Из за чего хрустят суставы

Сообщества › Это интересно знать. › Блог › Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?
Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Профилактика проблем с суставами
Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.
Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.
Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание.
У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.
Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Как бороться с проблемами в суставах?
Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.
Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.
Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы!

Есть такой старый анекдот:
Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике…
Пациент — Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится.

Хруст в суставах

Появление неприятных симптомов в суставах во время движения является серьезной причиной для обращения к врачу, особенно если суставы хрустят. Почему это происходит и к какому лечению следует прибегать, рассмотрим в данном материале.

Возможные причины

Любой сустав – это сложный механизм, ежедневно совершающий множество движений. Его конструкция устроена таким образом, чтобы он мог совершать эти бесконечные движения и при этом не выходить из строя. Однако, иногда по физиологическим причинам, а иногда и патологическим происходят нарушения, которые приводят к деформации и разрушению тканей.

Если хруст при движении не сопровождается другими тревожными признаками: болью, отечностью или покраснением, не стоит беспокоиться. Скорее всего, причинами скрипа в сочленении стали физиологические моменты:

  • слабые связки;
  • большая физическая нагрузка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • высокий процент белка во внутрисуставной жидкости;
  • лишний вес;
  • образование внутри сочленения пузырьков газа.

При растяжении связок положение суставных поверхностей меняется и возникает характерный хруст. При этом давление внутри сумки падает, что способствует появлению пузырьков воздуха, которые лопаясь, тоже трещат.

Читать еще:  Лошадиная сила для суставов инструкция по применению

После тренировки с повышенной нагрузкой синовиальная жидкость не успевает восстановиться, поэтому при соприкосновении поверхностей возникает хруст. Любая из этих причин не требует лечения, однако следует принять меры по укреплению связочного аппарата, чтобы в дальнейшем не возникало патологий.

Особенно часто такие причины возникают в подростковом возрасте, когда организм претерпевает изменения. Со временем они пройдут самостоятельно, однако, пропить курс витаминов и позаботиться об общем здоровье подростка не помешает.

У спортсменов нередко потрескивание появляется вследствие большой нагрузки или недолеченных травм. Им врачи рекомендуют контролировать нагрузку и курсами пропивать хондропротекторы, чтобы активизировать восстановление суставов и повысить их устойчивость к давлению.

Кроме физиологических, имеются и патологические причины хруста всех суставов или одного. К ним относят:

  • отклонения в строении сустава, при котором нарушаются биомеханические процессы. Это приводит к неправильному положению связок или не состыковки частей, которые при движении соприкасаются и могут даже выходить за пределы сустава;
  • чрезмерная подвижность сустава, также обеспечивающаяся врожденными патологиями. В зависимости от того, насколько сильно отклонение от нормы, возникают и последствия;
  • отложения солей, они происходят вследствие нарушения обмена веществ и неправильного питания и качества воды. При этом кости становятся более твердыми, а на поверхности хрящей и мышц могут образовываться минеральные отложения, которые вызывают хруст суставов по всему телу;
  • травмы, в результате которых образуются трещины и другие повреждения суставов. Возникшие при этом отек и воспаление снижают подвижность сустава и вызывают хруст и боль;
  • артроз, проявляющийся в изнашивании суставов, он чаще наблюдается на коленном, плечевом суставе, локтевом и пальцев стопы. Хрящ изнашивается, появляются наросты на костях, которые соприкасаясь, хрустят, при этом движение сопровождается болью;
  • артрит, при котором возникает воспаление тканей сустава, в результате чего суставная щель уменьшается и любое движение сопровождается потрескиванием.

Почему еще хрустят суставы? Причиной могут послужить другие заболевания, например, бурсит, тендинит, остеохондроз, сколиоз или грыжа позвоночника и другие.

Когда нужно идти к врачу?

Поскольку причины возникновения хруста различны, важно правильно их установить. Так, в ситуации, когда хруст не сопровождается неприятными симптомами и не беспокоит, стоит пересмотреть образ жизни и, например, немного уменьшить физическую нагрузку или, наоборот, начать выполнять упражнения.

Беспокоиться следует в тех случаях, когда непонятный звук сопровождается другими тревожными симптомами:

  • болью, особенно во время движения;
  • прогрессирующим характером, то есть хруст стал появляться чаще или распространился на другие суставы;
  • скованностью движений;
  • отсутствием рефрактерного периода;
  • покраснением кожи;
  • опухлостью и повышением температуры кожных покровов;
  • выраженным потрескиванием.

Что делать при обнаружении хотя бы одного из этих симптомов, а особенно ноющей боли? Сразу обратиться к врачу: артрологу, ортопеду или ревматологу. В крайнем случае можно пойти к терапевту или травматологу, они проведут первичное обследование и направят к узким специалистам.

Врач выслушает жалобы пациента, осмотрит пострадавший сустав и оценит амплитуду его движения. Для уточнения диагноза назначит проведение анализов и лабораторных обследований. Анализы крови и мочи назначают для выявления причин воспалительного процесса и, возможно, инфекции.

В качестве методов диагностики применяются:

  • Рентген, при котором сочленение просвечивается специальными лучами, позволяя увидеть положение и состояние костей, но не дает четкого изображения мягких тканей, например, мышц;
  • УЗИ позволяет рассмотреть сустав и выявить нарушения в его структуре, однако, не показывает слабых изменений;
  • МРТ дает полное представление о состоянии сустава пациента, наличии изменений в костной, хрящевой и мышечной тканях. Однако, процедура дорогостоящая, а аппарат имеется не в каждом городе;
  • Компьютерная томография дает аналогичные показания о суставно-связочном аппарате, позволяя обнаружить патологические процессы;
  • Артроскопия применяется, когда необходимо взять образец синовиальной жидкости или рассмотреть сустав изнутри. Для нее делается два небольших разреза, через которые проникают инструменты и камера, врач берет образец жидкости, попутно изучая структуру сустава.

Как лечить хруст в суставах

Определившись, почему хрустят суставы, можно начинать их лечить. Терапия будет зависеть от вызвавшего необычный звук заболевания. Лечение хруста в суставах может происходить консервативно или оперативно. Последний способ применяется, когда традиционные методы оказываются недейственны или заболевание уже сильно прогрессирует. Применяются операции и при некоторых видах травм.

Если есть возможность, врачи прописывают консервативное лечение, включающее:

  • прием лекарственных препаратов;
  • физиотерапию;
  • лечебную гимнастику;
  • массаж;
  • диету.

Причем используются они обычно в комплексе. В первую очередь необходимо оценить состояние своего здоровья и избавиться от провоцирующих факторов:

  • лишнего веса;
  • снизить физическую нагрузку или, наоборот, начать делать зарядку;
  • периодически делать небольшую разминку;
  • соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
  • придерживаться правильного питания;
  • носить удобную обувь;
  • стараться держать осанку;
  • не стоять долгое время на ногах.

Медикаментозная терапия включает прием следующих препаратов:

  • нестероидных противовоспалительных средств;
  • хондропротекторов;
  • препаратов на основе гиалуроновой кислоты;
  • сосудорасширяющих средств;
  • обезболивающих средств для устранения ноющей боли;
  • витаминных комплексов и прочего.

Врач может расширить список, он же рекомендует дозировку и правила приема лекарств. Витамины прописываются не как лекарственный препарат, а скорее, как средство для поддержания нормального обмена веществ.

Поскольку у человека имеется необходимость во всех витаминах, а также большом перечне минералов, лучше использовать витаминно-минеральные комплексы. Однако, стоит помнить, что принимать их длительное время вредно, это может привести к гипервитаминозу и другим последствиям.

Практически при любом нарушении связочного аппарат рекомендуется лечебная физкультура. Врач назначает комплекс упражнений, которые нужно делать ежедневно в течение 10–30 минут. Причем упражнения разрабатываются на все тело, чтобы работали все суставы, только упор делается на пораженный участок, например, плечо.

Почему хрустят суставы

Ваши суставы при движении вдруг начали издавать специфический хруст? Не стоит паниковать. Давайте разберемся, о чем этот сигнал говорит и что необходимо предпринять.

Суставы могут похрустывать время от времени или постоянно. Это зависит от состояния хрящевой ткани, которая предусмотрена природой для амортизации трения костей друг о друга. Если хрящ в целости и сохранности, то сустав двигается легко, плавно и беззвучно, при этом он смазывается синовиальной жидкостью, своеобразным маслом сустава. Появление хруста говорит о том, что целостность хрящевой ткани нарушена и теперь скольжение происходит с «пробуксовкой». При этом появляется характерный звук – скрип или хруст. Такое явление редко проходит бесследно: хрящ начинает стираться, и кость вынуждена принимать давление на себя. Со временем это может привести к прогрессированию артроза.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий. Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах. В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

Читать еще:  Может ли кружиться голова от остеохондроза

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах.

Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща — артроза.

Как бороться с проблемами в суставах?

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности.

Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза.

Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться.

Если, например, работа требует длительного пребывания на ногах — учитель, продавец, приучите себя ходить, или регулярно переносить вес то на одну то на другую ногу, позволяя другой в это время расслабиться и отдохнуть.

Полезно будет ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки, совершить несколько приседаний.

Желательно найти в своем рабочем графике время и два-три раза в неделю посещать спортзал. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть.

Лучший вариант профилактики — функциональные тренировки под контролем инструктора, плавание.

У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.

Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Реабилитолог рассказал, почему щелкают суставы и когда стоит бежать к врачу

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У нашего организма своя бурная, скрытая от глаз жизнь, и мы часто не можем разгадать, какие сигналы он нам подает и о чем они говорят. Доктор-реабилитолог Алексей Ушаков поделился своим медицинским опытом с пользователями сети и наконец разложил по полочкам информацию о здоровье наших суставов.

Мы в AdMe.ru наконец узнали, почему колени хрустят, вредно ли щелкать пальцами и когда стоит показаться врачу, и решили, что хорошо бы рассказать об этом и нашим читателям.

  • Суставы издают щелчки. Чаще всего мы можем услышать этот звук (в пальцах, шее, коленях) на приеме у мануального терапевта или остеопата, при разминке. Это НЕ патология, это НЕ опасно, это НЕ вызывает артроз. Причина щелчков – пузырьки газа, которые появляются в суставе при изменении давления. Суставная жидкость – это смазка, в ней растворен углекислый газ. Любой сустав окружает суставная сумка – плотный, герметичный, но растяжимый мешок, в котором есть определенное гидравлическое давление. При его растяжении это давление падает, появляются пузырьки, их схлопывание мы и слышим.

  • Есть более “хрустящие” люди, есть менее. Это связано с особенностью соединительной ткани: у кого-то связки и суставная сумка более эластичны.
  • Хруст не патология. Более того, хруст возможен только в здоровом, герметичном суставе. Но если он происходит постоянно сам по себе, это требует обследования и консультации врача.
  • Хрустеть пальцами не полезно и не вредно (но звук очень приятный). Хруст не вызывает заболеваний суставов. Например, доктор Дональд Унгер хрустел пальцами на одной руке 50 лет, и изменений в суставах не возникло. За это исследование он в 2009 году получил Шнобелевскую премию.
  • В 95 % случаев хруст не означает ничего плохого ни для кого, кроме людей, которых он бесит. Но вам необходимо обратиться к врачу при появлении следующих признаков: помимо хруста присутствует скованность и ограничение движения в суставе; второй щелчок можно повторить сразу после первого (если это газ, то ему нужно 10–15 минут, чтобы снова раствориться); сустав отекает и горячий, вместе с хрустом появляется боль; это не хруст, а треск (он похож на хруст снега, перетирание песка). Этот звук свидетельствует о соприкосновении каких-то элементов сустава друг с другом. Это не может быть нормой почти никогда и требует обследования и лечения.

  • У детей лет до 5–6 плоскостопие – норма, не верьте утверждению, что это надо лечить. Вашему ребенку не нужна обувь с супинатором, не нужна обувь с жестким задником, не нужны стельки. Все, что нужно – это заниматься воспитанием стопы (упражнения можно найти в интернете).
  • Единственное, что нужно корректировать у детей, это вальгус пяток (когда ноги заваливаются пятками внутрь). У девочек норма вальгуса 3–4 °, но отклонение должно быть одинаковым с обеих сторон. Если угол наклона на обеих ногах разный или больше 4–5 °, нужно искать причину и корректировать ее.
  • В США утверждают, что стопа формируется до 10 лет и раньше ее трогать не надо. Но мы возьмем европейские и российские стандарты. Считается, что стопа приобретает свою конечную форму (не путать с размером) в 7–9 лет. В этом возрасте мы уже можем обнаружить плоскостопие, которое в зависимости от степени требует коррекции или нет.
  • Не используйте универсальные ортопедические стельки, это чушь и маркетинг, сколько бы они ни стоили. Лучше купите хорошую обувь. Почти у каждого из нас разные правая и левая ноги, невозможно создать правильную универсальную стельку для всех.
  • Не используйте жесткокаркасные стельки (ни дешевые, ни дорогие). Во-первых, они неудобные и работают как гипс, обездвиживая стопу и вызывая снижение тонуса мышц. Во-вторых, поперечный свод стопы они почти не держат. Если есть необходимость в индивидуальных стельках, берите только мягкокаркасные, это мировой стандарт.
  • Стельки не лечат плоскостопие! Их задачи — замещение утраченной функции стопы (амортизация, толчок, рецепторная функция) и профилактика осложнений (артриты, артрозы, растяжения).
Читать еще:  Грудной остеохондроз симптомы ощущение кома

  • О мифах про сколиоз: сколиоз не появляется, если носить сумку на одном плече; сколиоз не пройдет, если поплавать в бассейне; сколиоз не появится, если сидеть неровно на стуле (скорее сидеть будете неправильно, если процесс начался); сколиоз не может наследоваться, то есть не может быть “сколиоз как у мамы” (но может быть склонность к нарушениям опорно-двигательного аппарата); сколиоз не формируется, если у ребенка недостаточно физической активности. “Вялая осанка”, то есть сколиоз 0-й степени, может появиться, настоящий сколиоз нет.
  • Настоящий сколиоз – это изменение позвоночника минимум в 2 плоскостях (наклон позвоночника в одну сторону и одновременно поворот позвонков в другую). Сколиоз может быть врожденным или приобретенным.
  • Причинами сколиоза могут быть травмы, резкие скачки роста, нарушение функций суставов (например вывихи), неправильный прикус, нарушения зрения и т. д. Если не понять причины, вылечить сколиоз невозможно, любое лечение нужно начинать с ее поиска и устранения.
  • Боли в позвоночнике не из-за отложения солей! Чаще всему виной спазм мышц по разным причинам (травмы, нарушения осанки, рабочая поза и т. д.). Большая часть болевых рецепторов находится в мышцах и фасциях. В самих позвонках болевых рецепторов нет.
  • Остеохондроз не болезнь, а естественный процесс.

А у вас есть проблемы с суставами? Как с ними справляетесь?

Почему на самом деле хрустят суставы: причины и способы решения проблемы

Хруст в суставах – тема спорная, так как мнений относительно причины появления этого не самого благозвучного звука много.

И в этих спорах истина как раз-таки не рождается: можно еще больше запутаться, и в результате принять неверные меры по устранению неприятного симптома.

Но что на самом деле «заставляет» суставы хрустеть? Ответить на этот вопрос мы попросили остеопата Владимира Животова.

Первое, что надо запомнить и понять, – суставы нельзя рассматривать сами по себе. Тело человека объединено посредством мышечных цепей.

Мышцы не только обеспечивают единство тела, но и фиксируют положение сустава, поэтому наши суставы – это часть целого, общей механической схемы тела. Поэтому так не бывает, чтобы тело было в порядке, а суставы – нет.

Второе правило: хорошо отлаженный механизм НЕ скрипит.

В норме суставные поверхности сочленяющихся костей совпадают друг с другом с поразительной точностью – до сотых долей миллиметра. Их скольжение гладкое и плавное. Сколиоз, сколиотическая болезнь, деформирует весь организм, от макушки до пят, поэтому и кости, формирующие суставы, оказываются немного не на своих местах. Вспомним для более яркого примера скрипучую дверь.

Если дверные петли (в чем-то напоминающие сустав) смещены, то при закрывании двери вы услышите и скрип, и стук. Так вот, в наших суставах происходит то же самое.

И тем не менее, хруст суставов встречается людей разного возраста, даже у младенцев, у которых, казалось бы, состояние суставов должно быть идеальным.

У младенцев это чаще всего обусловлено гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушений нет, но мышцы, его окружающие, слишком расслаблены, из-за чего в определенный момент движения суставные поверхности разлипаются и раздается щелчок.

У детей старшего возраста хруст и щелчки в суставах обычно являются следствием сколиоза и приобретенных травм.

А взрослые получают в придачу к вышеописанным изменениям еще и структурные изменения в связках и хрящах, окружающих сустав. Они уплотняются, в них могут откладываться соли. Это создает сопротивление привычному движению – так появляется скрип.

Еще одним усугубляющим фактором является печень, вернее, нарушение ее работы. В таком случае может сократиться образование суставной жидкости. И сейчас самое время еще раз вспомнить дверь, петли которой давно не смазывали.

Хроническая, или профессиональная перегрузка также вызывает хруст суставов. Это характерно для спортсменов, массажистов, музыкантов, людей, которые занимаются выделкой кожи.

Приобретенные травмы суставов также их деформируют и провоцируют появление «звуковых эффектов» во время движения.

Что касается ослабленных связок, эта причина характерна не только для малышей. Если у человека нарушена работа эндокринной системы или имеется нехватка витамина Д, у него будут значительно ослаблены мышцы и связки. В таком состоянии они не могут удерживать сустав достаточно крепко, и тогда появляется хруст. Если хрустят многие суставы, чаще всего это один из признаков того, что функция щитовидной железы нарушена.

Что делать, если хрустят суставы?

Прежде всего – обратиться к врачу-остеопату. Причин появления хруста в суставах, как видите, немало. Поэтому специалист должен правильно определить проблему, чтобы знать, что необходимо прорабатывать в первую очередь.

Бывает, что человек перенес прямую травму сустава, перелом конечности. И неважно, лечили эту травму оперативным путем или нет, в любом случае требуется остеопатическое лечение, так как окружающие ткани после травмы так и остались в скрученном и сжатом состоянии. Убрать это можно только руками.

Также следует посетить врача-эндокринолога. Вам придется пересмотреть свой режим, питание, устранить эндокринные нарушения.

Как помочь суставам самостоятельно?

Прежде всего, надо начать с физической активности. Но помните, что она должна быть умеренная. К примеру, 10 000 шагов в день – это правильная, полезная нагрузка.

Еще один прекрасный вариант – плавание. Это активность, при которой суставы нагружаются по минимуму, но в то же время в них происходит активное движение.

Если мы говорим о взрослых людях, конечно, необходимо скорректировать питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты животного происхождения. Например, такие блюда, как студень или холодец, – это источник естественного желатина, участвующего в строительстве хрящевой ткани. Также будет полезен любой животный хрящ, красное мясо.

Боли в коленях

Отдельно хотелось бы поговорить о болях в коленях, так как нередко хруст в коленных суставах сопутствует болевым ощущениям в этой же области.

И прежде чем я перейду к основной причине – травме в копчиково-крестцовой области, я хотел бы перечислить другие заболевания, которые также могут провоцировать появление болей в коленях.

  • Прямые травмы: подвывихи, растяжения, разрывы менисков, связок (чаще всего случается у спортсменов), переломы костей ног, таза.
  • Системные заболевания: остеопороз, подагра, ревматоидный артрит.

Часто боли в коленях возникают у людей с плоскостопием. Но это не причина. Это следствие сколиоза, который развивается из-за родовой травмы. Ношение стелек может вызвать боли в коленях, так как раньше нагрузка искривленного позвоночника уходила на стопы, а из-за ношения стелек она перераспределяется выше. И пока стопы «отдыхают», голени и бедра «отдуваются» за весь организм. Отсюда и болевые ощущения, и хруст.

Поэтому лечение одних коленей не принесет результат. Необходимо устранить первопричину всех этих явлений – травму. И повторюсь, что она кроется в основании черепа и в копчиково-крестцовой области.

Что касается таких диагнозов, как пояснично-крестцовый остеохондроз, остеоартроз, артрит, нарушение местного кровообращения, они не являются самостоятельными заболеваниями. Это следствия перенесенной человеком травмы копчиково-крестцовой области.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector