное сужение суставной щели и определить развивающийся гонартроз можно только на рентгене. Яркая симптоматика отсутствует, изредка возникает дискомфорт в колене, усталость после рабочего дня, легкое ограничение подвижности.
  2. Вторая степень. Характеризуется болевым синдромом, который обычно появляется после долгой пешей прогулки или подъема по лестнице. При разгибании и сгибании ноги может ощущаться хруст в колене, полностью выпрямить ногу не всегда получается.
  3. Третья степень. Характеризуется появлением признаков деформации сустава, ось ноги смещается, сустав сильно деформирован. Боли постоянные, иногда могут наблюдаться отеки, повышение температуры кожи над пораженным суставом, ограниченность движения.
  4. Четвертая степень. На этом этапе хрящевая ткань разрушена полностью, сустав сильно деформирован, боли ощущаются постоянно, в любом положении, двигать ногой становится практически невозможно.

В зависимости от локализации поражения бывает двухсторонний и односторонний гонартроз. Различают также левостороннюю и правостороннюю форму болезни. Самым опасным видом патологии считается двухсторонний гонартроз коленного сустава, который нередко приводит к тому, что человеку приходится навсегда пересесть в кресло-каталку.

Причины и симптомы

Дегенеративные процессы в коленном суставе начинают происходить под влиянием определенным внешних или внутренних факторов. Основными причинами данной патологии являются:

  • воспалительные заболевания суставов – артрит, артроз, ревматизм;
  • нарушение кровообращения;
  • травмирование колена – трещины кости, перелом, разрыв мениска или связок;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • сбои гормональной системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные аномалии костной ткани;
  • избыточный вес;
  • дисбаланс обмена веществ;
  • пожилой возраст.

Гонартроз – болезнь, которая часто связана с профессиональной деятельностью. Особенно подвержены этой патологии спортсмены – футболисты, гимнасты, теннисисты, легкоатлеты, в связи с постоянными перегрузками коленных суставов.

Проявления данного заболевания определяются тяжестью болезни и формы ее развития. Выделяют следующие характерные признаки гонартроза:

  • ограничение подвижности;
  • отечность;
  • хруст в колене;
  • боли в суставе;
  • деформация колена, увеличение его размеров;
  • хромота.

Основной симптом — Боль в колене

Иногда гонартроз сопровождается воспалением суставной оболочки. В этом случае наблюдается сильная отечность, разглаживание контуров колена, размягчение тканей коленной чашечки.

Лечение гонартроза

В комплексной медикаментозной терапии при гонартрозе больному обязательно прописываются хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани.

Чем раньше будут предприняты меры к лечению болезни, тем выше шансы избежать тяжелых последствий. Терапевтический подход определяется в зависимости от степени заболевания.

Первой задачей будет устранить факторы, которые вызывают чрезмерную нагрузку на коленный сустав – сменить работу или отказаться от видов спорта, провоцирующих заболевание. Далее врач назначает курс медикаментов:

  1. Противовоспалительные средства, необходимые снижения болевых симптомов и снятия воспаления – Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам, Нимесулид, Диклак. Если они не оказывают положительного эффекта, используются препараты гормонального характера – Кеналог, Гидрокортизон, Дипроспан.
  2. Антиферментные препараты, необходимые для предотвращения развития дегенеративных процессов – Овомин, Контрикал, Гордокс.
  3. Препараты для замещения синовиальной жидкости – Гиалуаль, Отровиск, Ферматрон.
  4. Сосудорасширяющие медикаменты и препараты для улучшения кровообращения – Трентал, Упсавит, Кавинтон, Аскорутин.
  5. Местные средства для усиления кровообращения и снятия болевых ощущений – Никофлекс, Фелоран, Фастум гель, Апизартрон.

Лечение гонартроза коленного сустава тяжелых форм предполагает использование таких методов как: лазерная терапия, оксигенотерапия, введение стволовых клеток и белковых препаратов в пораженный сустав. Если гонартроз коленного сустава не поддается консервативному лечению, могут назначить хирургическую операцию.

Упражнения при гонартрозе

Лечение гонартроза коленного сустава не обходится без лечебной гимнастики. Упражнения при гонартрозе позволяют улучшить кровообращение тканей вокруг пораженного сустава, укрепить мышцы и нормализовать питание хрящевой ткани.

Выполнять упражнения нужно плавно и аккуратно, резко ногу поднимать нельзя. Если возникли боли, нужно прекратить гимнастику. При гонартрозе противопоказаны приседания, длительные прогулки и подъем тяжестей.

Лечебные упражнения проводят лежа на спине, желательно на полу. Начинать следует с небольших 5-минутных занятий, постепенно увеличив продолжительность до получаса. Упражнение предполагает подъем больной ноги на 20 см вверх от пола, с удержанием ноги в таком положении насколько возможно. Повторить 10 раз, делая небольшие перерывы.

Видео по теме

Тема о коленях в видео начинается с 30:37

Болевые симптомы при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава начинает заявлять о себе не в одночасье, и иной раз человек не обращает внимание на ноющее колено, считая это признаком усталости или грядущего изменения погоды. Меж тем здоровый сустав не должен реагировать так на нагрузку и уж тем более являться барометром погоды. Если ранее у вас была травма, то такие последствия вполне могут быть, но если нет, впору призадуматься, не начинается ли гонартроз. Как по боли в коленном суставе определить, не артроз ли это?

Боль при гонартрозе и ее лечение

Вспомним, как начинается артроз.

Первая стадия коленного артроза

На первой стадии коленного артроза гиалиновый хрящ внешне почти не изменен, субхондрональная кость также имеет свою обычную форму и размеры. Однако из-за нарушенного метаболизма, в хряще возникает дефицит важных компонентов, придающих ему, наряду с износоустойчивостью, упругость — глюкозамина и хондроитина.

  • Припухлость колена, причем она может возникать и на задней поверхности колена, в подколенной ямке
  • Боли при подъеме на лестницу, после долгой ходьбы, при сгибе колена до упора
  • После снятия нагрузки и отдыха боль достаточно быстро успокаивается
  • Припухлость объясняется синовитом — скоплением жидкости в полости сустава с перетеканием в подколенную ямку
  • На снимке гонартроз сустава определяется по уменьшению межсуставной щели и по слабо выраженному склерозу субхондрональной кости.

Чтобы снять боль коленного сустава при артрозе первой степени, надо:

  1. Несколько дней соблюдать покой
  2. Разгрузить колено, наложив коленный ортез или тугую повязку
  3. Делать обезболивающие уколы:
    подходят инъекции диклофенака, кетопрофена, пироксикама
  4. Растирать больное колено Фастум-гелем, индометациновой мазью и другими наружными средствами, содержащими НПВС

Примечание: Капсикам, меновазин и другие мази раздражающего действия окажут лишь поверхностный эффект и бесполезны при синовите.

После снятия боли крайне важно продолжить лечение:

Именно в первой стадии артроз поддается лечению хондропротекторами — препаратами, помогающими восстановить хрящевую ткань

Хондропротекторы лучше принимать в виде инъекций или таблеток, пройдя обязательно курсы так, как рекомендовано. Прерванный курс лечения или хаотичный прием лекарства здесь недопустимы. Мази с хондропротекторами можно использовать в промежутках между курсами.

Читать еще:  Как убрать боль при межреберной невралгии

Вторая стадия гонартроза

  • На второй стадии артроза наблюдается истончение хрящевого слоя и его частичное отсутствие на отдельных участках
  • Отечность колена еще больше возрастает из-за прогрессирующего развития синовита: на этой почве может образоваться киста Бейкера, при прорыве которой содержимое может вылиться под кожу задней поверхности голени

  • Боли усиливаются и при движении, и при сгибании колена: согнуть ногу до упора больше не получается из-за резкой боли
  • Движение коленного сустава сопровождается типичным хрустом
  • Колену для отдыха нужно уже больше времени
  • Рентгеновский снимок отмечает сужение межсуставной щели, утолщение кости под гиалиновым хрящом и частичное образование наростов -остеофитов в местах отсутствия хряща.
  • Деформация определяется уже не только при помощи рентгена, но визуально и тактильно: сустав делается грубее и толще
  • Лечение боли при гонартрозе второй стадии ведется так же, как и при первой, но снять боль и отечность уже труднее, поэтому в период обострения могут быть добавлены кортикостероиды в виде внутрисуставных инъекций.

    Так как движение коленного сустава затруднено, то лечебную физкультуру желательно совмещать с мануальной терапией. Уменьшить котрактуру мышц и связок помогают проникающие компрессы из димексида, бишофита или натуральной желчи.

    Коленный артроз третьей степени

    • При гонартрозе третьей степени хрящ практически уже отсутствует, на поверхности сустава образуется много остеофитов
    • Субхондрональная кость уплотнена и значительно сдеформирована, в полости сустава могут появится хондромы
    • Межсуставная щель сужена до предела
    • Соосность костей нарушена, из-за чего ноги приобретают уродливую форму в виде букв Х или О
    • Боль в колене становится нестерпимо сильной и не проходит уже при покое и в любом положении
    • Движения резко ограничены из-за возникших контрактур, а при анкилозе (полном сращении) делаются невозможны
    • Появляется атрофия бедренных и голенных мышц

    Лечение позднего коленного артроза направлено на уменьшение страданий больного и сохранение его двигательной функции.

    Поэтому цель внутрисуставных инъекций — не только снять боль (с этими целями делаются уколы с НПВС или кортикостероидами), но и смазать сустав (для этого применяются инъекции с гиалуроновой кислотой)

    Поздний деформирующий гонартроз третьей степени уже необратим, поэтому лечение хондропротекторами здесь малоэффективно

    Дополнительные методы снятия боли при гонартрозе

    Снять боль и улучшить подвижность сустава, состояние мышц и связок может физиотерапия:

    • лазерная терапия
    • УВТ
    • электромиостимуляция
    • лечение теплом и холодом и другие методы

    Помогают снять хронические боли народные средства лечения коленного артроза, которые можно сочетать с традиционными.

    При анкилозе сустава единственным выходом остается хирургическое лечение (остеотомия, артроскопия или эндопротезирование).

    Не ставьте себе самостоятельных диагнозов.

    Боль в колене может быть следствием не только коленного артроза, но и других причин:

    • травмы
    • инфекционных и аутоиммунных заболеваний
    • болезней крови

    Гонартроз: лечение, степени, упражнения

    Гонартроз коленного сустава представляет собой заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями без признаков воспалительного процесса. Это достаточно тяжелая патология, которая может привести к инвалидности человека. Лечение гонартроза коленного сустава – длительный процесс, требующий комплексного подхода.

    Степени гонартроза коленного сустава

    При гонартрозе происходит постепенное поражение хрящевой структуры коленного сустава. Болезнь постепенно приводит к полному разрушению хряща и выраженному деформированию сустава. В зависимости от тяжести поражения, существует 4 степени гонартроза коленного сустава:

    1. Первая степень. В начальной фазе болезни происходит незначительное сужение суставной щели и определить развивающийся гонартроз можно только на рентгене. Яркая симптоматика отсутствует, изредка возникает дискомфорт в колене, усталость после рабочего дня, легкое ограничение подвижности.
    2. Вторая степень. Характеризуется болевым синдромом, который обычно появляется после долгой пешей прогулки или подъема по лестнице. При разгибании и сгибании ноги может ощущаться хруст в колене, полностью выпрямить ногу не всегда получается.
    3. Третья степень. Характеризуется появлением признаков деформации сустава, ось ноги смещается, сустав сильно деформирован. Боли постоянные, иногда могут наблюдаться отеки, повышение температуры кожи над пораженным суставом, ограниченность движения.
    4. Четвертая степень. На этом этапе хрящевая ткань разрушена полностью, сустав сильно деформирован, боли ощущаются постоянно, в любом положении, двигать ногой становится практически невозможно.

    В зависимости от локализации поражения бывает двухсторонний и односторонний гонартроз. Различают также левостороннюю и правостороннюю форму болезни. Самым опасным видом патологии считается двухсторонний гонартроз коленного сустава, который нередко приводит к тому, что человеку приходится навсегда пересесть в кресло-каталку.

    Причины и симптомы

    Дегенеративные процессы в коленном суставе начинают происходить под влиянием определенным внешних или внутренних факторов. Основными причинами данной патологии являются:

    • воспалительные заболевания суставов – артрит, артроз, ревматизм;
    • нарушение кровообращения;
    • травмирование колена – трещины кости, перелом, разрыв мениска или связок;
    • тяжелые физические нагрузки;
    • сбои гормональной системы;
    • генетическая предрасположенность;
    • врожденные аномалии костной ткани;
    • избыточный вес;
    • дисбаланс обмена веществ;
    • пожилой возраст.

    Гонартроз – болезнь, которая часто связана с профессиональной деятельностью. Особенно подвержены этой патологии спортсмены – футболисты, гимнасты, теннисисты, легкоатлеты, в связи с постоянными перегрузками коленных суставов.

    Проявления данного заболевания определяются тяжестью болезни и формы ее развития. Выделяют следующие характерные признаки гонартроза:

    • ограничение подвижности;
    • отечность;
    • хруст в колене;
    • боли в суставе;
    • деформация колена, увеличение его размеров;
    • хромота.

    Основной симптом — Боль в колене

    Иногда гонартроз сопровождается воспалением суставной оболочки. В этом случае наблюдается сильная отечность, разглаживание контуров колена, размягчение тканей коленной чашечки.

    Лечение гонартроза

    В комплексной медикаментозной терапии при гонартрозе больному обязательно прописываются хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани.

    Чем раньше будут предприняты меры к лечению болезни, тем выше шансы избежать тяжелых последствий. Терапевтический подход определяется в зависимости от степени заболевания.

    Первой задачей будет устранить факторы, которые вызывают чрезмерную нагрузку на коленный сустав – сменить работу или отказаться от видов спорта, провоцирующих заболевание. Далее врач назначает курс медикаментов:

    1. Противовоспалительные средства, необходимые снижения болевых симптомов и снятия воспаления – Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам, Нимесулид, Диклак. Если они не оказывают положительного эффекта, используются препараты гормонального характера – Кеналог, Гидрокортизон, Дипроспан.
    2. Антиферментные препараты, необходимые для предотвращения развития дегенеративных процессов – Овомин, Контрикал, Гордокс.
    3. Препараты для замещения синовиальной жидкости – Гиалуаль, Отровиск, Ферматрон.
    4. Сосудорасширяющие медикаменты и препараты для улучшения кровообращения – Трентал, Упсавит, Кавинтон, Аскорутин.
    5. Местные средства для усиления кровообращения и снятия болевых ощущений – Никофлекс, Фелоран, Фастум гель, Апизартрон.

    Лечение гонартроза коленного сустава тяжелых форм предполагает использование таких методов как: лазерная терапия, оксигенотерапия, введение стволовых клеток и белковых препаратов в пораженный сустав. Если гонартроз коленного сустава не поддается консервативному лечению, могут назначить хирургическую операцию.

    Упражнения при гонартрозе

    Лечение гонартроза коленного сустава не обходится без лечебной гимнастики. Упражнения при гонартрозе позволяют улучшить кровообращение тканей вокруг пораженного сустава, укрепить мышцы и нормализовать питание хрящевой ткани.

    Читать еще:  Где может болеть при остеоартрозе внчс

    Выполнять упражнения нужно плавно и аккуратно, резко ногу поднимать нельзя. Если возникли боли, нужно прекратить гимнастику. При гонартрозе противопоказаны приседания, длительные прогулки и подъем тяжестей.

    Лечебные упражнения проводят лежа на спине, желательно на полу. Начинать следует с небольших 5-минутных занятий, постепенно увеличив продолжительность до получаса. Упражнение предполагает подъем больной ноги на 20 см вверх от пола, с удержанием ноги в таком положении насколько возможно. Повторить 10 раз, делая небольшие перерывы.

    Видео по теме

    Тема о коленях в видео начинается с 30:37

    Как и чем снять боль при артрозе коленных суставов самостоятельно в домашних условиях

    Сегодня артроз бьёт все рекорды по своей популярности. Если раньше считалось, что данное заболевание коленных суставов – «привилегия» пожилых людей, то в настоящее время болезнь заметно помолодела, и теперь не имеет возраста.

    Как снять боль в коленном суставе при артрозе? Почему возникают дегенеративно – дистрофические процессы, что влияет на состояние костной и хрящевой ткани, как справиться с этим недугом, который заметно снижает качество жизни? Чем снять невыносимые боли в коленных суставах и вернуть им подвижность? Вопросов много, но и ответы на них имеются, давайте разбираться вместе.

    Что такое артроз

    Артроз возникает из-за повышенной нагрузки на суставы, воспалительных процессов, травм, неправильного питания, а также малоподвижного образа жизни. Как видите, причин множество, а следствие одно – замедление процессов обмена, деформация хрящевой прослойки и неподвижность суставных частей.

    Страшнее всего, что боль не отпускает даже тогда, когда больной находится в состоянии покоя. Она не даёт спать, мучая по ночам, мешает двигаться и преследует не отпуская. Рассмотрим несколько этапов развития патологии.

    Несколько стадий коленного артроза

    Первая стадия – это обычная форма колена и не изменённая чашечка. В гиалиновом хряще также не наблюдается никаких внешних изменений. Однако, кое-что уже поменялось, это сбои в обменных процессах, метаболизме.

    Вследствие этого, возникает нехватка важнейших веществ, которые не дают изнашиваться хрящу и сохраняют его упругость. Эти важнейшие элементы – глюкозамин и хондроитин, их дефицит провоцирует дистрофические процессы.

    Глюкозамин компонент для выработки естественной смазки в суставе, компонент синовиальной жидкости. Как только жидкость перестаёт врабатываться, возникают характерные боли из-за трения в суставе и начинается его износ.

    Характерные для данной стадии симптомы:

    1. Незначительная припухлость, которая способна возникнуть как на передней, так и на задней части колена, в ямке. Отёк или припухлость – это скопление жидкости, которая способна из полости сустава перетечь в подколенную ямку.
    2. Болевые ощущения при продолжительной ходьбе, во время подъёма по ступенькам, при сгибании колена под острым углом.
    3. После отдыха боль пропадает и двигательная амплитуда восстанавливается.
    4. При рентгенографии наблюдается уменьшение межсуставной щели, и незначительные изменения в виде склероза субхондральной кости.

    Для того чтобы успокоить сустав и снять боль при начальной стадии, необходимо соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, сделать полную разгрузку на колено и наложить специальную повязку из эластичного бинта. Можно поделать уколы, снимающие воспаление. Для этой цели подойдут препараты: Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам. Помогают и наружные средства: Фастум-гель, Индометациновая мазь.

    Все эти препараты имеют свойство снимать боль, но не устранять причину заболевания. Для этого предназначены хондропротекторы. Первая стадия артроза коленных суставов – это то самое благоприятное время, когда следует начать приём натуральных «помощников». Они выпускаются в виде мазей, гелей, инъекций, таблеток и капсул.

    Назначаются лечащим врачом и принимаются по определённой схеме несколькими курсами.

    Вторая стадия , для неё характерны более сложные и серьёзные процессы:

    • Хрящевой слой истончается в большей степени, в отдельных участках его нет вовсе;
    • Прогрессирует синовит, и это видно по отёчности колена. Его осложнение – киста Бейкера, довольно частое явление;
    • Сгибание ноги в колене доставляет мучительные боли, также как и при движении. Согнуть до упора ногу больше не получается;
    • При движении чувствуется и слышится хруст;
    • На снимке видно ещё большее сужение межсуставной щели, разрастание костной ткани под гиалиновым хрящом, видны наросты – остеофиты в тех местах, где отсутствует хрящ;
    • При осмотре можно видеть деформацию колена, а тактильно ощущается грубость кожи и толщина.

    Здесь уже не обойтись без кортикостероидов, которые вводятся внутрь сустава, базовая терапия остаётся прежней. Применяется мануальная терапия, а также лечебная физкультура. В период восстановления назначаются хондропротекторы: Афлутоп, Структум, Хондроитин, Дона.

    • Характерно образование остеофитов, хрящевая ткань отсутствует почти полностью;
    • Видна деформация субхондральной кости, её уплотнение, для полости сустава характерным является появление хондром;
    • Межсуставная щель почти не видна;
    • Ноги начинают приобретать Х-образный вид;
    • Боль не отпускает и становится навязчивой и постоянной;
    • Движение становится ограниченным, порой невозможным;
    • Начинается постепенный процесс атрофирования мышц на голенях и бёдрах.

    Больному необходимо уменьшить страдания и хоть как-то сохранить двигательные функции. В данном случае добавляются препараты в виде инъекций с гиалуроновой кислотой для смазки суставов. При поздней или третьей стадии патологии, хондропротекторы уже не сыграют значительной роли.

    Для снятия болевого синдрома применяются такие методы как: лазерная терапия, способ электростимуляции, УВТ, лечение холодом и другие варианты.

    В самых тяжёлых случаях, когда сустав невозможно спасти, применяется хирургическое лечение. Среди радикальных мер можно назвать эндопротезирование коленного сустава, артроскопию.

    Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях

    Сегодня аптеки предлагают довольно широкий выбор препаратов для купирования боли при артрозе. Среди различных групп, можно остановиться на проверенных и самых эффективных лекарствах.

    Анальгетики и противовоспалительные нестероиды

    1. Индометоцин в виде ректальных свечей борется с воспалением, болью, жаром, имеет сильное антиагрегационное свойство. Рекомендуется специалистами при артрозе, так как восстанавливает структуру хряща.
    2. Мелоксикам. Фармацевты предлагают лечение таблетками, свечами и инъекциями. Это селективный ингибитор ЦОГ-2, снижающий воспаление, воспроизводство простагландинов, уменьшает боль.
    3. Ортофен или Диклофенак выпускается в двух видах, как таблетки и внутримышечные инъекции. Назначается в период обострения.
    4. Ибупрофен или Нурофен, пожалуй, наиболее известный препарат из данной группы. Борется с воспалением, подавляя выработку простагландинов. Эффективность достигается через 15 минут. Производится в виде суспензии и таблеток.
    5. Анальгин – известное средство против боли, хотя действие его не длительное.
    6. Найз – блокатор ЦОГ-2, противостоит некрозу тканей, борется с дегенеративными процессами.
    7. Кетанов – снимает болевой синдром, но не на продолжительный период.

    Следует сказать о побочных эффектах, которые есть у всех этих препаратов. Прежде всего, это негативное влияние на слизистую оболочку желудочно – кишечного тракта. Нередко у больного после длительного приёма данных средств возникают боли в желудке, понос, рвота, кровотечения в ЖКТ.

    Читать еще:  Боль в пятке при артрите

    Кортикостероиды

    Список средств, которые будут представлен, относится к группе лекарств, которые успешно справляются с воспалительными процессами, отёками, болью и неподвижностью коленных суставов. Они имеют применение как инъекции, вводимые непосредственно в больной сустав, его полость.

    Кеталог, Гидрокортизон, Дипроспан, Флостерон, Целестон имеют основную задачу- уменьшить боль и дать возможность больному передвигаться.

    Внутрисуставные инъекции делаются в стационарных условиях, дабы избежать возможных негативных последствий и осложнений.

    Лечебная физкультура при артрозе коленных суставов

    Необходимость ЛФК при заболевании колен, не подлежит обсуждению. Регулярные занятие не только улучшают подвижность всех частей сустава, но и снимают боли, укрепляют мышечные структуры, создавая вокруг больных суставов надёжный корсет.

    Перед началом упражнений необходимо размяться, разогреться. Делать упражнения можно в положении сидя или лёжа, медленно и без резкости в движениях. Не стоит ориентироваться на активные виды спорта, для лечения подойдут силовые или статические упражнения, а также плавание.

    Отзывы

    Артроз коленных суставов – заболевание более чем неприятное, однако с ним можно бороться довольно успешно, и способов для этого достаточно. Позаботьтесь сами о своём здоровье, и не ждите «манны с небес», она не упадёт.

    Артроз коленей: Как уменьшить боль? Опыт

    Несколько лет назад назад мне поставили диагноз гоноартроз коленных суставов. Быстрей всего, запускающей причиной болезни стала травма колен, после которой в течение нескольких лет мои колени хрустели, потом стали щелкать, затем заболели. Болели не только при движении, но и сами по себе. Да, очень больно было ходить по лестнице, бегать, приседать, носить тяжести.

    Я провела кучу обследований и разные схемы лечения, помогло мне следующее:

    А теперь общие рекомендации:

    КУПИРОВАНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ Это надо сделать обязательно. Когда вы пойдете к доктору, вам обязательно пропишут противовоспалительные таблетки и/или противовоспалительные компрессы, мази. Не пренебрегайте! Если не приостановить воспаление, все остальные процедуры будут бесполезны. И проверьте лейкоцитарную формулу крови, воспаление может быть в организме в целом. Обращаю ваше внимание на Тодикамп – эффективнейшее противовоспалительное средство, особенно для позвоночника и суставов. Внутренне и наружно.

    В Магазине Здоровья можно купить Тодикамп

    ФИЗКУЛЬТУРА Если вы хотите здоровое тело, особенно суставы, нужно укреплять мышцы. Крепкие мышцы вокруг колена – это залог здоровья сустава, так как они перераспределяют нагрузку, уменьшая её на хрящ. Физическая нагрузка также помогает питать сустав за счет увеличения кровоснабжения этой зоны. И, конечно же, физкультура помогает снизить лишнюю массу тела, которая увеличивает нагрузку на сустав.

    И начинать лечебную физкультуру необходимо с упражнений, где отсутствует нагрузка на сам сустав, где работают только мышцы. Для меня такой физ-рой стали упражнения Бубновского с резиновой лентой: Бубновский дома – просто! Колени. Считаю, что именно эти упражнения больше всего мне и помогли. Я активно и давно занимаюсь разнообразной физкультурой, но почему-то по-настоящему укрепить мышцы, отвечающие за колено, помогли упражнения с резиной. Если и это тяжело, то рекомендую начинать с ЛФК в статике: Лечебные упражнения для больного колена.

    Будьте очень осторожны с приседаниями и выпадами (особенно с отягощением), бегом, прыжками, танцами, играми типа волейбола или футбола – все это огромная нагрузка на коленный сустав. Мне пришлось перелопатить немало информации и перепробовать на себе, чтобы прийти к точному перечню видов упражнений, которые нельзя и нужно делать при артрозе: Артроз коленей: какие упражнения можно и нельзя.

    ПИТАНИЕ СУСТАВОВ Упражнения – это основа, но для оздоровления суставов, но сначала необходимо их напитать нужными веществами, чтобы начался процесс регенерации и восстановления. В противном случае, физкультурой вы лишь усугубите болезнь. Больные суставы нуждаются в усиленном питании, особенно в Коллагене – это белок, из которого состоит хрящ, варите холодцы, используйте Желатин. Обязательно употребляйте хондопротекторы, особенно Глюкозамин – это основа синовиальной жидкости, пробуйте уколы Алфлутоп или Румалон. Суставам необходимы различные минералы и достаточное количество воды. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды. Не пренебрегайте витаминно-минеральными комплексами и БАДами с витаминами и минералами. Кости и суставы могут быть здоровыми только, если к ним поступает достаточное количество витаминов, особенно группы В и обязательно D3, кальция, кремния, бора, серы, меди и селена. Пейте яйцо в уксусе. Также я употребляю Диатомит – источник кремния, мумие и каменное масло.

    В Магазине Здоровья можно купить Глюкозамин и Коллаген. Чертов палец и Каменное масло. Диатомит и Серу МСМ. И много чего Для суставов и позвоночника

    ИНЪЕКЦИИ ГИАЛУРОНОВОЙ Уколы гиалуроновой кислоты (протез синовиальной жидкости) в сустав помогает почти всем, у многих боль уходит полностью, поражение сустава приостанавливается. Но процедура далеко не дешевая и делать придется постоянно (1-3 раза в год). Лично мне не помогает, в последний раз, наоборот, только хуже стало. А вот внутремышечно Алфлутоп или Румалон снимают боль полностью, но уколы делаю не менее 25-30 шт за курс, в год 3-4 курса.

    АЛМАГ-01 Не хочу снова рекламировать сей прибор, но он действительно помогает. Для любых суставов и позвоночника.

    ТРАВЫ, МАЗИ, ПРИМОЧКИ Помогают! Только нужно найти «свою» травку. Пробуйте сабельник, лавровый лист, полевой хвощ, кору осины, корни подсолнечника, одуванчик, цветы сирени и пр. Наружно и внутренне. Мне помогает каштан. Он разжижает кровь и усиливает периферический кровоток, что улучшает питание суставов. Также укрепляю сосуды настойкой каллуса. Хорошо себя показал компресс с соленой водкой. Изумительная мазь на жиру с сабельником и окопником. Из аптечного моим коленям нравится крем “Софья с хондроитином и глюкозамином” и лошадиные гели от ЗооVIP (Веда) – гель двойного действия охлаждающе-разогревающий и крем-бальзам для суставов с глюкозамином и хондроитином.

    Каллус можно купить в Магазине Здоровья

    ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС ТЕЛА Один из самых страшных врагов для коленей и ног в целом – лишний вес. Добавить мне больше нечего, надо худеть. И не таскать тяжести.

    РАЗНОЕ ПРОЧЕЕ Мы все разные и помогает нам разное. Пробуйте! Есть люди, которым значительно уменьшить боль или избавиться от нее помогает иглоукалывание, обливание холодной водой, снеговые компрессы, дыхательные техники, различные массажи. Колени – такая часть тела, которая особо любит внимание. Порой просто погладишь их и боль уходит. Любят тепло – погреть в ванне, обернуть шерстяным. При этом обожают и закаливание.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector