Как лечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами
Как лечить остеохондроз дома?
Остеохондроз приводит к ужасным осложнениям – к грыжам, радикулитам и к протрузии. Это происходит уже на запущенной стадии заболевания. Если начать лечение на первых этапах, тогда можно остановить прогрессию остеохондроза и не допустить осложнений. Мы расскажем, какое должно быть лечение остеохондроза в домашних условиях.
Основные способы терапии
Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:
- Таблетки и мази.
- Специальные упражнения.
- Правильное питание.
- Массаж.
Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.
Лекарственные препараты
Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.
Нестероидные препараты против воспаления можно легко принимать в домашних условиях. Они продаются в виде таблеток и мазей. Врачи рекомендуют использовать:
Доктор обязан назначить для домашнего лечения специальные средства – хондропротекторы. Они будут восстанавливать ткани и хрящи в позвоночнике. Чаще всего назначают:
Народная медицина для остеохондроза
Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:
- Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
- Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
- Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
- Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
- Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
- Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
- Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
- Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.
Массаж в домашних условиях
Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:
- Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
- Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
- Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
- Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.
Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.
Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.
Правильное питание
Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:
- Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
- Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
- Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
- Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
- Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
- Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
- Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.
Гимнастика для домашнего лечения
Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.
При домашней тренировке помните о некоторых правилах:
- Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
- Делайте все движения медленно и плавно.
- При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
- Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
- Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
- Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
- Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
- В момент тренировки обязательно ровно дышите.
Заключение
Теперь вы знаете, как лечить остеохондроз в домашних условиях. Мы рассказали, какие существуют народные рецепты для снятия боли и воспаления. Вместе с ними нужно принимать лекарственные препараты и правильно питаться. Не забывайте о ежедневных упражнениях, которые снимут зажатость и восстановят подвижность вашей спины.
Как лечить остеохондроз в домашних условиях народными средствами
Компрессы
Лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами доступно каждому пациенту, желающему избавиться от дискомфорта и боли в спине. Лечебные компрессы – эффективное средство в борьбе с остеохондрозом. Они действенно избавляют от боли, купируют спазмы, улучшают местный кровоток и трофические процессы. Важное условие перед началом их использования – посоветоваться с врачом, который поможет подобрать лучшие рецепты в каждом индивидуальном случае.
Проверенные компрессы при остеохондрозе представлены в нижеследующей таблице.
Порошок имбирного корня
Используют покупной порошок
Накладывают на шейный отдел до 5 раз в сутки, проводят процедуру через день
Разводят водой до получения сметанообразной консистенции
Допускается использование спиртовой настойки
Порошок 50 г растворяют в 2-х стаканах водки
Накладывают на ночь, закрепляют шерстяным платком
Добавляют свежевыжатый сок алоэ
Трава зверобоя, корни лопуха и одуванчика
Соединяют сырье в равных пропорциях
Наносят на компрессной ткани на 15 минут
1 ст. л. заливают стаканом кипятка
Отстаивают 1 час и процеживают
В глину доливают воду
Накладывают на 3 часа под полиэтилен и теплый платок
Размешивают до жидкой консистенции
Сырой клубень моют и очищают
Приматывают, укрыв шерстяным материалом на 1 час
Натирают на мелкой терке до кашицы
Мел измельчают в порошок
Приматывают на всю ночь
Высыпают в кефир
Взбивают 1 яйцо вилкой
Приматывают марлей и держат до полного высыхания
Добавляют 2 ч. л. соли
Выжимают из редьки сок
Оборачивают шею на 40 минут
Из листа алоэ получают кашицу
Растирания
Как избавиться от остеохондроза в домашних условиях с помощью растираний? Лечение назначается для профилактики обострения и предупреждения осложнений. Фиторецепты используют для снятия патологических проявлений. При их применении облегчаются такие симптомы, как боль, воспаление, припухлость. Терапию с применением народных методов оговаривают с неврологом.
Особого внимания заслуживают простые рецепты с несложным составом. Их удобно применять дома самостоятельно. Для растирания можно использовать:
- скипидар;
- барсучий жир;
- нутряное сало;
- медвежий жир.
В состав для повышения эффективности вводят порошки из целебных трав. Так значительно повышается противовоспалительное и болеутоляющее действие. Растирание проводят по методу мини-массажа, аккуратно втирая полезные мази. Хороший результат приносит процедура, если проводить ее 2–3 раза в день.
Аппликации
Народные методы лечения шейного остеохондроза имеют множество преимуществ. Главные из них:
- безопасность;
- отсутствие токсичных компонентов;
- удобство приготовления;
- все ингредиенты есть всегда под рукой в домашней обстановке.
Нетрадиционная медицина предлагает разнообразные эффективные рецепты для наружного применения. С их помощью можно вылечить головокружение, облегчить тяжесть в затылке, снять спазм. Наиболее часто применяются такие аппликации:
- глиняные. Особенно хорошо подойдет для лечения красная и голубая глина. Для повышения целебного эффекта ее разводят отваром или настоем трав, таких как чистотел, ромашка, тысячелистник. Накладывают слоем до 3 см, держат под пленкой и платком;
- керосиново-мыльные. Берут ткань и смачивают керосином, намыливают хозяйственным мылом с одной стороны. На болезненную область накладывают ненамыленной поверхностью. Сверху накладывают полиэтилен, а поверх шерстяной шарф;
- медово-алойные. Компоненты смешивают в следующей пропорции: кашица алоэ – 1 часть, мед – 2 части, водка – 3 части;
- с бишофитом. Эффективно помогает лечить заболевание с выраженным болевым синдромом. Перед нанесением средства участок спины разогревают синей лампой 3 минуты. Бишофит подогревают до температуры тела и втирают в болезненную зону. Оставшейся жидкостью пропитывают ткань и накладывают, прикрыв сверху теплым платком.
Лечебные ванны
Как вылечить остеохондроз в домашних условиях и забыть о проблемах со спиной? Купание расслабляет мышечные спазмы, снимает болезненность и дискомфорт в болезненной зоне. У больного успокаивается нервная система, уходят проблемы со сном.
Лечебные ванны при остеохондрозе позвоночника проверены годами и просты в приготовлении. С их помощью снимают усталость, восстанавливают кровоток, очищают организм от токсинов.
Оптимальная температура – 38 °C. Длительность проведения – 15–20 минут. Ванны из соли особенно хорошо принимать для облегчения болевых приступов. Травяные ванны улучшают местные обменные процессы.
Эффективные рецепты представлены в таблице, приведенной ниже.