Никотиновая кислота при остеохондрозе отзывы

Витамины Фармстандарт Никотиновая кислота в таблетках – отзыв

Применение никотиновой кислоты при остеохондрозе. Она меня спасает от невыносимых мучений. (фото)

Впервые о том, что “Никотиновая кислота” это мой незаменимый помощник в борьбе с остеоходрозом я узнала с тех пор, как начала принимать витамины “Пентовит” http://irecommend.ru/content/kupila-pachku-popila-paru-dnei-ot-takogo-effekta-prosto-vypala-v-osadok-poidu-kuplyu-eshche- Спустя 3 месяца его приёма я решила сделать перерыв, но боль вернулась обратно через 4 дня. Поэтому на данный момент я принимаю по отдельности комплекс витаминов В1 В6 В12 (они мне тоже отлично помогают, но только при болях другого характера http://irecommend.ru/content/mirovye-vitaminy-spasayut-ot-mnozhestva-problem-foto) и отдельно “никотинку”.

Сейчас я опишу свои симптомы. Что я чувствую, когда мой организм требует никотиновую кислоту. Я уверена, что найдётся не мало людей с точно такими ми же (или просто схожими) симптомами и я смогу кому-то помочь данным отзывом.

Я уже несколько лет страдаю от шейного остеоходроза (года 4 точно), и он не проходящий. Да-да, если вы заработали себе его “однажды”, то вам придётся жить с ним всю жизнь (пить таблетки, ставить уколы и т.д. чтобы не мучится). Это что-то из серии неизлечимых болезней.

Итак, никотиновая кислота СПАСАЕТ МЕНЯ ОТ БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ. Болит “не спина”, и “не мышцы” а болит именно ПОЗВОНОЧНИК. Такое ощущение, как будто кости внутри болят и ноют. Но помимо боли он ещё и ХРУСТИТ.

И эта боль, она невыносимая. А если при этом еще сидеть и опираться спиной о стул, то болит ещё сильнее! Я прекрасно помню как я мучилась. Приходя домой после работы мне хотелось лечь спиной на табуретку, опустить голову до пола и лежать в такой позе несколько часов Но при этом я каждый день делала специальные упражнения при остеоходрозе и висела на турнике. Но это практически не помогало, спина всё равно болела каждый день. Я постоянно лазила по сайтам и искала ответ на вопрос “Как избавится от боли в спине и позвоночнике если у тебя остеоходроз”. Но все как один твердили: “делайте упражнение, занимайтесь йогой, плавайте в бассейне, ходите на мануальную терапию (это массаж такой специальный). Дак я делала это ВСЁ. После этих процедур становилось немного легче (но на короткое время) НО ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ, ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ, БОЛЬ ВСЕ РАВНО ОЧЕНЬ БЫСТРО ВОЗВРАЩАЕТСЯ. Да, я согласна, что всё вышеперечисленное необходимо делать в целях профилактики. Но самый быстрый, самый лёгкий и простой способ избавится от боли ЭТО ПИТЬ (либо колоть) ВИТАМИНЫ.

Боль и хруст охватывают позвоночник начиная от шеи и до лопаток

И как только я чувствую эти симптомы в своём позвоночнике, тогда я хватаюсь за никотинку

После никотиновой кислоты у меня опала потребность вытягивать позвоночник на турнике. Потому что до неё, я висела на турнике, и как только я хваталась руками за его перекладины и повисала, я чувствовала как у меня изнутри вытягиваются позвонки. Так же, мне делали специальный массаж для вытягивания позвонков (меня хватали за голову и тянули на себя со всей силы. Это было жёстко но это помогало и ставило позвонки на место на некоторое время) затем после неё я по “старой памяти” хватаюсь за перекладины, повисаю, НО, я не чувствовала как у меня тянется позвоночник. Т.Е. мне его не надо было вытягивать благодаря никотинке.

Не знаю почему, но я всегда получаю от витаминов “быстрый приход”. После того, как я выпью никотиновую кислоту, боль с хрустом уходят минут через 15-20, и тогда я снова могу наслаждаться жизнью.

Я ЕЁ ПЬЮ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО ПО МЕРЕ НЕОБХОДИМОСТИ (но, на работе моя потребность в ней почему-то возрастает, видимо из-за того что я там много сижу). И даже не по целой таблетке, мне хватает половинки.

Уже не раз говорилось что её нельзя пить на голодный желудок. Но, моя потребность в ней не всегда совпадает со временем на покушать. Я же не могу посреди рабочего дня начинать “жрать” ради того, чтобы выпить витамины (есть обеденный перерыв). Но я вполне могу запить свои витаминки кефиром или питьевым йогуртом. Тогда получается что я пью их “не на голодный желудок”

Никотиновая кислота обладает сосудорасширяющим действием и активно разгоняет кровь по всему телу. Так же кровь приливает к голове, К МОЗГАМ, и тогда у меня мысли становятся яснее и лучше работает голова.

Никотинка в таблетках отлично подойдет для тех, кто боится уколов (хотя уколы при болях эффективнее)

КСТАТИ, А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО НИКОТИНКА СПОСОБСТВУЕТ ОЧЕНЬ БЫСТРОМУ ЗАЖИВЛЕНИЮ РАН?

Это для меня тоже было настоящее открытие. А всё думаю, почему это в последнее время на мне все раны и царапины заживают “как на собаке” (есть такое выражение). Хотя до этого любое моё ранение заживало долго и нудно.

Кто-то может сказать “Да ф. гня, у меня всегда так быстро все заживает и без всяких витаминок”.

У кого-то да, а у кого-то нет.

Возможно, у кого-то из Вас есть глубокие порезы, раны, ссадины, которые заживают очень-очень медленно и подозрительно долго (либо не заживают вообще, бывает и такое), Вам тоже стоит задуматься о приёме никотиновой кислоты.

Никотиновая кислота при остеохондрозе

Когда эпифизарная пластинка получает мало питания, деформируется специализированная соединительная ткань и возникает остеохондроз. Чтобы восстановить нарушенное кровоснабжение рекомендуется повышать уровень никотиновой кислоты в организме. Характеристика данного препарата позволяет применить его при остеохондрозе. К тому же, никотиновая кислота – это стимулирующий препарат, который принимают в таблетках либо делают инъекции.

Читать еще:  Гимнастика при остеохондрозе шейно грудного отдела

Что такое никотиновая кислота?

Никотиновая кислота (иное название ниацин) – это витамин, улучшающий кровообращение. Вещество входит в большое количество продуктов, правда в малом количестве, таких как:

Витамин, что поступает вместе с пищей – помогает осуществлять организму необходимые для жизни функции. Также средство способно разжижать кровь, расширять сосуды и препятствовать формированию тромба. К тому же, кислота положительно действует на систему головного мозга, а также ускоряет регенерацию повреждённых тканей и улучшает кровяное давление.

Показания к применению

Остеохондроз шейного отдела позвонка сопровождается сильной болью и головокружением. Смещение межпозвонковых дисков является причиной появления грыжи, так что следует немедленно принять меры. К тревожным симптомам относят шейную отечность, синдром мышечной скованности, учащенная головная боль. Замедление кровообращения в организме вызывает неспокойный сон, тревогу и нервозность. А также такие симптомы как обострение остеохондроза, резкие боли в области позвоночника, частые головокружения или ушной шум являются предпосылкой нехватки никотиновой кислоты.

Остеохондроз не является единственным заболеванием, при котором применяют этот медикамент. Основными причинами приёма медикаментозного препарата являются:

  • Проблемы с кровообращением мозга;
  • Заболевания, связанные с плохим усвоением аминокислот, передающиеся по наследству;
  • Геморрой;
  • Ухудшения зрения;
  • Заболевания кожи;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Различные нарушения системы пищеварения.

Дозировка препарата

Кислота применима в 2-х формах:

Очень часто никотиновую кислоту назначают и в том, и в том виде при шейном остеохондрозе. Кислота в течение ближайшего времени улучшит кровообращение, сон, память, улучшит общее состояние организма. Кроме этого, препарат придаст вашему организму бодрость и оптимизм.

Чтобы достичь необходимого результата, данный витамин требуется принимать до 300 мг в 24 часа, и до 100 мг за один приём. А потребность витамина РР среднестатистического человека в сутки составляет 20 мг. Придерживаться данной рекомендации вы сможете, кушая продукты, в состав которых входит это вещество. Но эта доза израсходуется человеческим организмом для поддерживания кожи в хорошем состоянии, трансформирования холестерина и дыхания клеток. При остеохондрозе отлично снимает боль использование никотиновой кислоты во время электрофореза.

Уколы никотиновой кислоты

Зачастую, уколы никотиновой кислоты применяют при обостренном остеохондрозе по 2 мл в растворе. Так как, инъекция является очень болезненнейшей, то медикамент вводят медленно внутрь вены. Кроме этого, лечащий доктор может назначить ввести препарат мышечно или под кожу. Если лекарство ввести очень быстро, то это приведёт к лёгкой тошноте, недомоганию и повышенному давлению.

Выпуск лекарства производится в 1%-м растворе, в ампуле содержится 1 мг средства. В общей степени, ввод вещества при помощи инъекции является положительно и быстродействующим. В этот момент ткани снабжаются кровью, расширяются сосуды и стабилизируется состояние пациента.

Никотиновая кислота в таблетках

Таблетки рекомендуется принимать на протяжении 15-20 дней, приём допускается только после еды. Если у вас нет возможности покушать перед приёмом лекарства, то рекомендуется запить таблетки йогуртом или молоком. Взрослым назначается по 1 таблетке 2-4 раза в день. Дозу можно повышать постепенно. Но назначение должен проводить только лечащий доктор. Так как переизбыток никотиновой кислоты, влияет ещё негативней на организм, нежели её дефицит, да и сам медикамент имеет противопоказания.

Противопоказания и побочные эффекты

Категорически запрещено использованье никотиновой кислоты при остеохондрозе если у пациента:

  • Было кровоизлияние в мозг;
  • Болезни печени и почек;
  • Болезнь, связанная с желудком;
  • Не нормализированное артериальное давление;
  • Гепатит;
  • Подагра;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения нескольких функций печени;
  • Повышенная чувствительность к составляющим препарата.

Не рекомендуется принимать препарат в моменты обострения язв. Хоть и никотиновая кислота при остеохондрозе применяется довольно-таки часто, но препарат способен вызывать и побочные эффекты. К ним относят:

  • Резкие кожные покраснения;
  • Жировая дистрофия печеночных клеток;
  • Нарушения работы желудка;
  • Одышка;
  • Онемение конечностей;

Данные побочные действия проходят самостоятельно, без потребления лекарств иного рода. Ни в коем случае, не занимайтесь самолечением, это бесполезно, а чаще даже вредно!

При применении ниацина приходят в норму сосуды, пропадает ощущение холода. Никотиновая кислота быстро действует при боли в спине, которая сопровождается остеохондрозом. Многие пациенты говорят о том, что во время приёма ниацина кожа выглядит свежее и здоровее, а всевозможные на ней порезы и ранки – моментально заживают. Улучшается рост волос, они становятся пышнее. Человек чувствует прилив жизненной энергии, у него укрепляется иммунитет, и улучшается зрение.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника?

Пояс для поясницы при остеохондрозе

Обострение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела

Уколы никотиновой кислоты при остеохондрозе и хондрозе поясничного отдела позвоночника

Патологические изменения межпозвоночных дисков связаны с нарушением их питания. Никотиновая кислота при остеохондрозе должна поступать в достаточном количестве. Если организм не способен себя самостоятельно обеспечить данным составляющим, необходимо принудительное введение препаратов. В противном случае пациент столкнется с серьезными проблемами спины, которые вызваны деформацией хрящевой ткани позвоночного столба.

Что такое никотиновая кислота

Никотиновая кислота была открыта американским ученым около 60 лет назад. Данный фермент стабилизирует питание внутренних тканей и может выводить шлаки из организма. При остеохондрозе данный препарат заслуживает большого внимания.

Читать еще:  Жизнь после замены тазобедренного сустава

В состав лекарственного средства обязательно включается триптофан. Для одного миллиграмма никотиновой кислоты потребуется 60 мг действующего вещества.

Препарат выпускается в двух формах: никотинамид и никотиновая кислота. Первый вариант имеет животное происхождение, а второй — растительное. В плане эффективности оба средства считаются аналогичными. Однако сама никотиновая кислота имеет такой сильнодействующий эффект, как расширение сосудов. Медики относят данный препарат к классу витаминоподобных. С помощью данного средства удается:

  • добиться регенерации клеток спинного мозга и хрящевой ткани;
  • благотворно повлиять на состояние периферической нервной системы;
  • ускорить заживление ран;
  • эффективно лечить раны и акне.

При проблемах с сосудами никотиновая кислота позволяет нормализовать артериальное давление. При этом она не вызывает практически никаких побочных эффектов.

Показания и противопоказания

Остеохондроз считается довольно опасным заболеванием, если его своевременно не вылечить, способен привести к плачевным последствиям. Чтобы избежать осложнений в виде нестерпимой головной боли, головокружения, агрессивности, рекомендуют прием никотиновой кислоты. Остеохондроз также способен вызвать и другие нарушения, при наличии которых прием аминокислот обязателен:

  • отеки шеи;
  • плохое питание головного мозга;
  • отсутствие усвоения аминокислот;
  • наследственная предрасположенность к остеохондрозу;
  • снижение остроты зрения;
  • дерматологические проблемы;
  • нестабильность со стороны органов пищеварения;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Срочное введение никотиновой кислоты необходимо, если все перечисленные показания вызваны именно остеохондрозом.

Употребление витаминного средства противопоказано при наличии таких факторов:

  • болезни желудка или кишечника (в частности язвы);
  • беременность и период лактации;
  • скачки артериального давления (запрещено внутривенное введение);
  • открытые кровотечения любой локализации;
  • атеросклероз;
  • проблемы с печенью (цирроз);
  • глаукома;
  • подагра, недостаточное количество мочевины в организме или ее переизбыток;
  • аллергические реакции на составляющие препаратов.

Введение никотиновой кислоты в инъекциях считается более щадящим, так как не влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Медикамент в форме таблеток способен вызвать раздражение слизистой желудка.

Обычно лечение уколами предполагает дозировку выше той, чем предлагается в таблетках на один прием. Рекомендуется использовать препарат в осенне-зимний период.

Дозировка и способ применения

В каждом отдельном случае дозировка никотиновой кислоты для лечения определяется индивидуально. Для нормализации процессов в теле позвоночного столба потребуется 20 мг препарата в сутки взрослому человеку.

Введение аптечного средства может осуществляться двумя способами: за один раз до 300 мг или несколько раз в день по 100 мг. Одной из предложенных дозировок следует придерживаться , если помимо лекарства в организм поступает никотиновая кислота вместе с продуктами питания.

Необходимая норма очень быстро расходуется организмом для поддержания кожных покровов в надлежащем состоянии, поэтому следует ее своевременно пополнять.

Допускается введение никотиновой кислоты при остеохондрозе во время проведения электрофореза. Чаще всего при обострённой форме патологии. Назначается на одно прогревание до 2 мг раствора.

Слишком быстрое введение витамина В3 будет достаточно болезненным и приведет к приступам рвоты и тошноты.

Передозировка и побочные эффекты

Побочные эффекты от применения лекарственного средства с составом никотиновой кислоты возникают чаще при передозировке. Однако в единичных случаях способно вызвать разного рода реакции и при правильном приеме. В качестве проявлений выступают:

  • покраснения кожи, зуд;
  • неправильная работа функций ЖКТ;
  • разрушение печени на клеточном уровне;
  • появление одышки;
  • потеря чувствительности конечностей.

При наличии любых сомнительных признаков необходимо прекратить введение лекарственного средства и обязательно сообщить об этом лечащему врачу.

Особенности лечения в зависимости от локализации остеохондроза

В зависимости от формы и вида патологии введение никотиновой кислоты несколько отличается. Например, при остеохондрозе поясничного отдела препарат вводится через инъекции. Они в свою очередь могут быть внутривенными, внутримышечными, внутрикостными. Витаминное средство чаще всего назначают при обострениях. Никотиновая кислота составляет симптоматическое лечение.

При лечении остеохондроза грудного отдела позвоночника показана озонотерапия. Эта процедура считается действенной и представляет собой раствор, обогащенный озоном, вводится в триггерные зоны, после чего подавляется воспалительный процесс и возникает обезболивание.

Какими продуктами можно заменить никотиновую кислоту

При незначительном дефиците никотиновой кислоты в организме, допускается не использовать лекарственный препарат. Медики в данном случае рекомендуют восполнять потери продуктами питания. К самым обогащенным аминокислотами относят:

  • говяжью печень;
  • крупы: гречку, горох, чечевицу;
  • грецкий орех;
  • куриное яйцо;
  • кисломолочные продукты;
  • рыба.

При этом нельзя постоянно употреблять данные продукты. Важно, чтобы количество поступающих в организм ферментов не было в избытке, так как это может повлиять на развитие проблем с сердцем и другими внутренними органами. Поэтому дозировку продуктов обязательно обсудите с врачом.

Никотиновая кислота при хондрозе способствует быстрому восстановлению, поэтому считается одной из самых популярных в практике невропатологии. Заболевание позвоночника требует обязательного ежегодного наблюдения, если является хроническим. Благодаря лекарственному средству удается добиться правильного функционирования мышц.

Никотинка – враг или друг остеохондроза

Все слышали о том, как капля никотина убивает лошадь? А то, что никотин может быть лекарственным препаратом? Но это не значит, что курение полезный процесс, нет-нет.

Просто этот алкалоид, содержащийся в табаке, картофеле и томате, может окисляться до никотиновой кислоты, нетоксичного витамина PP. А он, в свою очередь, незаменимый элемент в окислительно-восстановительных процессах.

Для чего же применяется никотиновая кислота? Для лечения остеохондроза. Причем применение PP витамина – один из самых действенных методов борьбы с этой болезнью позвоночника.

Краткий экскурс в картину болезни

Вообще, остеохондроз – это дистрофия межпозвоночных дисков. И парадоксально, но самой первой причиной возникновения этой болезни ученые и врачи считают прямохождение человека. То есть хождение не на четырех конечностях, как наши домашние любимцы, а на двух.

Читать еще:  Грудной радикулит или межреберная невралгия

Именно такие недуги человечества и наталкивают ученых антропологов на мысль о том, что прямохождение не было изначальной способностью людей, и наш позвоночник адаптировался к нему постепенно.

Правда, судя по статистике заболеваний, поражающих межпозвоночные диски, адаптировался он не полностью.

Кроме изначально заложенной в нас предрасположенности к остеохондрозу, есть и вполне бытовые причины его развития в течение жизни. К ним относятся:

  1. Неправильное питание – организм должен получать достаточное количество полезных элементов, которые предсказуемо отсутствуют в фаст-фуде и полуфабрикатах. Речь не идет о том, чтобы сидеть на диетах, но питание должно включать большое количество таких продуктов, как овощи, фрукты, каши, мясо. Природная натуральная пища, богатая белками и жирами. Какие-нибудь 100 лет назад, подобные разговоры были бы неуместны, никаких продуктов, кроме натуральных, не существовало. Но в современном обществе вопросы питания очень актуальные. Также важен водный баланс в организме. Он подразумевает употребление именно воды, а не напитков из супермаркета.
  2. Отсутствие физической подготовки – при плохо развитых мышцы спины, вся нагрузка, как известно, идет на позвоночник. И тут уже вопрос, насколько сильные нагрузки человек себе позволяет при отсутствии мышечного тонуса. Поднятие тяжестей без должного развития мускулатуры – просто смерть для позвоночника.
  3. Возрастные изменения – обычно остеохондроз стремительно развивается у людей с возрастом, после 35-40 лет. Но опять-таки, в последние десятилетия, при возрастающей специфике сидячей работы, эта болезнь поражает и молодых людей, начиная с 17 лет.
  4. Лишний вес – или ожирение организма. Возрастание жировой пассивной массы в организме враг здоровых костей и позвоночника прежде всего. Если мышечная масса защищает и поддерживает скелет, то жировая только повышает ненужную нагрузку на него, что приводит к деформациям и проблемам с межпозвоночными дисками.
  5. Травмы позвоночника – любые ушибы или переломы повышают вероятность развития межпозвоночной дистрофии.

Иными словами, все причины возникновения болезни, кроме прямохождения, при правильном подходе недуга можно избежать. Но если же он все-таки настиг, то рассмотрим методы лечения никотиновой кислотой при остеохондрозе.

Применение препаратов

Остеохондроз – заболевание хроническое, и вылечить его полностью невозможно. Лечение состоит в том, чтобы снять симптомы и облегчить состояние больного. А симптоматика у этой болезни очень тяжелая, это:

  • Постоянные боли в спине и шейном отделе позвоночника;
  • Недостаток кислорода, поступающего в мозг, как следствие, головокружения и снижение зрения и слуха;
  • Ограничение подвижности в целом;
  • При шейном остеохондрозе – частые головные боли , боли в руках и плечах.

При средней тяжести заболевания обычно применяется никотиновая кислота в таблетках. Это хороший способ лечения в домашних условиях. Он не требует рецепта и наблюдения у врача.

Таблетки никотиновой кислоты выпускаются как витамины. Они отлично убирают симптомы, такие как, ноющие боли в спине и шейном отделе позвоночника, расширяют сосуды, помогают крови обогащаться кислородом.

Подходят таблетки также для непостоянного применения, так сказать, по необходимости. Только учитывайте, что эти таблетки содержат кислоту, пить их нужно строго после еды.

Применение средства в форме инъекций

При более сложных и запущенных случаях болезни, применяются уколы никотиновой кислоты. Такой метод лечения помогает быстрее достичь результата и снять боль. Проводить его желательно в стационарных условиях, в медицинском учреждении и по заключению доктора.

Если же болезнь возникла не вчера, и стационарное лечение уже проводилось в прошлом, можно не лежать в больнице повторно, а делать уколы по схеме и дома. В зависимости от назначенного препарата, уколы могут осуществляться:

  • внутримышечно;
  • внутривенно;
  • под кожу;
  • прямиком в болевой очаг.

Как колоть уколы никотиновой кислоты? По схеме, назначенной лечащим врачом. Это может быть курс лечения в течение нескольких дней, с инъекциями 1 или 2 раза в день, в зависимости от тяжести состояния больного и содержания активного вещества в выбранном лекарственном препарате.

Могут так же быть единоразовые инъекции, для облегчения состояния человека в конкретный момент. Как правило, это уколы обезболивающей серии .

Более серьезные терапевтические эффекты достигаются после курсов лечения противовоспалительными препаратами и хондропротекторами , укрепляющими хрящевую ткань суставов.

Делать уколы необходимо после еды, медленно вводя лекарство. При быстром вливании может начаться жар.

Не надо печалиться

Заболевание остеохондроз – серьезное и требующее лечения. Увы, при недостаточной профилактике оно появляется однажды, и полностью избавиться от него уже невозможно.

Но это не повод себя хоронить раньше времени. Ведь с помощью таблеток , уколов , лфк и физиотерапии , массажа и других методов, можно снять все симптомы болезни и вернуть себе радость жизни.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector