Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела

29 Упражнения После Операции Удаления Грыжи Позвоночника Межпозвоночный Грыжи Лфк Часть 1 mp3

29 Упражнения после операции удаления грыжи позвоночника межпозвоночный грыжи Лфк Часть 1

гимнастика для спины после операции

Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах упражнения Бубновского вам помогут

Упражнения для спины после операции на позвоночник

ЛФК после удаления грыжи позвоночника

29 Упражнения после операции удвоения грыжи позвоночника межпозвоночный грыжи Лфк Часть 2

Реабилитация после операции на межпозвоночной грыже

ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Лечебная физкультура после операции на межпозвонковую грыжу

Реабилитация после удаления грыж

Лечебная физкультура лфк после операции на позвоночнике

Реабилитация после операции Комплекс упражнений для эффективной реабилитации после операции 12

Реабилитация после операции Межпозвоночная грыжа ЛФК Ступень 3

Гимнастика после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника

Реабилитация после операции Межпозвоночная грыжа ЛФК Ступень 1

ЛФК ПОСЛЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА

Упражнения ЛФК после операции по удалению межпозвоночной грыжи спустя 2 года часть 2

Упражнения ЛФК после операции по удалению грыжи спустя 2 года 1 часть

61 8 месяцев после операции по удалению грыжи позвоночника Гимнастика правила что можно

Что нельзя делать после операции на позвоночнике Советы травматолога ортопеда вертебролога

05 11 2019 год НОВАЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИК ENG SUB

Реанимация Грыжа позвоночника

Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничный отдел 1 й месяц

Лечебная физкультура при грыжи поясничного отдела позвоночника Часть 1

25 Лфк 13 дней с операции

Реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника лфк после удаления грыжи

ЛФК поясничного отдела позвоночника спины при грыжах реабилитация после операции

Отзыв пациента после операции на позвоночнике и его реабилитация

Грыжи и Протузии Спорт ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ

Реабилитация после операции на позвоночнике

Гимнастика для грыжников ЛФК для спины Можно всем

Программа После операции на позвоночнике

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничный отдел 7 я часть

Реабилитация после операции на позвоночнике

ОПЕРАЦИЯ НА МЕЖПОЗВОНОЧНУЮ ГРЫЖУ ДИСКА Часть 1

Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничный отдел 3 й месяц

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА ПРОШЛО 7 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЧТО СО МНОЙ СТАЛО

Грыжи и Протрузии ПРИСЕДАНИЯ после операции на позвоночнике Евгений Узбекистан

Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничный отдел 2 й месяц

Уникальную операцию на позвоночнике провели в Краснодаре

Лечебные Упражнения после операции на позвоночнике Ответ на вопрос

Читать еще:  Как определить грыжу в брюшной полости

После операции 11 09 13г

Упражнения для реабилитации после операции на позвоночнике

Новый этап реабилитации после операции спустя 2 года

5 главных правил при больной спине Что можно и нельзя после операции удаления грыжи

Лфк после удаления межпозвоночной грыжи поясничный отдел Вводная

Восстанавливайтесь после операции ОТВЕТСТВЕННО ЛФК спондилолистез L5

ЧТО СО МНОЙ СЛУЧИЛОСЬ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ

После операции на позвоночнике можно ли заниматься физкультурой

Здесь Вы можете скачать 29 Упражнения После Операции Удаления Грыжи Позвоночника Межпозвоночный Грыжи Лфк Часть 1. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Concerto No 19 For Piano And Orchestra In F Major K 459 Iii Allegro Assai Rudolf Serkin George Szell Columbia Symphony Orchestra

Neon Dreams The Truth

Чешский Язык Berlitz

Мумификация Имхотепа Мумия 1999 Hd

От Людей На Деревне Не Спрятаться Караоке

Портальная Пушка Из Рика И Морти Своими Руками

Мот Feat Бьянка Абсолютно Всё На Английском

Марш За Рідну Землю

Александр Тихонов Мурка

This Is The Life Mudhoney

Tan Dun Hero Overture From Hero

Oliver Koletzki Fran 1

Арабский Клип 2019

Situation Critical S01E05 Downed Pilot

Как Прожить Без Тебя Обалденная Песня Awesome Song Владислав Чупин

Neon Dreams Find A Way

Заставка Программы Место Происшествия 5 Канал 31 01 2011 26 08 2012

Different World Wizario Remix

Ситораи Кароматулло Модар

Jim Hall Dream Gypsy

Печки Лавочки Караоке

Легенды Космоса Союз Аполлон

Есть Любовь Или Нет Я Не Знаю Песня Под Гармонь

Зал Стоя В Слезах Аплодировал Ей За Эту Песню New 2016Г

Meet Bros Neel Samandar

Жігіттер Квартеті Сен Мені Кінәләма

Рiдна Мати Моя Оригинал

Markus Schulz Destino

Шабнами Сураё Туёна

Party Rich Homie Quan

Jah Cure All By Myself

Скрэтч Память Лучший Клип К 9 Мая Смотрим Все

Микробы Убийцы Опасные Бактерии И Вирусы

Сборники Ласковый Май

Shine John Legend The Roots

Маленький Джигит Княжеский Танец Кабардинский

Читать еще:  Как выглядит паховая грыжа у девочек фото

Рекомендованные упражнения после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника

Физические упражнения после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника – важнейшая составляющая лечения, ведь хирургическое устранение новообразования является только первым шагом. Характер и объем нагрузок зависит от сложности операции, локализации и размера грыжи, возраста и состояния здоровья пациента.

Физические упражнения после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — важнейшая составляющая лечения столь тяжелого недуга.

Общие рекомендации

Для восстановления больному нужен отдых. На раннем послеоперационном этапе большую часть времени он проводит лежа. В дальнейшем, когда с разрешения врача станет доступна физическая активность, отдыхать нужно каждые 4 часа не менее 20 минут.

При выполнении физических упражнений и переносе предметов нагрузку нужно распределять равномерно.

Физкультуру и медикаментозное лечение должно дополнять правильное питание. Выбрать наиболее подходящие из доступных реабилитационных мероприятий поможет лечащий врач.

Противопоказания после удаления поясничной грыжи

Сразу после удаления грыжи больному запрещается:

  • принимать сидячее положение первые 2-3 недели;
  • набирать лишний вес;
  • выполнять ряд упражнений (скручивания, наклоны, чистый вис, амплитудные движения, прыжки, прогибы);
  • подолгу оставаться в одном положении тела;
  • поднимать вес свыше 2-3 кг первые 3 месяца;
  • посещать сеансы остеопатического лечения;
  • выполнять движения без ортопедического корсета, при этом злоупотреблять его ношением также запрещено;
  • самостоятельно назначать упражнения и медикаменты.

На позднем этапе реабилитации разрешается поднимать вес меньше 8 кг, при этом нужно делать это правильно, с помощью сгибания рук и коленей, а не за счет наклонов. Занятиям физкультурой обязательно должен предшествовать разогрев мышц. Носить корсет рекомендуется не менее 4 часов в день. Поездки в транспорте следует ограничить, поскольку тряска негативно влияет на реабилитационный процесс.

Этапы восстановления

Интенсивность гимнастики после грыжи позвоночника зависит от количества времени, прошедшего с момента операции. Выделяют следующие послеоперационные этапы:

  • ранний (до 2 недель);
  • поздний (с 2 недель до 2 месяцев);
  • регулярный, иногда его также называют отсроченным или отдаленным (с 2 месяцев до конца жизни).

В каждый период восстановления ставятся разного рода задачи.

Ранний

На раннем послеоперационном этапе приоритетом являются устранение болей, отечности и недопущение осложнений. Первые после операции дни проходят в постельном режиме, пациент получает интенсивное медикаментозное лечение. Чтобы избежать осложнений, используется ортопедический корсет. Тренировки на этом этапе практикуются мало, поскольку покой помогает как можно скорее ликвидировать отек спинномозговых корешков.

Первые дни после операции на позвоночнике проходят в постельном режиме, пациент получает интенсивное медикаментозное лечение.

Читать еще:  Гимнастика при грыже поясничного отдела

Поздний

Поздний период направлен на физическую и психологическую адаптацию пациента, в это время постепенно вводится ЛФК. Поначалу упражнения подбираются опытным путем, ориентируясь на ощущения. Если пациент испытывает боли, то от таких упражнений отказываются. Физические нагрузки первого месяца после операции направлены на восстановление подвижности поясницы и тонуса мышц всего тела. В отдаленный период человек продолжает практиковать подобранные упражнения для поддержания здоровья спины и предотвращения рецидивов.

Базовый комплекс упражнений

ЛФК вводится спустя 4-5 недель после удаления грыжи, но встречаются исключения. Большинство упражнений выполняются в положении лежа, что помогает избежать переутомления и травм. Необходимые условия для достижения результата – регулярность выполнения и отсутствие резких движений. Количество повторов увеличивается постепенно, начиная с 1-2 раз в день, и доводится до 10-15 раз.

  • руки вытянуты вдоль туловища. Одновременно сжать ладони в кулаки, стопы потянуть на себя, приподнять голову. Вернуться в исходное положение;
  • руки разведены в стороны, ладони смотрят вверх. Не отрывая бедра, потянуться правой рукой к левой. Вернуться в исходное положение и повторить на другую руку;
  • соединить стопы, согнуть ноги в коленях и сжать между ними какой-либо предмет, например, маленький мяч. Ослабить сжатие, вернуться в ИП;
  • раскинуть руки в стороны. Упираясь ступнями в пол, приподнять таз.

ЛФК вводится спустя 4-5 недель после удаления грыжи. Большинство упражнений выполняются в положении лежа, что помогает избежать переутомления и травм.

Лежа на правом боку:

  • выровнять корпус, правая рука под головой, левая упирается в пол. На выдохе подтянуть колени к животу, на вдохе выпрямить. Повторить упражнение на левом боку;
  • на вдохе поднять левую ногу, на выдохе опустить. Повторить упражнение на левом боку.
  • руки вытянуты вперед. Приподнять голову и верхнюю часть туловища, вернуться в ИП;
  • правое колено подтянуть к правому локтю. Повторить на левую сторону;
  • руки разведены в стороны, голова опущена. Приподнять верхнюю часть туловища, голову и руки. Вернуться в ИП. Приподнять ноги, сначала одну, потом вторую.

Стоя на четвереньках:

  • потянуть колено к ладони противоположной руки. Вернуться в ИП, повторить упражнение на другую сторону.

Заниматься можно в виде утренней зарядки или в вечернее время. Если упражнение причиняет боль – прекратить выполнение. Для удобства под спину подкладывается специальный коврик. В дальнейшем для увеличения амплитуды движений помогает использование эластичного бинта.



Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector