При гонартрозе ходить не более

Ходьба при артрозе коленного сустав

Артроз коленного сустава – распространенная патология, которая сейчас встречается даже у молодых людей. Ходьба считается отличным методом борьбы с дегенеративным разрушением хрящевой ткани. Однако лечения постоянно прогрессирующего заболевания должно быть комплексным для достижения наилучшего результата.

Почему полезна ходьба при артрозе

Коленный сустав все время подвергается чрезмерной нагрузке, чем и объясняется распространенность артроза. Хрящевая ткань не контактирует с кровеносными сосудами, поэтому в этой области отсутствует кровоснабжение, поступление питательных веществ и кислорода.

Покрытие сустава питается только за счет синовиальной жидкости, которая вырабатывается при движении. Поэтому ходьба на регулярной основе способствует постоянно выработке смазки, поддержанию коленных суставов в здоровом состоянии.

Кроме того, пешие прогулки укрепляют связки, делают их более эластичными, нормализуют обмен веществ, наращивают мышцы, стабилизирующий и защищающие суставные сочленения, поддерживают мышечный тонус. При дегенеративных процессах движение снимает воспаление, снижает жесткость, ускоряет восстановление хрящевой ткани, за счет чего минимизируется болевой синдром.

Нужно ли ходить если есть боли

Если болезненные ощущения незначительные или умеренные, то спокойная прогулка позволит выработать достаточное количество синовиальной жидкости, смазывающей коленный сустав. Благодаря этому симптоматика значительно снизится.
При выраженном болевом синдроме перед ходьбой важно сделать разогревающую разминку.

В этом случае лучше всего подойдет короткая прогулка, плавание или выполнение специальной лечебной физкультурой в положении лежа.
Сильная боль, которая не проходит, сигнализирует о серьезном воспалении или механической травме коленного сустава. Эти состояния требуют адекватной терапии.

Если спустя сутки после пешей прогулки болезненный дискомфорт не исчез, то на время восстановления и лечения нужно приостановить тренировочный процесс.

Скандинавская ходьба при артрозе

На скандинавскую ходьбу уходит столько энергии, сколько при легком беге. При этом такой вид активности считается безопасным и полезным для коленных суставов. Кроме того, данный вид пеших прогулок отлично сжигает калории, задействует практически все мышцы организма.

Опора на палки позволяет приземлять ступни более мягко, чем при беге. Из-за этого колени не повреждаются. Чтобы получить положительный результат от скандинавской ходьбы, нужно заниматься систематически, прекращать тренировку при наступлении резкого болевого синдрома.

Перед каждой прогулкой важна разминка для разогрева мышц и связок в течение 5-10 минут. После прогулки следует активность свести к минимуму, чтобы тело отдохнуло и восстановилось. Длительность и интенсивность тренировки надо увеличивать постепенно.

Перед первым занятием важно досконально изучить технику выполнения, иначе неправильная прогулка может усугубить положение. Такой вид телодвижений отлично подходит для лечения артроза коленных суставов и является отличной заменой вредному для хрящевой ткани бегу.

Ходьба на коленях при артрозе

Ходьба на коленях высокоэффективна не только для лечения заболевания суставных сочленений, но и для профилактики дегенеративных процессов в хрящах.

Кроме того, данный вид физических упражнений благоприятен для устранения тяжести, болевого синдрома в нижних конечностях, укрепляет мышцы, стабилизирующие позвоночный столб, смягчает симптоматику артроза.

  • Если имеется отечность коленных суставов, то перед началом занятий следует сделать массаж для нормализации оттока жидкости. Ползание на коленях требует правильного выполнения техники, иначе можно дополнительно травмировать хрящевую ткань.
  • Для защиты от гематом и синяков можно подложить коврик, после чего надо аккуратно опуститься и встать на колени. Сначала делается несколько шагов назад, потом в обратном направлении. Чередующиеся движения должны быть медленными.
  • Все время спину нужно держать ровно и вертикально. Важно чередовать ходьбу с наклонами. В конце тренировки, стоя на коленях, следует медленно опереться на пятки, сесть на пол. В таком положении необходимо потянуться руками к пальцам ног, чтобы растянуть проработанные мышцы, связки.
  • Если есть незначительная боль в колене, то можно несколько минут просто постоять, после чего продолжить занятие. Для достижения максимального результата важно регулярно выполнять такие упражнения – 3-5 раз в день.
  • Первые тренировки будут болезненными, но постепенно симптоматика уйдет, так как тело привыкнет к таким нагрузкам. Ходьба на коленях благоприятствует снижению веса, улучшению функциональности органов пищеварения, нормализации кровоснабжения, укреплению мышечного корсета, защищает от развития остеопороза.

Лечение артроза мокрицей. Полезные советы здесь.

Советы

Для усиления результата и защиты от осложнений нужно соблюдать следующие рекомендации:

Выбирать легкую, удобную обувь с широким носком. Для пеших прогулок лучше всего подойдут спортивные кроссовки, обладающие гибкой подошвой. Обувь с каблуками находится под строгим запретом, так как существенно увеличивает нагрузку на коленный сустав.

  • Не использовать обувь с толстыми супинаторами. Лучше всего полностью исключить использование стелек или применять специальные ортопедические вкладыши от плоскостопия, которые обеспечивают нужную амортизацию.
  • Разогревать колени. Перед тренировкой обязательно нужно принять горячую ванну, или приложить согревающий компресс к коленным суставам. При незначительном болевом синдроме пеший моцион в начале должен быть легким и спокойным. Спустя несколько минут темп можно увеличить, но движения все время должны быть комфортные.
  • Выбирать правильную поверхность для занятия. Несмотря на более низкую нагрузку на ноги, чем при беге, даже обычные шаги болезненно отдаются в суставах. Поэтому для тренировки лучше всего подойдет грунтовая, травяная или песчаная дорога.
  • Еще важно регулировать длительность процесса в зависимости от уровня дискомфорта. Чем меньше болевой синдром, тем дольше должна быть прогулка. Скандинавская ходьба из-за палок снимает на треть нагрузку на коленные суставы. Поэтому предпочтение лучше отдать именно этому виду физической активности.

    Для поддержания мышц в форме в качестве дополнительной нагрузки подойдет езда на велосипеде или использование велотренажера. Крайне важным шагом в борьбе с артрозом является снижение веса. Даже утрата 1-2 лишних кг позволит существенно снизить нагрузку на колени и уменьшить симптоматику. Еще необходимо поддерживать активность на протяжении всего дня для выработки суставной жидкости и питания хрящей. Через каждые 15 минут желательно вставать и двигаться.

    Травы-сорняки для лечения артроза. Читайте здесь.

    Сколько можно ходить при артрозе

    Первые тренировки не должны превышать 10 минут. Лучше всего такие отрезки выполнять три раза в день, чтобы в сумме за сутки пройти полчаса. Начинать надо с легкого променада, постепенно доходя до умеренного, но комфортного темпа.

    Для улучшения эффекта стоит купить шагомер или скачать специальное предложение на смартфон, так как в день нужно проходить не менее 6 тысяч шагов. Если болезненные ощущения не усиливаются, то со временем количество шагов следует увеличить до 10000.

    Что запрещено делать при артрозе?

    Несмотря на ограничение подвижности и деформацию сустава природа предусмотрела возможность обновления. Нельзя отменять физические нагрузки при артрозе коленного сустава, важно соблюдать определенные противопоказания, которые предупредят дальнейшее прогрессирование воспаления и остановят процесс разрушения.

    Чего нельзя делать при артрозе?

    Лечение лекарствами артроза может не принести должного результата, если не соблюдать рекомендуемые ограничения.

    С симптомами заболевания человек знакомится ближе к 60 годам. Происходящие изменения в суставах вызывают неудобства и сопровождаются болевыми ощущениями. Для того чтобы человек мог продолжить привычную для него жизненную деятельность, в его повседневный ритм нужно ввести необходимые ограничения.

    Читать еще:  Сколько дней болеют межреберной невралгии

    Корректировка питания

    Сустав выдерживает немаленькую нагрузку, а если человек страдает от лишнего веса, давление на него увеличивается. Избавившись от чрезмерной массы, можно снизить скорость развития патологии. Снижать массу тела нужно постепенно, не прибегая к жестким диетам. Важно чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и витамины, которые помогут восстанавливать суставную капсулу при артрозе. При составлении плана питания учитываются следующие факторы:

    • Продукты в процессе приготовления нельзя жарить, допускается паровая обработка, тушение и варка.
    • Питаться нужно небольшими порциями, 5—6 раз в день.
    • Пища тщательно пережевывается, без спешки.
    • Нужно отслеживать процесс опорожнения кишечника. Стул должен быть регулярным, без запоров.

    Основа питания при заболевании следующая:

    • Запрещена жесткая и трудноусвояемая еда, так как ее прием влечет за собой потерю жидкости, которая выводит из организма кальций.
    • Количество употребляемой соли снижается, упор делается на низкосолевую диету.
    • Исключить употребление животных жиров. В виде исключения можно возможно готовить рыбу, в которой содержатся жирные кислоты.
    • Про сахар нужно забыть, есть его нельзя. Заменить его можно фруктами или медом.
    • Для поддержания нормального состояния связок и суставов, восстановления хрящевой ткани разрешено употребление костных бульонов.
    • Использовать продукты с низким количеством белковых компонентов. В меню включают кисломолочные продукты, в которых содержится быстроусвояемый белок.

    Вернуться к оглавлению

    Приемлемые физические нагрузки

    Упражнения с осевой или ударной нагрузкой противопоказаны больным артрозом. К ним относятся:

    • приседания;
    • бег;
    • аэробные и ассиметричные упражнения.

    Нагрузка на бедренные мышцы, резкие движения тоже под запретом. Но полностью исключать физическую нагрузку не рекомендуется, поскольку сустав нуждается в питании, которое возможно при его нормальном кровоснабжении. Поэтому рекомендуемые упражнения нужно делать в положении сидя или лежа. Во время тренировок человек не должен чувствовать боли, острые неприятные ощущения — сигнал для окончания занятий и повод для обращения к врачу.

    Программа тренировки стоя

    • Шаг на месте. Руки на поясе, вышагивать нужно стараясь поднимать повыше колени.
    • Сгибание ноги. Стоя у опоры, поднять прямую конечность вверх и медленно сгибать и разгибать ее в колене. Амплитуда упражнения максимальная, количество повторов 8—10 раз.
    • Перекаты. Ноги вместе, попеременно подниматься на носки и перекатываться на пятки. Количество повторов около 25 раз.

    Вернуться к оглавлению

    Тренировка в положении лежа на спине

    Особенности обуви

    У людей с артрозом обувные характеристики должны быть следующие:

    • Нужно отказаться от твердой поверхности. Мягкая, амортизирующая подошва смягчит нагрузку, которую «ощущает» сустав.
    • Каблуки запрещены. Для устойчивости все сапоги, туфли, ботинки выбираются на низком ходу, с широким каблуком.
    • Важно следить за полнотой обувных изделий, они не должны быть узкими или слишком просторными.

    Вернуться к оглавлению

    Другие ограничения

    Большинство людей с артрозом интересует вопрос о полезности массажа при таком заболевании. Несмотря на то что массажные процедуры признаны полезными, делать их непосредственно на область с артритными изменениями нельзя. Это связано с воспалением суставной сумки, поскольку приток крови, вызванный растиранием, может усилить воспалительный процесс.

    Людям, которым длительное время приходится работать сидя, важно позаботиться о правильных стульях. Важно, чтобы коленные суставы находились ниже бедра, поэтому мебель для сиденья лучше выбирать на высоких ножках. Кроме этого, присутствие подлокотников позволит опереться при подъеме, тем самым снизив степень и площадь давления на больной сустав.

    Что любят суставы. Образ жизни при артрозе

    И все же не впадайте в уныние! Такой сценарий вероятен только в том случае, если вы пустите заболевание на самотек. Если же подойдете к делу ответст­венно и станете заботиться о своих суставах, жизнь будет ничуть не менее полноценной, чем у ваших ровесников, не знакомых с артрозом. Добиться этого не так уж и сложно, главное – знать, что полезно для суставов. Итак, затронутые болезнью, они «любят»…

    …когда физическая активность соответствует состоянию организма

    Сустав – это подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхность, которой они соприкасаются друг с другом, покрыта хрящевой тканью. Она выполняет две важные функции: позволяет костям плавно скользить относительно друг друга и служит амортизатором, уменьшая давление на кости во время движения. Благодаря всему этому здоровый сустав может выдерживать довольно большую нагрузку.

    При артрозе хрящевая ткань постепенно разрушается, и ресурсы сустава уменьшаются. Если это не учесть и продолжить его перегружать, болезнь будет быстро прогрессировать. Поэтому после постановки диагноза «артроз» врачи в первую очередь рекомендуют облегчить суставу задачу.

    Если это сустав коленный или тазобедренный, нужно отказаться от подъема тяжестей, бега, прыжков, от того, чтобы сидеть на корточках или стоять в согнутом положении. В некоторых случаях для дополнительной разгрузки при ходьбе рекомендуют использовать трость. Если поражены суставы пальцев рук, нельзя долго выполнять мелкую ручную работу, отжимать белье…

    Но это не значит, что в жизни больного артрозом вообще не должно быть движения. Наоборот, пострадавший внутрисуставной хрящ нуждается в усиленном питании. Получать его он может, только если область сустава хорошо снабжается кровью, а для этого необходима активность. Специальная гимнастика, ходьба в комфортном темпе, плавание должны прочно войти в вашу жизнь. Каждый день необходимо уделять какому-то из этих занятий по 30–40 минут. Правда, это касается только тех периодов, когда артроз затихает, – заниматься через боль вредно.

    …когда вы следите за весом

    Если у пациента с артрозом есть лишние килограммы, ему обязательно советуют похудеть. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, причем не только во время движения, но и когда мы стоим или сидим. Соответственно риск прогрессирования заболевания повышается.

    Снижать вес нужно постепенно, избегая жестких диет. На их фоне весь организм недополучает питательных веществ, а хрящ лишается компонентов, необходимых для восстановления его клеток.

    Лучше всего начать с ограничения в меню сладостей, сдобы, шоколада, а также жирного мяса, колбасы, сосисок. Это наиболее калорийные, но далеко не самые питательные продукты. При этом нужно увеличить в рационе долю овощей и рыбы, особенно жирной, богатой омега-кислотами. Необходимы и молочные продукты, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости, а это благотворно сказывается и на общем состоянии суставов.

    Постарайтесь придерживаться дробного питания – есть часто и понемногу, не допуская сильного голода. Исследования показывают, что это помогает примерно на 15% уменьшить суточную калорийность рациона.

    …когда вы не просто снимаете обострение, а действительно лечитесь

    Проблема многих людей, страдающих артрозом, в том, что они обращают на болезнь внимание только в те периоды, когда суставы сильно болят. В ход идут сразу и обезболивающие препараты, и согревающие мази, и компрессы, и народные рецепты. Но стоит боли утихнуть – и человек забывает о своей проблеме.

    Между тем она никуда не девается. Процесс разрушения хрящевой ткани сустава при артрозе идет постоянно, даже тогда, когда боли нет. Основная задача – остановить его, а не только убрать симптомы, иначе обострения со временем будут случаться все чаще и чаще. Для этого применяются препараты из группы хондропротекторов, принимать которые нужно длительными, по 3–6 месяцев, повторяющимися курсами. Такие лекарства содержат два вещества – глюкозамин и хондроитин сульфат – по отдельности или в сочетании. Они предотвращают дальнейшее разрушение хряща, подпитывают его, повышают его увлажненность, а значит – и способность выдерживать нагрузки. Также хондропротекторы обладают противоболевым эффектом. Он не столь явный и быстрый, как у традиционных обезболивающих средств, но самочувствие обычно значительно улучшается.

    Читать еще:  Сколько может болеть межреберная невралгия

    Многих смущает, что препараты нужно принимать подолгу. Бояться этого не стоит: глюкозамин и хондроитин сульфат – это естественные вещества для нашего организма, поэтому побочных эффектов у них практически нет. Более того, не так давно в «Европейском журнале эпидемиологии» было опубликовано исследование, в котором приняли участие более 77 тысяч человек. Его результаты показали, что прием глюкозамина и хондроитина сульфата снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, это не основная задача таких лекарств, лишь приятное дополнение. А вот в лечении артроза альтернативы им пока нет.

    Важно

    Полноценно жить, невзирая на артроз, можно, только если заболевание удалось обнаружить и начать лечить на 1–2‑й стадии. На третьей и особенно на четвертой стадии, когда хрящ разрушен полностью, помочь может только эндопротезирование – замена сустава на искусственный. Эта операция требует реабилитации и имеет ряд опасных побочных эффектов. К тому же делают ее не всем, например большой лишний вес или солидный возраст могут стать прямым противопоказанием для ее проведения. Не запускайте артроз – идите к врачу при первых же его симптомах. Они таковы:

    • вы чувствуете боль в суставе вечером, после работы или тренировки, а стоит отдохнуть – и она проходит;
    • по утрам в суставе появляется скованность, а через полчаса, когда вы «расходитесь», она исчезает.

    При гонартрозе 3 степени можно скандинавская ходьба

    Возможно ли лечение гонартроза коленного сустава 3 степени и почему наступает инвалидность

    Гонартроз 3 степени коленного сустава является наиболее тяжелым. Болезнь существенно усложняет жизнь больных, сильно ограничивает трудоспособность.

    При этом нарушении строение колена подвергается серьезным изменениям. Хрящ сустава почти отсутствует. Это приводит к тому, что поверхности костей сустава уплотняются.

    Костных наростов на них становится больше. Также при этой отклонении наблюдается явное сужение щели сустава.

    Достаточно часто выявляют усложненную версию артроза – двусторонний гонартроз 3 степени.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Когда левое колено при движении загибается внутрь, появляется левосторонний гонартроз.

    Соответственно правосторонний поражает сустав правого колена.

    Подробней о гонартрозе коленного сустава 2 степени читайте в нашей статье.

    Симптомы того, что болезнь перешла в третью стадию

    Когда развивается двухсторонний гонартроз 3 степени, усиливаются все проявления ранней стадии и возникают новые:

    • боль сильная и постоянная;
    • резкая реакция больного места на смену погоды;
    • нарушение походки;
    • деформация колена;
    • ограничение в движении;
    • хруст;
    • скопление суставной жидкости;
    • уменьшение суставной щели;
    • склероз подхрящевой части;
    • отложение солей.

    При сочетании с синовитом, контур колена сглаживается, выпячиваются ткани над коленом и сбоку. При этом анализы крови в норме, температура тела не возрастает. Просто больной ощущает помеху при сгибании.

    Зачастую страдают оба колена, но бывает, что беспокоит лишь одно.

    Иногда нарушение путают с иными болезнями:

    • артроз бедренного сустава;
    • сосудистые боли в колене;
    • воспаление сухожилий.

    Лечение заболевания

    При лечении на ранних этапах не возникает проблем, часто можно ограничиться профилактикой. А вот на 3 стадии это уже достаточно сложно.

    Начинается лечение с нейтрализации отека противовоспалительными средствами. Тем самым устраняется боль и облегчается состояние человека. После устранения боли можно приступить к физиопроцедурам, физкультуре, массажу.

    Противовоспалительные лекарства принимаются не более 3 месяцев.

    Для восстановления хряща вводят хондропротекторы. Они влияют на причину болезни. Улучшается продуцирование суставной жидкости. Правда, при этой стадии нарушения они могут быть бесполезными.

    Введение гиалуроновой кислоты внутрь сустава очень эффективно при 1 и 2 степени тяжести, при 3 лишь приносит облегчение.

    Большего результата можно достичь посредством вытяжения в сочетании с физиотерапевтическими мероприятиями. Вытяжением разводятся кости, что разгружает сустав. Физиотерапия улучшает кровоток в суставе, состояние тканей. Нейтрализуется болезненный спазм мышц.

    Трость необходимо подбирать по росту. Трость с резиновой насадкой внизу не амортизирует и не скользит.

    Подробней о лечении читайте в нашем материале.

    Хирургические методы

    Когда болезнь приобретает тяжелую форму, и консервативное лечение не помогает, больному требуется операция. Осуществляют различные оперативные вмешательства:

    • пункция – удаление избытка жидкости с последующим введением гормональных средств;
    • остеотомия большеберцовой кости – исправление отклонения оси при деформации сустава;
    • артродез – резекция сустава со сращиванием костных поверхностей. Такое вмешательство осуществляется очень редко;
    • артролиз – удаление измененных синовиальных мембраны, спаек для обеспечения нормального объема движения сустава;
    • артропластика – сокращение остатков хрящей с формированием суставных поверхностей. Такой вид вмешательства производится редко из-за развития нестабильности сустава;
    • эндопротезирование – замена больного сустава искусственным.

    Важнейшей частью лечения после операции является восстановление. Под присмотром доктора больной с первых дней начинает движения в прооперированном суставе. Если самочувствие больного нормальное, ему можно вставать на вторые сутки.

    Выполняются упражнения для укрепления мышц, вырабатывается походка, щадящая сустав. Период реабилитации может продолжаться до полугода.

    Вначале передвижение осуществляется посредством костылей, затем их меняют на трость. Важно выполнять рекомендованные упражнения.

    Полезно много ходить, но не изнуряя себя. Ходьба не отменяет физических упражнений. По лестнице необходимо передвигаться крайне аккуратно.

    О малейшем покраснении раны, неудобстве следует немедленно сообщать доктору. Непредвиденное онемение или слабость в конечности могут говорить о повреждении сосуда, нерва.

    Какими бы изделиями не заменяли коленный сустав, они изнашиваются со временем. Но чем новее и дороже протез, тем дольше срок его службы.

    Осложнения и прогноз

    Поражение коленного сустава любой тяжести требует наблюдения специалиста. Артроз колена лечить непросто, и часто упражнения, таблетки или диета не помогают устранить нарушения, которые уже появились.

    Развитие гонартроз 3 степени почти всегда означает инвалидность, воспрепятствовать которой может только установка искусственного протеза. Иначе итогом болезни будет полное сращение или образование ложного сустава с ненормальной подвижностью.

    Самостоятельное передвижение в любой из ситуаций будет крайне затруднено.

    Как не допустить третьей степени болезни

    При склонности к болезням опорно-двигательной системы, а также большой нагрузке на колени из-за профессии или спортивных занятий необходимо придерживаться следующих правил:

    • Подвижный образ жизни, выбор спорта, не связанного с перегрузкой суставов (велосипед, танцы, плавание, ходьба);
    • Исключение перегрузок, травм и ушибов колена, переохлаждений;
    • Ношение удобной обуви на низком каблуке;
    • Здоровое питание, нормальный питьевой режим, уменьшение потребления соли; Контроль над весом;
    • Полноценный отдых, упреждение стресса;
    • Повышение иммунитета, закаливание;
    • Лечение инфекций, недопущение перехода их в хронические нарушения;
    • Профилактическое применение средств, улучшающих местный кровоток.
    Читать еще:  Невралгия межреберная как снять острую боль код

    Выбор направления лечения зависит от особенностей организма, поэтому алгоритм лечения всегда разрабатывается лечащим доктором индивидуально. Осуществляемое лечение занимает много времени, и требует тщательного наблюдения с рентгенологическим контролем изменений.

    В течение всего лечения следует учитывать ограничения, которые накладывает этот диагноз на образ жизни: следует по возможности ограничивать физические нагрузки и избавиться от лишнего веса, для того, чтобы снять нагрузку с суставов.

    Видео: Что такое гонартроз

    К вопросу о коленях. Почему хрустят и болят коленные суставы? Что делать в таких случаях расскажет данный видеоролик.

    Здоровье Ваших ног

    Просто и понятно о лечении заболеваний ног

    Артроз коленного сустава (гонартроз): симптомы и лечение

    Артроз коленного сустава называется гонартрозом. Появляется это заболевание не вдруг, оно развивается постепенно и зачастую в 1 степени даже незаметно для больного.

    Артроз коленного сустава называется гонартрозом. Появляется это заболевание не вдруг, оно развивается постепенно и зачастую в 1 степени даже незаметно для больного.

    Артроз – это дегенеративно-дистрофическое изменение в суставах, и на первой степени оно совсем незначительно. Именно поэтому большинство больных не придают значения малейшим признакам его и момент, наиболее подходящий для лечения, упускается. Заболевание очень распространено по всему миру, и частота его увеличивается с возрастом.

    Женщины болеют чуть чаще мужчин.

    Артроз поражает практически любые суставы, но гонартроз коленного сустава встречается почти в половине случаев.

    Почему же больше страдают люди старшего поколения?

    Гиалиновый хрящ, укрывающий внутреннюю поверхность суставов, так же как и все в организме, к сожалению, подвержен старению. Со временем он уже хуже восстанавливается после малейших травм и даже перегрузок. На их месте откладываются соли и появляются «шрамы», т.е. рубцы.

    От этого суставные поверхности становятся неровными, шероховатыми и при движении травмируются еще больше. Так начинается разрушение хряща. Сустав воспаляется и отекает, постепенно деформируясь. Но это уже более поздние стадии гонартроза.

    Мы рассмотрим начало болезни.

    Также приводят к гонартрозу следующие причины:

    • травмы коленного сустава (часты у футболистов и хоккеистов, грузчиков и шахтеров), когда страдает надколенник. Это обстоятельство способствует развитию гонартроза в молодом и среднем возрасте;
    • ожирение существенно увеличивает нагрузку на коленные суставы и затрудняет питание суставного хряща;
    • наследственность: если страдали от этого недуга родители, то велика вероятность его и у детей;
    • врожденные патологии суставов колена.

    Симптомы гонартроза

    Этот вид артроза коленного сустава может быть первичным, когда нет видимой причины, скорее всего, возникает за счет старения хряща, и вторичным (все остальные причины, описанные выше).

    В начальной 1-ой стадии развития в суставе может ощущаться только небольшой дискомфорт, иногда сопровождающийся хрустом. Списывая это на элементарную усталость или последствия травмы, люди даже не хотят слышать о том, что нужно обратиться к врачу.

    Потому точно определить начало заболевания просто невозможно.

    И лишь спустя некоторое время, появляются незначительные боли в колене. Чаще всего они стартовые: после пробуждения от сна или после длительного пребывания в сидячем положении. После небольшой разработки суставов, боль исчезает.

    Но в течение дня может снова появляться, особенно при спуске или подъеме по лестнице. Это происходит потому, что вес тела воздействует на согнутую в коленном суставе ногу. При этом хрящи сжимаются и давят друг на друга.

    Как правило, боль под коленом сзади сигнализирует о наличии системного заболевания.

    Лечение гонартроза 1 степени надо начинать незамедлительно, пока заболевание не перешло в следующую стадию.

    Диагностирование болезни

    Опытный специалист без труда выявит у пациента гонартроз коленного сустава первой степени. Для этого проводится анамнез и осмотр сустава, что позволяет правильно оценить симптомы и особенности возникновения данной патологии.

    Чтобы подтвердить предварительный диагноз обязательно проводят рентгенологическое обследование коленных суставов. На первой стадии снимки могут показать незначительное сужение суставной щели и начинающийся склероз костей.

    Как избавиться от надвигающейся беды

    Гонартроз 1 степени поддается лечению гораздо легче, чем на последующих стадиях. Потому, чем раньше вы обратите на него внимание, тем быстрее улучшите свое состояние.

    В первую очередь необходимо снизить нагрузку на больной коленный сустав, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Для этого очень часто приходится заниматься коррекцией веса.

    Лишняя масса тела только усугубляет развитие артроза, потому от нее необходимо избавиться.Это поможет суставу выполнять его функциональные обязанности с большей легкостью.

    Медикаментозное лечение

    Для устранения болевых ощущений и воспаления в суставе применяются НПВП – нестероидные противовоспалительные средства. На начальной стадии гонартроза коленных суставов их можно применять в виде таблеток, мазей и гелей. Это такие препараты, как диклофенак, пироксикам, ибупрофен, индометацин, кетопрофен, мовалис и многие другие.

    Чтобы приостановить дегенеративный процесс в хрящевой ткани и уменьшить воспаление в синовиальной оболочке, применяют хондропротекторы. Это препараты, создаваемые из аналогичных хрящу натуральных веществ: хондроитина сульфат, алфлутоп, глюкозамин, хондроксид, дона и пр.

    Правильно назначенное и безукоризненно выполняемое лечение на первой стадии гонартроза позволяет добиться хороших результатов и остановить развитие болезни.

    Но ограничиваться только лекарственными препаратами недопустимо. Больному суставу нужны движения, что в большей степени зависит от самого пациента.

    Лечебная гимнастика

    Пораженный коленный сустав требует улучшения его кровоснабжения, т.е. питания тканей. Также необходимо укреплять мышцы, окружающие его. Все это достигается комплексом лечебных упражнений. Их подбирает специалист индивидуально для каждого больного.

    Главными принципами здесь должны быть безболезненность движений, плавность и осторожность. Делают их лежа на спине первоначально не более десяти минут с постепенным увеличением времени до получаса.

    При гонартрозе нельзя приседать и сгибать-разгибать колени. Противопоказана и длительная ходьба.

    Применение народных средств

    В домашних условиях вы можете помочь процессу лечения, используя растирки и компрессы, которые на первой стадии гонартроза довольно эффективны.

    1. Приготовьте настой из цветов багульника и корня чемерицы: смешайте по 10 г сырья с 50 граммами разогретого свиного жира, дайте настояться 12 часов в теплом месте, процедите и втирайте в коленный сустав.
    2. Настойка черемухи: 50 г ее коры залить стаканом водки, настоять две недели. Втирать дважды в день.

    как правило, проявляется у подростков, которые активно занимаются спотртом. Что с ней делать?

    Перенесенное инфекционное заболевание может вызвать двусторонний гонартроз 2 степени. Об этом в статье.

    Профилактика заболевания

    • Контролируйте собственный вес.
    • Рационально распределяйте нагрузки на суставы и позвоночник.
    • Избегайте травм.
    • Регулярно делайте зарядку, занимайтесь плаванием, ходите больше пешком.

    Запомните, подвижный образ жизни и нормальное развитие предупредят коленные суставы от гонартроза и продлят вашу жизнь и укрепят здоровье. А ведь без него все остальное не имеет смысла.

    Берегите себя и свои суставы – они большие труженики.

    Видео

    Артроз коленного сустава- наглядная анимация.

    Помогла статья? Вы можете сказать автору статьи «спасибо»:

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector