Гимнастика для беременных при шейном остеохондрозе

Остеохондроз при беременности

Остеохондроз – это заболевание суставных хрящей позвоночника, вызванное нарушением обмена веществ в межпозвонковых дисках.

При остеохондрозе суставные хрящи начинают постепенно терять свою эластичность, а количество межпозвонковой жидкости – уменьшаться. Все это приводит к тому, что диски истираются и деформируются от постоянного соприкосновения друг с другом, нервные окончания ущемляются, что приводит к болям в позвоночнике. Кровообращение проблемных областей также страдает – кровеносные сосуды попросту сдавливаются межпозвонковыми дисками.

Остеохондроз – болезнь, хотя и не смертельная, но требующая тщательного медицинского наблюдения. Целенаправленно планируя ребенка, женщина, имеющая проблемы с позвоночником, обязательно должна проконсультироваться с врачом-специалистом и пройти необходимый курс лечения. Но «подстелить соломки» удается не всем: беременность, как лакмусовая бумажка, показывает все слабые места организма, и заболевание может начаться даже у совершенно здоровых молодых девушек.

Причин развития заболевания в период вынашивания малыша несколько, и повлиять на них практически невозможно:

  1. 1. увеличение массы тела и, как следствие, нагрузки на позвоночный столб;
  2. 2. изменение гормонального фона или нарушение обмена веществ;
  3. 3. неправильная осанка или плоскостопие;
  4. 4. снижение физических нагрузок и малоподвижный образ жизни.

Что нужно знать об остеохондрозе при беременности?

По месту локализации болезни различают шейный, грудной, поясничный остеохондроз.

Симптомами шейного остеохондроза могут быть: сильные головные боли, а также боли в плечах или руках; внезапные головокружения и мелькающие в глазах цветовые пятна или «мушки».

Заболевание грудного отдела позвоночника возникает крайне редко и проявляется болями в подреберье при ходьбе, груди, между лопатками, болезненностью дыхания. Косвенными признаками могут быть ломкость ногтей и шелушение кожи.

Поясничный остеохондроз при беременности заявляет о себе ноющей болью или резкими прострелами в поясницу – люмбаго (боль может распространяться и ниже: на паховую область и бедра), судорогами мышц и спазмами ступней ног, нарушением потоотделения, чувством жжения или покалывания нижних конечностей.

Вы обнаружили у себя один из вышеперечисленных симптомов? У вас имеется веское основание для посещения доктора. К какому именно врачу обратиться? Для первого визита можно выбрать обычного терапевта, который после осмотра и беседы направит вас к более узким специалистам: ортопеду, хирургу, неврологу, рефлексотерапевту и т.д.

Как лечить остеохондроз при беременности

Остеохондроз – не только сущее наказание для беременных, но и настоящая головная боль для лечащего врача. Дело в том, что практически все лекарственные препараты запрещены к применению во время вынашивания ребенка, как и основной достоверный метод диагностики заболевания – магнитно-резонансная томография, а физиопроцедуры, способные облегчить состояние больного, могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Основным способом диагностики остеохондроза у беременных становится клинический осмотр. Опытный врач может подтвердить болезнь, ориентируясь на изменения рефлексов и физиологических изгибов позвоночника (асиметрию линии таза, ягодичных складок и т.д). На основании собранного анамнеза – сведений об образе жизни пациентки, наличии заболеваний, аллергических реакций, а также характере и локализации болей – назначается лечение.

Медикаментозное лечение остеохондроза при беременности возможно лишь несколькими лекарственными препаратами, такими как Траумель (инъекции или мазь), Парацетамол. Они снимут воспаление, отечность и болезненность пораженного болезнью участка позвоночника. В случаях крайней необходимости назначают лекарства, в состав которых входит диклофенак натрия. Их применяют в первом и втором триместрах и то, только после предварительных консультаций с терапевтом, гинекологом и неврологом.

Следующим этапом лечения станет физкультура. Комплекс специально разработанных упражнений поможет «разгрузить» позвоночник, нормализовать кровообращение и обмен веществ. Основные упражнения из комплекса ЛФК позаимствованы из йоги и не требуют значительных физических нагрузок. Длительность выполнения каждого не должна превышать 30-40 секунд.

  1. Рыбка. Женщина садится на колени, на выдохе привстает и осторожно откидывается назад. Немного стоит в такой позиции и на вдохе возвращается в исходное положение.
  2. Кошка. Исходное положение – стоя на четвереньках. На вдохе спина выгибается вверх, на выдохе опускается обратно.
  3. Круговые движения плечами полезны не только при остеохондрозе беременных. Это упражнение прекрасно помогает избавиться от скопившегося за рабочий день напряжения абсолютно всем людям.
  4. Скрутка. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Аккуратно поворачиваем корпус вслед за рукой вправо, влево. Таз остается на месте.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника упражнения нужно проводить под контролем специалиста, в противном случае можно добиться обратного эффекта и только усилить болезненные ощущения.

Использование бандажей и корсетов наиболее положительно зарекомендовало себя при обострении поясничного остеохондроза. Иногда специалисты советуют также носить ортопедическую обувь – в совокупности с бандажом (корсетом) это помогает правильно распределить нагрузку по позвоночнику.

Привлечение мануального терапевта к лечению не всегда приветствуется представителями традиционной медицины. Но многим этот способ лечения значительно облегчает состояние.

Народные средства принято применять при шейном остеохондрозе. Согревающие компрессы на основе отвара лопуха, зверобоя, петрушки, корня одуванчика помогают унять боль и улучшают микроциркуляцию крови в больной области. Компресс накладывается на 15-20 минут, а для лучшего прогревания шея дополнительно оборачивается полотенцем. Однако при поясничном или грудном остеохондрозе этот метод опасен – биологически активные вещества отвара и повышенная температура могут пагубно воздействовать на ребенка в утробе.

Активный образ жизни, занятия йогой или посильные физические нагрузки, правильное питание помогут держать мышцы в тонусе, избежать резких прибавок в весе и, как следствие, послужат хорошей профилактикой болезней позвоночника.

Помните, что остеохондроз во время беременности не поддается лечению, однако облегчить состояние и не допустить прогрессирования болезни можно, но только вместе с врачом.

Как лечить остеохондроз при беременности

Пожалуй, каждую молодую девушку в положении интересует лечение остеохондроза при беременности. Одним из наиболее популярных способов является выполнение всевозможных физических упражнений. Зарядка при остеохондрозе может представлять собой целый комплекс физических упражнений, который будет благоприятно сказываться на работе вашего собственного позвоночника.

Упражнения для лечения остеохондроза

Стоит отметить, что физические упражнения для лечения остеохондроза, особенно во время беременности, необходимо делать именно в утреннее время, сразу же после пробуждения — эффект вы сможете ощутить на себе сами. Вообще утренняя зарядка должна содержать около десяти всевозможных упражнений — поверьте, она может длиться даже меньше пяти минут.

Кстати говоря, каждое упражнение в среднем длится около 20-30 секунд — главное в этом деле не перетруждаться, иначе вы сможете навредить своему здоровью и здоровью своего собственного будущего ребёнка. Вообще в интернете и на нашем сайте в частности представлены различные физические упражнения для беременных, которые все в той или иной мере оказывают положительное влияние на работу позвоночника. Нужно понимать, что во время беременности нагрузка на позвоночник колоссальная, поэтому нужно регулярно делать зарядку, ведь она способствует значительному снижению нагрузки на позвоночник и суставы. Если вы не знаете, какие упражнения будут для вас наиболее подходящими, то мы рекомендуем вам обратиться за помощью к соответствующему специалисту — поверьте, уж сейчас таковых насчитывается очень много, по крайней мере в частных клиниках.

Читать еще:  Питание при остеопорозе в пожилом возрасте

Остеохондроз суставов

Наверняка вам когда-либо доводилось слышать про остеохондроз суставов. При таком диагнозе боли достигают своей вершины — порой они бывают просто-напросто невыносимыми. Примечательно то, что такое заболевание встречается не только у беременных женщин – оно встречается практически у каждого человека пенсионного возраста. Сегодня уже не редко встречаются и такие случаи, когда остеохондроз суставов диагностируется у людей среднего возраста (30-45 лет)

. Беременным часто выписывают лекарственные средства, содержащие кальций, ведь именно на этом веществе основывается весь человеческий скелет. Да, вы уже и сами знаете о том, что боли при данном заболевании являются самыми острыми и мучительными. Наверняка вам хочется узнать, почему развивается и вообще появляется остеохондроз суставов. Итак, одной из причин появления данного заболевания является нарушенный обмен веществ, недостаточная физическая активность, а также генетическая предрасположенность.

Догадались, что во время беременности нужно как можно больше двигаться? Просто многие люди считают, что беременным женщинам необходим постельный режим – это чистого рода заблуждение. Стоит отметить, что последняя причина встречается катастрофически редко.

Йога и остеохондроз

Йога – это наиболее популярный метод борьбы с остеохондрозом у беременных женщин. Именно йога для позвоночника при остеохондрозе является эффективным способом лечения данного заболевания. Наиболее популярным упражнение — Шавасана (так называемая поза мертвеца). Это самое упражнение нужно делать в лежачем положении на животе. Почему именно лёжа не животе? Да потому, что только в таком положении тела можно добиться максимальной расслабленности. Кстати говоря, именно так можно добиться того, что вес тела никак не будет воздействовать на позвоночник. Положите под свой живот несколько одеял (сложите их лесенкой) для того, чтобы поясница не прогибалась. Далее бёдра нужно будет завернуть внутрь, а вот задние части бёдер необходимо раскрыть наружу.

Что же касается мышц ягодиц, то их необходимо опустить вниз, после чего постарайтесь как можно шире раздвинуть их куда-то подальше от вашего собственного же позвоночника. Таким образом, вы сможете значительно освободить свой нижний отдел спины. Для того, чтобы добиться полной расслабленности, необходимо положить какой-нибудь небольшой груз прямо на грудной отдел позвоночника, а затем и на ваши собственные ягодицы.

Лоб и руки нужно положить на одно из одеял. В таком вот своеобразном положении вам необходимо продержаться порядка 5 минут. Имеется ещё одно упражнение, которое называется Павана Муктасана. В таком положении вам необходимо согнуть колено правой ноги, а затем отвести его куда-то в сторону. Сразу же после этого постарайтесь опустить мягкий валик так, чтобы между туловищем и бедром получились прямые углы, прямо как между бедром и голенью. Если при выполнении данного упражнения вы ощущаете боль, то необходимо лечь туловищем прямо на валик. Такая поза помогает тем, у кого в позвоночнике произошло защемление седалищного нерва.

Лекарственные препараты

Кстати говоря, абсолютно все лекарственные средства, которые назначаются больным, могут выписываться и беременным – никаких существенных противопоказаний нет. Наиболее популярными лекарственными средствами при лечении остеохондроза являются Хубер Кальцитонина, Кальций-ДЗ, Фосамакс, а также Оссин. Стоит отметить то, что лекарственные препараты для лечения остеохондроза оказывают различное влияние на работу вашего организма (отличаются функции, назначение).

К примеру, Кальций-ДЗ необходим для образования новых клеток костного мозга, укреплению различных клеток позвоночника и соответствующих ему хрящей, мышц и т.д. А вот Фосамакс способствует снижению нагрузки с позвоночника путём замораживания нервов — этот препарат можно отнести к группе обезболивающих, хотя он таким по своей природе вообще не является. Перед применением данных лекарственных препаратов лучше всего обратиться за помощью к высоко квалифицированному врачу.

Симптомы шейного остеохондроза у беременных: как облегчить состояние?

Шейный остеохондроз при беременности способен значительно ухудшить самочувствие женщины. Несмотря на то, что в этот период наибольшей физической нагрузке подвергается поясничный отдел позвоночника, болезнь может затрагивать любую его часть.

Содержание:

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся разрушением межпозвоночных дисков в результате нарушения их питания. Итогом такого процесса является изменение фиксирующей способности позвоночного столба, ослабление мышц и связок. Межпозвоночный диск утрачивает способность к амортизации, становится менее упругим и эластичным, не может противостоять возникающим перегрузкам.

Причины

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание молодых. Возраст абсолютного большинства пациентов с установленным диагнозом не превышает 35 лет. Наиболее распространенные причины:

  • изменение осанки, приобретенные деформации позвоночника, обусловленные «сидячим» образом жизни;
  • неправильное питание и нарушение обменных процессов, ожирение;
  • травматическое повреждение позвоночного столба, чрезмерные нагрузки;
  • неудовлетворительная физическая подготовка;
  • пребывание в состоянии эмоционального перенапряжения, хронический стресс;
  • ослабление иммунной защиты, частые инфекционные заболевания.

Факторами, провоцирующими обострение болезни во время беременности, являются:

  • изменение массы тела, приводящее к смещению центра тяжести;
  • повышенная потребность в витаминах и минеральных компонентах;
  • гормональная перестройка организма, неизбежно приводящая к изменению обменных процессов;
  • изменение образа жизни, проявляющееся в ограничении подвижности;
  • токсикоз.

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба не является смертельно опасным заболеванием, но способен значительно ухудшить качество жизни беременной женщины, оказывая влияние на функциональное состояние связанных с ним органов и систем. Это хронический процесс, который можно лишь корригировать, облегчая его симптомы, либо проводить профилактические мероприятия по предупреждению периодов обострения.

Клиническая картина

Остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника, можно распознать по типичным проявлениям. Наиболее частыми симптомами являются:

  • тупая постоянная боль, локализующаяся преимущественно по задней поверхности шеи, усиливающаяся во время движения головой, при поворотах или наклонах;
  • мышечный дискомфорт и болевые ощущения, распространяющиеся на плечевой пояс и верхние конечности;
  • скованность в движениях верхней половины туловища;
  • онемение пальцев рук;
  • головные боли различной степени выраженности, головокружение, приступы потемнения в глазах;
  • признаки неврологического дефицита, появление, усиление или ослабление рефлексов, асимметрия, изменения нервно-мышечной проводимости в зоне плечевого пояса;
  • перепады артериального давления.

Достаточно частыми клиническими проявлениями остеохондроза в шейном отделе позвоночника становятся признаки вегетососудистой недостаточности, обусловленные особенностями анатомического строения и иннервации указанной анатомической области. Так происходит потому, что через специальные отверстия в шейных позвонках к головному мозгу подходят позвоночные артерии, а в области боковой поверхности верхней трети шеи с обеих сторон располагаются внутренние сонные артерии. Отток крови из головного мозга осуществляется через систему внутренней яремной вены, также располагающейся на переднебоковой поверхности указанной анатомической области.

На заметку. Изменения конфигурации, деформация позвоночника в шейном отделе непременно влекут за собой нарушение кровотока и изменение питания головного мозга. Это проявляется обмороками, потерей сознания, шумом в голове и ушах, отеками лицевого черепа, а в запущенных тяжелых случаях возможны изменения со стороны психического здоровья.

Терапия

Медикаментозное лечение обострения шейного остеохондроза представляет определенные трудности во время беременности. Поэтому первостепенное значение приобретают такие методы, как ЛФК и использование народных средств.

В любом случае, следует четко понимать, что нельзя заниматься самолечением. Это может нанести вред и будущей матери, и ребенку. Как и чем лечить остеохондроз во время беременности должен рекомендовать врач после осмотра женщины и установления диагноза.

Читать еще:  Уколы при невралгии шейного отдела

Медикаментозная терапия

Имеет ограниченное применение. Среди разрешенных к использованию во время беременности нестероидных противовоспалительных средств – парацетамол и диклофенак. Однако и их нельзя принимать бесконтрольно. Оптимальную дозу и длительность терапии поможет определить лечащий врач.

Средства народной медицины

Для облегчения симптомов шейного остеохондроза во время беременности популярностью пользуются нетрадиционные способы борьбы с болевым синдромом и другими типичными проявлениями обострения болезни. Используются преимущественно растения, обладающие противовоспалительными, противоотечными, анальгезирующими свойствами.

Рекомендованы теплые согревающие компрессы, которые накладывают на 15-20 минут на заднюю поверхность шеи. Для процедуры применяются настои лекарственных трав: лопуха, петрушки, зверобоя.

Смотрите следующее видео, если приходится много сидеть за компьютером:

Лечебная физкультура

Предпочтение отдается ЛФК. Это метод, который помогает не только значительно улучшить самочувствие беременной и облегчить симптомы болезни, но и является надежным профилактическим средством, предупреждающим появление рецидива и обострения.

На заметку. Занятия лечебной физкультурой для будущих мам проводятся под контролем опытного специалиста. Освоив комплекс упражнений, их необходимо регулярно выполнять самостоятельно.

Самомассаж

Можно и самостоятельно попытаться облегчить состояние при обострении остеохондроза. Легкими движениями, не причиняющими боли, необходимо последовательно массировать голову по направлению от лба к затылку, затем опуститься на область задней поверхности шеи и плеч. По окончании процедуры рекомендуется укутаться теплым шарфом.

Упражнения для шеи при шейном остеохондрозе выполняются при неподвижном позвоночнике (статично), походят всем, в том числе и беременным (см. видео ниже):

Лечение остеохондроза во время беременности обязательно включает соблюдение режима сна и отдыха, рациональное питание, употребление достаточного количества витаминов и минералов. Выполнение рекомендаций врача, активный и здоровый образ жизни – лучшие средства предупреждения проблем с позвоночником.

Остеохондроз при беременности

Остеохондроз – это заболевание суставных хрящей позвоночника, вызванное нарушением обмена веществ в межпозвонковых дисках.

При остеохондрозе суставные хрящи начинают постепенно терять свою эластичность, а количество межпозвонковой жидкости – уменьшаться. Все это приводит к тому, что диски истираются и деформируются от постоянного соприкосновения друг с другом, нервные окончания ущемляются, что приводит к болям в позвоночнике. Кровообращение проблемных областей также страдает – кровеносные сосуды попросту сдавливаются межпозвонковыми дисками.

Остеохондроз – болезнь, хотя и не смертельная, но требующая тщательного медицинского наблюдения. Целенаправленно планируя ребенка, женщина, имеющая проблемы с позвоночником, обязательно должна проконсультироваться с врачом-специалистом и пройти необходимый курс лечения. Но «подстелить соломки» удается не всем: беременность, как лакмусовая бумажка, показывает все слабые места организма, и заболевание может начаться даже у совершенно здоровых молодых девушек.

Причин развития заболевания в период вынашивания малыша несколько, и повлиять на них практически невозможно:

  1. 1. увеличение массы тела и, как следствие, нагрузки на позвоночный столб;
  2. 2. изменение гормонального фона или нарушение обмена веществ;
  3. 3. неправильная осанка или плоскостопие;
  4. 4. снижение физических нагрузок и малоподвижный образ жизни.

Что нужно знать об остеохондрозе при беременности?

По месту локализации болезни различают шейный, грудной, поясничный остеохондроз.

Симптомами шейного остеохондроза могут быть: сильные головные боли, а также боли в плечах или руках; внезапные головокружения и мелькающие в глазах цветовые пятна или «мушки».

Заболевание грудного отдела позвоночника возникает крайне редко и проявляется болями в подреберье при ходьбе, груди, между лопатками, болезненностью дыхания. Косвенными признаками могут быть ломкость ногтей и шелушение кожи.

Поясничный остеохондроз при беременности заявляет о себе ноющей болью или резкими прострелами в поясницу – люмбаго (боль может распространяться и ниже: на паховую область и бедра), судорогами мышц и спазмами ступней ног, нарушением потоотделения, чувством жжения или покалывания нижних конечностей.

Вы обнаружили у себя один из вышеперечисленных симптомов? У вас имеется веское основание для посещения доктора. К какому именно врачу обратиться? Для первого визита можно выбрать обычного терапевта, который после осмотра и беседы направит вас к более узким специалистам: ортопеду, хирургу, неврологу, рефлексотерапевту и т.д.

Как лечить остеохондроз при беременности

Остеохондроз – не только сущее наказание для беременных, но и настоящая головная боль для лечащего врача. Дело в том, что практически все лекарственные препараты запрещены к применению во время вынашивания ребенка, как и основной достоверный метод диагностики заболевания – магнитно-резонансная томография, а физиопроцедуры, способные облегчить состояние больного, могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Основным способом диагностики остеохондроза у беременных становится клинический осмотр. Опытный врач может подтвердить болезнь, ориентируясь на изменения рефлексов и физиологических изгибов позвоночника (асиметрию линии таза, ягодичных складок и т.д). На основании собранного анамнеза – сведений об образе жизни пациентки, наличии заболеваний, аллергических реакций, а также характере и локализации болей – назначается лечение.

Медикаментозное лечение остеохондроза при беременности возможно лишь несколькими лекарственными препаратами, такими как Траумель (инъекции или мазь), Парацетамол. Они снимут воспаление, отечность и болезненность пораженного болезнью участка позвоночника. В случаях крайней необходимости назначают лекарства, в состав которых входит диклофенак натрия. Их применяют в первом и втором триместрах и то, только после предварительных консультаций с терапевтом, гинекологом и неврологом.

Следующим этапом лечения станет физкультура. Комплекс специально разработанных упражнений поможет «разгрузить» позвоночник, нормализовать кровообращение и обмен веществ. Основные упражнения из комплекса ЛФК позаимствованы из йоги и не требуют значительных физических нагрузок. Длительность выполнения каждого не должна превышать 30-40 секунд.

  1. Рыбка. Женщина садится на колени, на выдохе привстает и осторожно откидывается назад. Немного стоит в такой позиции и на вдохе возвращается в исходное положение.
  2. Кошка. Исходное положение – стоя на четвереньках. На вдохе спина выгибается вверх, на выдохе опускается обратно.
  3. Круговые движения плечами полезны не только при остеохондрозе беременных. Это упражнение прекрасно помогает избавиться от скопившегося за рабочий день напряжения абсолютно всем людям.
  4. Скрутка. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Аккуратно поворачиваем корпус вслед за рукой вправо, влево. Таз остается на месте.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника упражнения нужно проводить под контролем специалиста, в противном случае можно добиться обратного эффекта и только усилить болезненные ощущения.

Использование бандажей и корсетов наиболее положительно зарекомендовало себя при обострении поясничного остеохондроза. Иногда специалисты советуют также носить ортопедическую обувь – в совокупности с бандажом (корсетом) это помогает правильно распределить нагрузку по позвоночнику.

Привлечение мануального терапевта к лечению не всегда приветствуется представителями традиционной медицины. Но многим этот способ лечения значительно облегчает состояние.

Народные средства принято применять при шейном остеохондрозе. Согревающие компрессы на основе отвара лопуха, зверобоя, петрушки, корня одуванчика помогают унять боль и улучшают микроциркуляцию крови в больной области. Компресс накладывается на 15-20 минут, а для лучшего прогревания шея дополнительно оборачивается полотенцем. Однако при поясничном или грудном остеохондрозе этот метод опасен – биологически активные вещества отвара и повышенная температура могут пагубно воздействовать на ребенка в утробе.

Читать еще:  Гимнастика при грудном остеохондрозе в домашних условиях

Активный образ жизни, занятия йогой или посильные физические нагрузки, правильное питание помогут держать мышцы в тонусе, избежать резких прибавок в весе и, как следствие, послужат хорошей профилактикой болезней позвоночника.

Помните, что остеохондроз во время беременности не поддается лечению, однако облегчить состояние и не допустить прогрессирования болезни можно, но только вместе с врачом.

Как лечить остеохондроз при беременности

Во время вынашивания ребенка создается дополнительная и неравномерная нагрузка на позвоночник. Часто это становится причиной появления остеохондроза. Остеохондроз при беременности не поддается классическому лечению с применением медикаментов. Массаж и лечебная гимнастика также частично противопоказаны. Для облегчения симптомов женщине нужно соблюдать рекомендации по питанию и опорно-двигательной активности. Лечить патологию у беременных помогают некоторые народные, а также традиционные средства местного действия.

Лечение остеохондроза при беременности

Почему появляется патология у беременных

Остеохондроз позвоночника — это истончение хрящевой ткани межпозвоночных дисков, приводящее к изменению их формы и потере эластичности. Заболевание развивается из-за нарушения метаболизма в тканях и мышцах, которые его окружают.

Обострение остеохондроза при беременности возникает по следующим причинам:

  • рост веса тела;
  • изменение гормонального фона;
  • недостатки питания;
  • недостаточная двигательная активность.

Высокую вероятность развития патологии имеют женщины с плоскостопием или нарушением осанки. Повышает риск возникновения заболевания многоплодная беременность и поперечное предлежание плода.

Симптомы заболевания

По клинической картине остеохондроз у беременных не отличаются от характерного для небеременных женщин, но интенсивность симптомов усиливается из-за повышенной уязвимости организма, а потому беременность и остеохондроз зоны поясничного отдела в 2 раза опаснее, и лечение должно подбираться максимально щадящее.

Основные симптомы заболевания:

  • Боли в спине: их локализация зависит от места поражения позвоночника. Боль бывает острой или ноющей, усиливается после физической нагрузки, долгого лежания или сидения.
  • Онемение конечностей: шейный остеохондроз при беременности характеризуется онемением рук, при патологии поясничного или крестцового отдела поражаются ноги.
  • Мышечные спазмы: возникает скованность движений, женщине трудно расслабить спину, могут также появляться временные судороги.

Шейный и грудной остеохондроз при беременности имеют богатую симптоматику. Женщина страдает от сильных головных болей, иногда появляется кашель и боль в горле, возникают проблемы со сном, повышается раздражительность.

При болезненных симптомах беременной нужно обращаться к врачу. Самостоятельные меры приведут к нежелательным последствиям как для матери, так и для ребенка.

Чем лечить остеохондроз при беременности

Таблетки не рекомендуются

Мало просто диагностировать остеохондроз при беременности, также нужно знать чем его лечить. Стандартные методы лечения остеохондроза — это прием медикаментов, лечебная гимнастика: массаж беременным почти полностью противопоказан. Чтобы облегчить болезненные симптомы, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

  • Ношение ортопедических приспособлений: бандажа, корсета, специальной обуви, воротника Шанца. Они поддерживают позвоночник в естественном положении, уменьшают нагрузку.
  • Занятия физкультурой: классические методики ЛФК не подходят, но специальная гимнастика для беременных, йога, плавание, спортивная ходьба также эффективно помогают лечить патологию.
  • Применение народных средств: теплые компрессы с травами, успокаивающие чаи при соблюдении рекомендаций не нанесут вреда ребенку.
  • Применение местных медикаментозных препаратов: при сильном болевом синдроме врач может назначить мазь или специальный пластырь с обезболивающими и противовоспалительными компонентами.
  • Легкий массаж: мануальную терапию не используют для лечения остеохондроза при беременности, но экстренно снять симптомы можно с помощью самомассажа.

Во время лечения женщина должна правильно питаться. В рационе нужно увеличить количество молочных продуктов (особенно творога), мяса, овощей и фруктов.

Для сна беременной необходимо приобрести ортопедический матрац и подушку. Спать лучше всего на спине или на боку с согнутыми ногами.

Лечебная гимнастика для беременных

Патологию шейного и грудного отделов лечат с помощью приемов классической лечебной физкультуры. Рекомендуется использовать такой набор упражнений:

  • Наклоны головы вправо-влево. Их выполняют медленно с задержкой, в каждую сторону делают по 10 наклонов.
  • Наклоны головы вперед. Подбородок опускают в яремную ямку, задерживают на 10 с., повторяют 5-15 раз.
  • Повороты головы вправо-влево. Сначала делают просто по 5 поворотов, затем подключают плечевой пояс. Правую ладонь кладут на левое плечо, голову поворачивают влево, левую ладонь кладут на правое плечо — голову вправо. Упражнение повторяют 10 раз.
  • Поднимание плеч. Плечи поднимают вместе или поочередно, стараясь дотянуться до уха. Упражнение повторяют 10 раз.
  • Сведение и разведение лопаток. Спину держат прямо, медленно соединяют лопатки, руки сводят за спиной в замок и слегка приподнимают, не наклоняя корпус, затем опускают вдоль туловища, медленно разводят лопатки.

Упражнения допускается делать в положении сидя. Нагрузка не должна вызывать резкой боли, головокружения, если они возникли, занятие прекращают.

Лечить поясничный остеохондроз при беременности труднее всего. Для снятия боли хорошо подходит плавание. Также можно лежать на наклонной твердой поверхности.

Самомассаж

Приемы самомассажа разрешается применять при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного, крестцового отделов позвоночника. Все манипуляции должны быть аккуратными и легкими. Массаж делают только теплыми руками.

Для снятия болевых симптомов применяют такие приемы массажа:

  • Поглаживание. Его проводят ладонями или подушечками пальцев в продольном или поперечном направлении. Бывают поверхностные поглаживания (со слабым нажимом) и глубокие (с сильным нажимом). Начинать массаж нужно с поверхностных воздействий, плавно увеличивая силу нажима. Длительность манипуляции — 1-2 мин.
  • Растирание. Его выполняют двумя способами: легкие пощипывания, возвратное поглаживание костяшками пальцев. Длительность проведения упражнения — 2-3 мин.
  • Разминание. Проводят глубокое пощипывание с оттягиванием мышц. Длительность выполнения — 2 мин.
  • Вибрации. Можно делать постукивания подушечками пальцев или ребром ладони. Манипуляция выполняется 1-2 мин.

Массаж заканчивается поглаживанием. После процедуры рекомендуют принять теплый (не горячий) душ.

Массаж шейно-воротниковой зоны делают в положении сидя. Пояснично-крестцовую зону массажируют лежа на боку или сидя с прямой спиной.

Какие лекарства применять

Почти все нестероидные противовоспалительные средства отрицательно влияют на развитие плода, поэтому таблетки и уколы беременным не назначают.

Для устранения сильных симптомов заболевания применяют мази «Траумель» и «Диклофенак». Самостоятельно использовать препараты для лечения запрещено. Пользу мази от остеохондроза позвоночника при беременности может оценить только профессионал.

Для терапии остеохондроза при беременности широко применяют витаминные и минеральные комплексы, их также должен назначать врач.

Народные средства

Народные средства безопаснее таблеток, но беременным большинство из них противопоказано. Для лечения шейного остеохондроза у беременных широко применяют теплые компрессы с отваром лопуха, корня одуванчика или петрушки. Разогревающие средства нельзя класть на поясницу или грудной отдел.

Остеохондроз поясничного отдела при беременности запрещено лечить народными средствами, в этом случае помогут только мази и ортопедические приспособления.

Опасность остеохондроза в поясничном отделе для беременных

Игнорировать заболевания позвоночника в период беременности нельзя. При появлении первых симптомов необходимо обращаться за помощью. Если в анамнезе уже была патология, планирование беременности нужно начинать с обследования позвоночника и профилактики обострения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector