Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника видео

Массаж при поясничном остеохондрозе

Вертебрологи в схему лечения патологий осевого скелета включают массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Его проведение позволяет устранить боли и неприятную симптоматику, улучшить качество жизни пациентов и приостановить дегенеративно — дистрофический процесс твердых и хрящевых его тканей.

Польза массажа

Массаж при поясничном остеохондрозе считается основным методом лечения. Его назначение лечащим врачом преследует разные цели, включая:

  • восстановление функций позвоночника;
  • снятие болезненных ощущений и мышечных спазмов;
  • снижение отечности;
  • усиление результативности других лечебных мероприятий;
  • укрепление мышечного каркаса;
  • нормализацию обменных процессов в тканях осевого скелета;
  • улучшение кровоснабжения и лимфооттока.

После проведения нескольких сеансов массажа поясницы пациенты отмечают снижение болезненных ощущений, повышение подвижности позвонков, улучшение общего состояния осевого скелета, самочувствия, настроения. Для достижения ожидаемого эффекта рекомендовано выполнять не менее 10 лечебных процедур. В случае появления сильных болей массаж необходимо прекратить и обратиться за помощью к вертебрологу.

Особенности проведения массажных процедур

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет устранить симптомы болезни, улучшить самочувствие пациента и восстановить функциональность осевого скелета. К основным правилам его проведения относятся:

  1. Длительность сеанса определяется состоянием пациента, стадией развития поясничного остеохондроза и варьируется от 20 до 30 минут.
  2. Обязательное проведение проверки аллергии на масла, используемые при проведении массажных процедур.
  3. Курс лечения составляет 10-15 процедур, а в целях профилактики рекомендуется проводить 4 — 7 сеансов.
  4. Процедуры, назначаемые вертебрологом при поясничном остеохондрозе, выполняются в положении лежа на специальных массажных столах.
  5. При диагностировании одностороннего дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков в первую очередь массируется здоровая область поясницы, а затем проблемная зона.
  6. Во время массажа запрещено оказывать непосредственное воздействие на позвоночный столб.
  7. При поведении лечебной процедуре в зоне почек предусматривается наименьшая интенсивность воздействия.
  8. Первые сеансы рекомендуется проводить в щадящем режиме во избежание болей, дискомфорта.
  9. Проведение массирующих движений предусматривает их выполнение снизу вверх, по линиям направления движения лимфы.
  10. Лечебные процедуры нельзя проводить сразу после еды, к их выполнению приступают через несколько часов после приема пищи.
  11. После завершения сеанса пациентам рекомендуется отдыхать в течение 20-30 минут.
  12. Курс лечебного массажа рекомендуется проводить не менее двух раз в год.

Важным моментом при проведении лечебного массажа является отсутствие обострения. В ином случае возможно развитие осложнений, ухудшение самочувствия пациентов. Массажные процедуры, проведение которых рекомендовано для лечения остеохондроза поясничных позвонков, можно увидеть на видео в интернете. Самостоятельное решение о заказе услуг массажиста может повлечь за собой непоправимые последствия, включая инвалидность и потерю трудоспособности.

Этапы проведения массажа

Проведение массажных процедур для снятия симптомов и лечения дегенеративно — дистрофического процесса поясничных позвонков предусматривает проведение нескольких этапов. В их перечень внесены:

  • выполнение растирающих, поглаживающих движений, улучшающих кровообращение в патологической зоне спины, а также предотвращающих дальнейшее развитие мышечной гипотрофии;
  • применение разминающей техники, включающей поколачивания и глубокие интенсивные растирания, предоставляющие возможность укрепить спинные мышечные волокна;
  • выполнение в положении сидя надавливающих движений, интенсивность которых определяется самочувствием пациента, и запрещенных к применению в случае обострения патологии.

Улучшение состояния больного человека после проведения сеансов массажа является главным критерием правильного его выполнения. Появление дискомфорта, напряжения, усталости, болезненных ощущений указывает на необходимость снижения интенсивности движений во время применения различных техник лечебной процедуры.

Разновидности массажа при остеохондрозе поясничного отдела осевого скелета

Для лечения патологии поясничных позвонков назначаются разные виды массажных процедур. К наиболее популярным из них относятся:

  1. Классический массаж является к традиционной лечебной процедурой. Она включает разные техники движений для эффективного воздействия на поясничную область спины. К ним относится скручивание, выжимание, разминание, поглаживание, растирание. Первые сеансы классического массажа проводятся без интенсивного воздействия на патологическую зону позвоночника из-за возможности появления болезненных ощущений. Подготовительный этап включает поглаживающие и разминающие движения. Такие действия позволяют разогреть мышечные волокна, усилить кровоток в тканях пораженных поясничных позвонков. Полный курс составляет 10-15 сеансов лечебных процедур.
  2. Медовый массаж предусматривает использование целебного продукта пчеловодства во время проведения сеанса. После его нанесения на пораженный участок спины выполняются похлопывания ладонями. Такие движения позволяют усилить кровоток, вывести токсины, восстановить функции больных позвонков.
  3. Точечный массаж назначается для закрепления эффекта, полученного применение классической техники проведения лечебной процедуры. Воздействие осуществляется на акупунктурные точки в течение 2-3 минут.
  4. Вакуумный массаж с использованием стеклянных или пневматических пластиковых баночек относится к наиболее эффективной лечебной процедуре, проведение которой позволяет надолго забыть о поясничном остеохондрозе. Воздействие на рецепторы позволяет улучшить состояние сосудов, кровообращение, активизировать восстановительные процессы в пораженных позвонках, а также избавиться от токсинов. После проведения сеанса баночного массажа самочувствие пациента улучшается.

Противопоказания

Как и все лечебные мероприятия, массажные процедуры имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • повышенная температура тела пациента;
  • наличие гнойных, воспалительных процессов, независимо от места их локализации;
  • повреждение кожного покрова в поясничной зоне позвоночника;
  • диагностирование варикозного расширения вен, туберкулеза, лимфаденита, опухолевых новообразований, венерических болезней, остеомиелита.

В остальных случаях профессиональное проведение сеансов массажа при поясничном остеохондрозе является залогом устранения болезненных ощущений, снятия мышечных спазмов, нормализации обменных процессов, улучшения питания тканей. Прохождение курса лечебных процедур два раза в год позволяет добиться стойкой ремиссии и исключить необходимость обращения за помощью вертебролога.

Виды и техника выполнения массажа при поясничном остеохондрозе (видео-инструкиця)

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника назначается комплексная терапия, немаловажной частью которой выступает массаж. Правильное мануальное воздействие заставляет заболевание отступить, массаж тормозит основной механизм развития остеохондроза – дегенеративно-дистрофические процессы. В его силах остановить процесс разрушения и активизировать восстановление межпозвонковых дисков, заметно усиливая действие лекарственных средств.

Как массаж воздействует на болезнь

Роль массажа в терапии поясничного остеохондроза важна на любой стадии прогрессирования заболевания. Главный принцип действия процедур – улучшение кровообращения в позвоночнике, активизация притока крови к поврежденным дискам и позвонкам. Стимуляция кровообращения означает нормализацию трофики суставов, что идет вразрез со схемой развития остеохондроза, а значит противодействует болезни.

Массаж очень хорошо расслабляет мышцы, что помогает восстановить кровообращение.

Профессиональный массаж поясничной зоны обеспечивает:

  • Усиление кровообращения. Результат массажных действий – налаживается трофика хрящевой и костной тканей позвоночника, останавливаются дегенеративные процессы.
  • Противовоспалительный эффект. Основан на самостоятельном устранении воспалительного процесса иммунными силами организма вследствие облегчения притока и оттока крови.
  • Расслабление мышц. Это важный момент для восстановления кровообращения и устранения сдвигов позвонков при хондрозе, которые не могут вернуться в физиологичное положение из-за давления напряженных мышц.
  • Укрепление мышечного корсета. Это обеспечивает профилактику осложнений остеохондроза.
  • Нормализацию работоспособности пациента. Улучшение состояния позвоночника в поясничном отделе устраняет болезненные ощущения, позволяя пациенту свободно двигаться.
  • Длительную ремиссию болезни. Регулярный массаж при поясничном остеохондрозе обеспечивает стабильность трофики позвоночника, что выступает залогом профилактики обострений.

По утверждениям врачей, несколько сеансов качественного массажа устраняют острые боли. Это обосновано освобождением защемленных нервных корешков.

Показания и противопоказания

Курс мануального воздействия при остеохондрозе поясницы рекомендован почти всем пациентам. Стадия остеохондроза влияет на выбор количества процедур и их вида. Назначение массажа следует сразу за подтверждением диагноза, а начинается через пару дней после начала терапии, когда воспаление в поясничном отделе пойдет на спад. Исключением становятся пациенты, имеющие противопоказания к лечебному массажу. К ним относят:

  • Онкологические болезни любой локализации.
  • Лихорадочные состояния.
  • Туберкулез в стадии обострения.
  • Тяжелую гипертоническую болезнь.
  • Сложно протекающую беременность.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Период менструации.
  • Наличие большого количества родинок в зоне проведения процедуры.
Читать еще:  Межреберная невралгия отдает в руку

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат медикаментозно.

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат другими доступными способами: медикаментозно, с помощью остеопата или физиотерапии. Лечение поясничного или крестцового отдела позвоночника, даже при условии нормального течения гестационного периода, проводят с меньшей силой воздействия и только по рекомендации врача.

Правила и техника выполнения процедуры

Для терапии остехондроза наибольшей популярностью пользуется классический массаж спины, в частности поясницы. Процедуры проводят по следующим правилам:

  • Пациент должен быть строго в лежачем положении, для выравнивания позвоночника под живот кладут небольшую подушку.
  • В начале терапии остеохондроза после процедуры возникает боль, исчезающая к третьему сеансу – это не требует остановки курса.

Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.

  • Воздействие на пораженную зону проводится только после подготовки всей спины, ягодичных мышц, а также мышц бедер.
  • Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.
  • Классический массаж исключает воздействие на структурные части позвоночника, разминают только мышцы.
  • Пациент может последний раз покушать за 2 часа до сеанса массажа.
  • Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь, а после – спокойно полежать на протяжении 20 минут.
  • Лечение остеохондроза требует 10–15 процедур подряд, профилактика его обострений – 5–7 сеансов за один курс дважды в год.

Техника классического массажа подразумевает поочередное применение основных его приемов:

Массаж всегда надо начинать с подготовки пациента.

Идеально то мануальное воздействие, при котором специалист массирует спину пациента, не отрывая от нее рук, на протяжении всех 20 минут сеанса. Очередность действий при классическом массаже следующая:

  1. Подготовка пациента. Осуществляется размеренным поглаживанием подушечками пальцев, плоскостным поглаживанием всей ладонью или продольное – ее ребром. На этом этапе специалист добивается полного расслабления мускулатуры позвоночника. Характерная особенность – воздействие начинается со здоровых зон, к поврежденному отделу стоит приступать после разогрева грудного отдела, мышц бедер и ягодиц.
  2. Растирание. Проводится подушечками пальцев, их костяшками или опорной частью ладони. Цель манипуляции – разогрев мышц для дальнейших действий. На первых порах активное растирание способно спровоцировать боль, тогда силу воздействия уменьшают до комфортных ощущений у пациента.
  3. Разминание. Применяется поперечное и продольное воздействие большим и указательным пальцами обеих ладоней. Разминают сначала зоны вокруг поясничного отдела, потом приступают к нему. Разминание состоит из сдавливания, приподнимания и отжимания поясничной мышцы. Это активизирует кровоток, улучшает лимфодренаж, повышает эластичность мышечной ткани поясничного отдела.
  4. Обработка крестца. Проводят путем восходящего растирания крестцовой и поясничной областей. При этом воздействие проводится только на поверхностные ткани, а не на позвоночник, пораженный остеохондрозом.
  5. Вибрация. Создают слабую вибрацию – для тонизирования мышц, страдающих от атрофии или сильную – для расслабления мускулатуры. В поясничном массаже вибрация должна быть умеренной, особенно в зоне проекции почек. Создают ее похлопыванием подушечками пальцев, потряхиванием поясничных мышц при разминании, легким постукиванием наполовину согнутой ладонью.

Особенность техники классического массажа на пояснице – каждый этап воздействия начинается и заканчивается поглаживанием, в ходе которого оценивается состояние поясничных мышц, их тонус, симметричность, ответы на раздражение. Заметить и распознать изменения в поясничных мышцах может только опытный массажист. Технические подробности о проведении массажа на поясничном отделе расскажет видео-инструкция.

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок. Их прикрепляют по ходу поясничного тока крови, массаж проводят, избегая проекции позвоночника и крестца. Воздействие вакуумом на остеохондроз запрещено при грыже поясничного отдела.

Точечный массаж подразумевает акупунктурное воздействие на остеохондроз методом стимуляции специальных точек на теле. Хорошо если точечный массаж завершает сеанс классического. Эффективность второго против остеохондроза заметно возрастает.

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок.

Сутью точечного массажа поясничной зоны выступает стимуляция специальных точек у основания крестца. Проводят ее следующим образом:

  1. Круговыми движениями большого или среднего пальца происходит постепенное вдавливание точки.
  2. Компрессию осуществляют на протяжении 2 минут.
  3. По истечении этого времени силу воздействия снижают «выкручивающим» движением пальцев.

Основные точки, требующие воздействия при поясничной локализации остеохондроза, находятся в основании крестца. Точное их местонахождение известно специалистам акупунктурного массажа.

Массаж должен быть назначен вертебрологом и проведен опытным специалистом. Это выступает гарантией уместного воздействия и достижения положительных результатов терапии. Чтобы остеохондроз прекратил развитие и позволил жить полноценной жизнью, важно пройти весь курс лечения массажем, рекомендованный доктором. При достижении ремиссии немаловажная роль отводится профилактическим курсам массажа поясничного отдела.

Виды и техника выполнения массажа при поясничном остеохондрозе (видео-инструкиця)

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника назначается комплексная терапия, немаловажной частью которой выступает массаж. Правильное мануальное воздействие заставляет заболевание отступить, массаж тормозит основной механизм развития остеохондроза – дегенеративно-дистрофические процессы. В его силах остановить процесс разрушения и активизировать восстановление межпозвонковых дисков, заметно усиливая действие лекарственных средств.

Как массаж воздействует на болезнь

Роль массажа в терапии поясничного остеохондроза важна на любой стадии прогрессирования заболевания. Главный принцип действия процедур – улучшение кровообращения в позвоночнике, активизация притока крови к поврежденным дискам и позвонкам. Стимуляция кровообращения означает нормализацию трофики суставов, что идет вразрез со схемой развития остеохондроза, а значит противодействует болезни.

Массаж очень хорошо расслабляет мышцы, что помогает восстановить кровообращение.

Профессиональный массаж поясничной зоны обеспечивает:

  • Усиление кровообращения. Результат массажных действий – налаживается трофика хрящевой и костной тканей позвоночника, останавливаются дегенеративные процессы.
  • Противовоспалительный эффект. Основан на самостоятельном устранении воспалительного процесса иммунными силами организма вследствие облегчения притока и оттока крови.
  • Расслабление мышц. Это важный момент для восстановления кровообращения и устранения сдвигов позвонков при хондрозе, которые не могут вернуться в физиологичное положение из-за давления напряженных мышц.
  • Укрепление мышечного корсета. Это обеспечивает профилактику осложнений остеохондроза.
  • Нормализацию работоспособности пациента. Улучшение состояния позвоночника в поясничном отделе устраняет болезненные ощущения, позволяя пациенту свободно двигаться.
  • Длительную ремиссию болезни. Регулярный массаж при поясничном остеохондрозе обеспечивает стабильность трофики позвоночника, что выступает залогом профилактики обострений.

По утверждениям врачей, несколько сеансов качественного массажа устраняют острые боли. Это обосновано освобождением защемленных нервных корешков.

Показания и противопоказания

Курс мануального воздействия при остеохондрозе поясницы рекомендован почти всем пациентам. Стадия остеохондроза влияет на выбор количества процедур и их вида. Назначение массажа следует сразу за подтверждением диагноза, а начинается через пару дней после начала терапии, когда воспаление в поясничном отделе пойдет на спад. Исключением становятся пациенты, имеющие противопоказания к лечебному массажу. К ним относят:

  • Онкологические болезни любой локализации.
  • Лихорадочные состояния.
  • Туберкулез в стадии обострения.
  • Тяжелую гипертоническую болезнь.
  • Сложно протекающую беременность.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Период менструации.
  • Наличие большого количества родинок в зоне проведения процедуры.

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат медикаментозно.

Если мануальное воздействие противопоказано, остеохондроз лечат другими доступными способами: медикаментозно, с помощью остеопата или физиотерапии. Лечение поясничного или крестцового отдела позвоночника, даже при условии нормального течения гестационного периода, проводят с меньшей силой воздействия и только по рекомендации врача.

Правила и техника выполнения процедуры

Для терапии остехондроза наибольшей популярностью пользуется классический массаж спины, в частности поясницы. Процедуры проводят по следующим правилам:

  • Пациент должен быть строго в лежачем положении, для выравнивания позвоночника под живот кладут небольшую подушку.
  • В начале терапии остеохондроза после процедуры возникает боль, исчезающая к третьему сеансу – это не требует остановки курса.

Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.

  • Воздействие на пораженную зону проводится только после подготовки всей спины, ягодичных мышц, а также мышц бедер.
  • Направление всех массажных движений для поясничной зоны соответствует току лимфы – снизу-вверх.
  • Классический массаж исключает воздействие на структурные части позвоночника, разминают только мышцы.
  • Пациент может последний раз покушать за 2 часа до сеанса массажа.
  • Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь, а после – спокойно полежать на протяжении 20 минут.
  • Лечение остеохондроза требует 10–15 процедур подряд, профилактика его обострений – 5–7 сеансов за один курс дважды в год.
Читать еще:  Лфк остеохондроз поясничного отдела видео

Техника классического массажа подразумевает поочередное применение основных его приемов:

Массаж всегда надо начинать с подготовки пациента.

Идеально то мануальное воздействие, при котором специалист массирует спину пациента, не отрывая от нее рук, на протяжении всех 20 минут сеанса. Очередность действий при классическом массаже следующая:

  1. Подготовка пациента. Осуществляется размеренным поглаживанием подушечками пальцев, плоскостным поглаживанием всей ладонью или продольное – ее ребром. На этом этапе специалист добивается полного расслабления мускулатуры позвоночника. Характерная особенность – воздействие начинается со здоровых зон, к поврежденному отделу стоит приступать после разогрева грудного отдела, мышц бедер и ягодиц.
  2. Растирание. Проводится подушечками пальцев, их костяшками или опорной частью ладони. Цель манипуляции – разогрев мышц для дальнейших действий. На первых порах активное растирание способно спровоцировать боль, тогда силу воздействия уменьшают до комфортных ощущений у пациента.
  3. Разминание. Применяется поперечное и продольное воздействие большим и указательным пальцами обеих ладоней. Разминают сначала зоны вокруг поясничного отдела, потом приступают к нему. Разминание состоит из сдавливания, приподнимания и отжимания поясничной мышцы. Это активизирует кровоток, улучшает лимфодренаж, повышает эластичность мышечной ткани поясничного отдела.
  4. Обработка крестца. Проводят путем восходящего растирания крестцовой и поясничной областей. При этом воздействие проводится только на поверхностные ткани, а не на позвоночник, пораженный остеохондрозом.
  5. Вибрация. Создают слабую вибрацию – для тонизирования мышц, страдающих от атрофии или сильную – для расслабления мускулатуры. В поясничном массаже вибрация должна быть умеренной, особенно в зоне проекции почек. Создают ее похлопыванием подушечками пальцев, потряхиванием поясничных мышц при разминании, легким постукиванием наполовину согнутой ладонью.

Особенность техники классического массажа на пояснице – каждый этап воздействия начинается и заканчивается поглаживанием, в ходе которого оценивается состояние поясничных мышц, их тонус, симметричность, ответы на раздражение. Заметить и распознать изменения в поясничных мышцах может только опытный массажист. Технические подробности о проведении массажа на поясничном отделе расскажет видео-инструкция.

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок. Их прикрепляют по ходу поясничного тока крови, массаж проводят, избегая проекции позвоночника и крестца. Воздействие вакуумом на остеохондроз запрещено при грыже поясничного отдела.

Точечный массаж подразумевает акупунктурное воздействие на остеохондроз методом стимуляции специальных точек на теле. Хорошо если точечный массаж завершает сеанс классического. Эффективность второго против остеохондроза заметно возрастает.

Вакуумный массаж проводится с помощью пневматических устройств – банок.

Сутью точечного массажа поясничной зоны выступает стимуляция специальных точек у основания крестца. Проводят ее следующим образом:

  1. Круговыми движениями большого или среднего пальца происходит постепенное вдавливание точки.
  2. Компрессию осуществляют на протяжении 2 минут.
  3. По истечении этого времени силу воздействия снижают «выкручивающим» движением пальцев.

Основные точки, требующие воздействия при поясничной локализации остеохондроза, находятся в основании крестца. Точное их местонахождение известно специалистам акупунктурного массажа.

Массаж должен быть назначен вертебрологом и проведен опытным специалистом. Это выступает гарантией уместного воздействия и достижения положительных результатов терапии. Чтобы остеохондроз прекратил развитие и позволил жить полноценной жизнью, важно пройти весь курс лечения массажем, рекомендованный доктором. При достижении ремиссии немаловажная роль отводится профилактическим курсам массажа поясничного отдела.

Массаж спины при остеохондрозе – как делать пошагово | Видео-урок

Остеохондроз различных участков позвоночника часто сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Массаж при остеохондрозе эффективно помогает избаввиться от всех этих проявлений за счет улучшения циркуляяции крови и укрепления мышц спины.

Как делать массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины: техника

К массажу приступают, когда больной находится вне фазы обострения болезни. Начальные сеансы массажа должны быть бережными, чтобы не вызвать напряжения мышц и не вызвать боли у пациента.

Положение больного – лежа на животе. Может применяться и специальное массажное кресло, тогда больной принимает сидячее положение. Свои действия массажист начинает со спины.

Основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание. Каждый прием выполняется по 3-4 раза. Район около лопаток требует особого внимания.

Здесь делается поглаживание, начиная от нижнего угла лопаток и заканчивая около шеи. Такие действия делают от обеих лопаток 6-7 раз.

Затем приступают к массажу надплечий (поглаживание8 раз, выжимание 5 раз, разминание 4 раза, поглаживание и вибрация по 3 раза с обеих сторон). Если пациент в массажном кресле, то можно провести и массаж больших грудных мышц 4 раза.

Затем производится поглаживание от затылка к спине10 раз. Делают выжимания на боковых частях шеи 4 раза, если они не вызывают боли. По обеим сторонам от позвоночника делают выжимание четырьмя пальцами руки (4 раза с каждой стороны).

Заканчивают массаж спины поглаживаниями и выжиманиями верхней части трапециевидных мышц (4 раза).

Мышцы шеи массируют, применяя поглаживание, разминание, вибрацию (по 6 раз) Затем переходят на грудные мышцы, выполняя те же приемы по 2 раза, потом опять приступают к массажу шейных мышц.

Продолжают массаж при остеохондрозе, выполняя растирание позвоночника, начиная от затылка и до спины. Делают круговые растирания двумя пальцами, как можно ближе к остистым отросткам.

Каждый прием (круговое, прямолинейное растирание) повторить 5 раз. Заканчивают такой массаж поглаживанием. Если боль чувствуется в плече, то мышцы плеча также массируют.

Предварительно проводят массаж шеи, верха спины, надплечья.

Время первых сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела.- 7 минут, а в последующих сеансах, когда боль уже почти не чувствуется- 12 минут. При массаже других отделов позвоночника (поясница, крестец) с каждым сеансом число повторений приемов растет, и сила давления увеличивается.

Значение массажа при остеохондрозе

Комплексное лечение при этом заболевании с успехом дополняет массаж. Улучшение кровоснабжения, лимфодренаж при массаже значительно уменьшают болевые проявления и помогают восстановить пораженные участки позвоночника.

Массаж мпины при остеохондрозе нужно проводить регулярно, чтобы избежать повторения болевых ощущений и предупредить патологические изменения окружающей кость ткани.

Массаж спины шиацу

Перед массажем шиацу сконцентрируйтесь эмоционально и физически. Займите устойчивое положение и освободите себе достаточно места. На спине удобно учиться использовать вес тела для надавливания.

Надавливание ладонями в массаже шиацу. Опуститесь на колени сбоку от пациента. Вдохните и положите ладони с противоположной стороны его позвоночника. «Пройдите» руками вверх от поясницы к плечам и обратно. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки и при этом сохраняя равновесие. Повторите прием несколько раз, чтобы помочь пациенту расслабиться и почувствовать себя увереннее.

Покачивание. Оставайтесь сбоку от пациента. Положите обе руки на мышцы с противоположной стороны его позвоночника на меридиан Мочевого Пузыря. Нижней частью ладоней качните тело от себя. «Пройдите» по меридиану несколько раз вверх от поясницы до плеч и обратно, чтобы расслабить мышцы спины.

Растягивание предплечьями. Положите предплечья по диагонали на центр спины, слегка сжав кулаки. Медленно проведите одной рукой к плечу, а другой к бедру. Касайтесь спины всей поверхностью предплечья, чтобы пациент ощутил растягивание. Затем повторите движения с другой стороны позвоночника, не меняя положения.

Растягивание ладонями при массаже спины. Переместитесь в пояснице пациента. Скрестите руки и положите одну на крестец, а другую выше на спину. Не сдвигая руки, давите ими в стороны, чтобы растянуть поясницу. Проверьте, есть ли сопротивление, и повторите прием, растягивая дальше.

Читать еще:  Кто такой невролог и чем он занимается

>

Надавливание ладонями. Передвиньтесь к верхней части спины пациента. Займите устойчивое положение. Сконцентрируйтесь на харе. Положите ладони по сторонам позвоночника так, чтобы их нижняя часть приходилась на мышцы, а пальцы располагались на ребрах. Наклонитесь, перенеся вес тела на руки. Надавливание должно быть комфортным. Спуститесь до поясницы.

Надавливание ладонями при массаже шиацу для спины. Расположитесь лицом к позвоночнику. Положите руки по бокам на поясницу пациента, запястьями друг к другу, пальцы направлены к бедрам. Осторожно надавите ладонями обеих рук, используя вес тела. Спросите пациента, что он чувствует. Медленно ослабьте давление и уберите руки.

Надавливание большими пальцами. Вернитесь к верхней части спины. Поставьте большие пальцы на мышцы по бокам позвоночника, опираясь на остальные. Надавите большими пальцами и ведите ими вниз по меридиану Мочевого Пузыря к пояснице. Равномерно усиливайте давление примерно напротив углублений между позвонками, не затрагивая сам позвоночник. Используйте вес тела для постоянного увеличения силы надавливания.

>

Надавливание большими пальцами. Поставьте большие пальцы на поясницу, отступив примерно на три пальца от позвоночника. Найдите полосы мышц, которые в этом месте становятся шире. Надавите большими пальцами в трех точках по краю этих мышц по внешнему меридиану Мочевого Пузыря. Надавив на точку, подержите и медленно ослабьте силу надавливания.

Круги. Перейдите к пояснице пациента. Положите на крестец ладони, одну на другую, и делайте круги против часовой стрелки, чтобы снять напряжение с поясницы и бедер. Кроме того, это помогает прогреть почки. Медленно и осторожно повторите прием несколько раз. Ладони должны следовать линиям тела.

Растирание. Одной рукой касаясь тела пациента, подушечками пальцев другой энергично растирайте меридиан Мочевого Пузыря. Движение выполняется вниз от плеч к пояснице по внутреннему меридиану. Сначала разотрите мышцы с одной стороны позвоночника, затем с другой. Заканчивая прием, несколько секунд подержите руку на пояснице.

>

Надавливание локтем. Обопритесь одной рукой о поясницу пациента, а локоть другой поставьте ему на ягодицу. Рука свободно согнута в локте, запястье расслаблено. Слегка наклонитесь к ягодице и надавите локтем на мышцы. Отпустите. «Пройдите» им по меридиану Мочевого Пузыря до верха ягодиц.

Надавливание локтем. Найдите точку С В 30, отступив две трети к краю ягодиц и на треть вниз. Обопритесь о тело пациента одной рукой, а согнутый локоть другой поставьте на точку и делайте круги. Обычно этот участок бывает напряженным, но поскольку он достаточно мягкий, надавливать можно сильнее. Сохраняйте постоянный контакт, не двигайте руку. Наклонитесь и повторите последние два движения с другой стороны.

Как делать массаж спины при остеохондрозе: видео

Правильный массаж при поясничном остеохондрозе, который действительно поможет

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

Методика проведения массажа

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.

Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными (пилящими) движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо-и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или же пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате.

Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Противопоказания

Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

  • повышенной температуры тела;
  • острых воспалительных или гнойных процессов любой локализации;
  • повреждения кожных покровов спины или нижних конечностей;
  • гнойничковых или грибковых поражений кожи;
  • воспаления или тромбоза вен в нижней части тела, варикозной болезни
  • активного туберкулеза;
  • опухолевых заболеваний любой локализации;
  • воспаления регионарных лимфатических узлов или сосудов;
  • острых венерических заболеваний;
  • кровотечений, в том числе во время месячных;
  • остеомиелита.

Подведем итоги

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector