Ноет плечевой сустав что делать

Боль в плечевом суставе правой руки: причины, признаки болезней, лечение

Боли в правом плече могут возникать по разным причинам: воспаление сухожилий, артриты различного происхождения, артрозы, болевые «прострелы» при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и т. д.

Характер поражения плеча правой руки, его течение, симптомы и лечение – такие же, как и в случае патологии левого сустава. Но поскольку большинство людей правши, то по одним и тем же причинам чаще поражается правый плечевой сустав – ведь он испытывает максимальную нагрузку при физической нагрузке, во время работ руками, при занятиях некоторыми видами спорта (например, теннисом).

Выраженность жалоб больного при поражении сустава может быть различной: от незначительных, преходящих болей до мучительного болевого синдрома, который сопровождается утратой функции сустава. Тяжесть состояния зависит от заболевания, степени его развития, адекватности проводимого лечения (или его отсутствием). К примеру, при артрозах на начальной стадии симптоматика выражена мало, функция сустава страдает незначительно, а при инфекционном артрите возникает острая боль, повышение температуры и отек плеча.

Прогноз при болях в правом плече больше всего зависит от своевременности лечения: чем раньше начали терапию, тем больше вероятности сохранить объем движений в руке или добиться полного выздоровления. В общем случае боли в правом плече можно успешно вылечить, но процесс терапии, его трудоемкость и результаты – все это зависит от конкретной болезни.

При появлении болей в плече необходимо сразу же обращаться к врачу (травматологу-ортопеду, артрологу или сначала к терапевту), который выяснит причину и назначит оптимальное лечение.

Важно! По анатомии плечо – это рука от плечевого сустава до локтевого; боли в этой области отмечаются при ряде заболеваний внутренних органов: при холецистите, панкреатите, стенокардии. В этой статье я исхожу из более «народного» понятия, что плечо – это плечевой сустав.

Далее в статье: основные причины, почему возникают боли в правом плече (возможные патологии), диагностика и методы лечения.

Основные причины болей в правом плече

Восемь наиболее вероятных причин, почему у вас может болеть плечевой сустав правой руки:

Тендинит – воспаление сухожилий в плечевом суставе, которое возникает из-за несбалансированной, чрезмерной физической нагрузки.

Артрит – воспаление сустава по разным причинам (инфекции, аллергии, иммунные заболевания и др.).

Артрит (воспаление) плечевого сустава

Плечелопаточный периартрит – воспаление околосуставных тканей (капсулы, связок, мышц).

Артроз – прогрессирующее разрушение хряща, которое приводит к повреждению суставных поверхностей.

Артроз плечевого сустава

Бурсит – воспаление суставной сумки.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боль может «отдавать» в плечо.

Более редкие причины: метастазы опухоли в сустав (метастазы – то есть вторичные очаги опухоли, возникшие из-за переноса «причины опухоли» из первичного очага болезни), хондросаркома (рак суставного хряща), туберкулез сустава (их разрушение).

Возможные патологии

Предположить, какой именно недуг стал причиной болей в правом плече, можно по некоторым типичным симптомам:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Чаще возникает у людей молодого и среднего возраста, физически активных, в том числе у тех, кто занимается спортом. Прослеживается связь между сильными и (или) длительными нагрузками на плечо и возникновением болей. Сама боль тупая, в покое может отсутствовать, но возникает при движениях в плече.

Артриты характеризуются острым началом и выраженными признаками воспаления в суставе: он горячий на ощупь, болит в покое и особенно при движениях, отекает, кожа над ним красная, движения в плече ограничены.

Развивается по тем же причинам, что и артрит, имеет сходную симптоматику.

Обычно возникает у людей среднего и пожилого возраста, развиваясь после травм, переохлаждения, избыточных нагрузок. Боли довольно острые, связаны с движением в руке. Внешних признаков нет (форма сустава не меняется).

В плечевом суставе артроз возникает преимущественно у пожилых людей, профессиональна деятельность которых была связана с нагрузками на правую руку (спортсмены-теннисисты в прошлом, люди тяжелого физического труда; возможно у учителей, писателей, секретарей – кто много времени пишет или набирает текст, особенно если рука находится в неудобном положении).

Болезнь прогрессирует постепенно: сначала плечо болит в конце дня, со временем сустав постепенно деформируется. Характерно нарастающее ограничение функции сустава.

Возникновение болей четко связано с предшествующей травмой или внезапной резкой и сильной нагрузкой.

При болях в плече из-за остеохондроза – это заболевание проявляется и другими симптомами: болью в шее, спине, хрустом в шее при движениях головой.

Метастазы злокачественной опухоли или хондросарком (рака суставного хряща)

Появляются на фоне симптомов рака какой-либо локализации (в плечо могут метастазировать рак легких, щитовидной железы, печени, костей руки). Часто диагноз уже известен.

При хондросаркоме опухоль первично располагается в плече. Боли очень сильные, мучительные, быстро утрачивается функция сустава.

Встречается относительно редко. Типичны постепенно нарастающие боли: сначала тупые, в ночное время; затем постоянные и выраженные. Часто бывает длительное повышение температуры в пределах 37,5 градусов, потливость, похудание на фоне хорошего аппетита.

Диагностика

Точно устанавливать причину, по которой болит плечо справа, должен врач. Опытный специалист уже на основании жалоб и осмотра сможет предположить диагноз, а подтвердить его помогает рентгенография. Дополнительно проводят компьютерную томографию, УЗИ сустава, исследование крови (общий, биохимический анализы).

Методы лечения

Лечение болей в плечевом суставе правой руки проводят в зависимости от выявленной причины:

  • при тендините и артрозе – ограничивают нагрузку;
  • при бурситах и артритах инфекционного происхождения применяют антибиотики;
  • при остеохондрозе необходимо лечить основное заболевание, а плечевой сустав тут ни при чем;
  • при туберкулезе сустава назначают противотуберкулезные препараты;
  • при метастазах и хондросаркоме – противоопухолевая терапия (лучевая, химиотерапия) или хирургическое лечение.

Во всех случаях активно применяют обезболивающие: для случаев, не связанных с раком, достаточно назначения нестероидных противовоспалительных препаратов (нимесулида, диклофенака и др.). При остром болевом синдроме их некоторое время могут вводить в виде инъекций, а затем переходят на таблетки.

Длительность лечения также зависит от причины проблемы:

  • большинство форм артритов, бурситы, тендиниты хорошо поддаются лечению и заканчиваются выздоровлением или длительной ремиссией;
  • артроз и остеохондроз неизлечимы, но боли можно купировать путем постоянного или курсового приема противовоспалительных препаратов, физиолечения, специальных упражнений, разрабатывающих сустав;
  • при туберкулезе лечение длительное, но после полного курса терапии выздоровление возможно;
  • при раке прогноз зависит от времени установки правильного диагноза.

Резюме

Положительный результат при борьбе с болями в плече правой руки зависит больше всего от своевременной диагностики и адекватности лечения. Поэтому не пытайтесь выяснить причину самостоятельно, и не принимайте без назначения врача обезболивающие дольше 2–3 дней – это может привести к «смазыванию» симптомов и затруднениям в диагностике.

Боль в плече, почему болит плечо, причина боли в плечах

Автор: Evdokimenko · Опубликовано 29.11.2019 · Обновлено 14.01.2020

Чаще всего боли в плече бывают нерезкими, ломящими или ноющими. Но иногда боли в плечах бывают настолько сильными, что сопоставимы с зубной болью – они лишают человека сна и покоя. И почти всегда воспринимаются заболевшим как катастрофа.

Тем не менее, справиться с болью в плече или плечах, какой бы сильной она не была, в подавляющем большинстве случаев не слишком сложно. Надо лишь поставить верный диагноз и назначить правильное лечение плечевого сустава.

Итак. Почему болит плечо?

У врачей, плохо разбирающихся в болезнях плечевого сустава, на этот вопрос обычно есть только 2 варианта ответа. При любых жалобах пациента на боль в плечах эти врачи скажут, что «болит из-за шеи», либо поставят диагноз «артроз плечевых суставов».

На самом деле артроз плечевых суставов встречается довольно редко — на долю артроза приходится всего около 5-7 % от общего числа всех случаев боли в плечах.

Может ли плечо болеть из-за шеи? Да, может. Но это тоже не самая частая причина боли в плечах.

Самая частая причина боли в плечевом суставе – широко распространенное заболевание, которое называется плечелопаточный периартрит. На его долю приходится более 50 % от всех случаев плечевой боли.

Второе место – действительно «боль из-за шеи», то есть повреждения шейно-грудного отдела позвоночника с прострелом в руку или в плечо. Около 30 % случаев плечевой боли.

Артроз плечевого сустава, как мы выяснили – это около 5-7 % случаев боли в плечах.

Еще примерно 5-7 % приходится на долю артритов, протекающих с воспалением плечевого сустава. Например, плечо часто болит или воспаляется при ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, ревматизме, псориатическом артрите, ревматической полимиалгии.

И несколько процентов людей страдает от боли в плечах, возникшим по другим причинам: из-за сосудистых нарушений, скованности шейных мышц, заболеваний печени.

Острая боль в плече

Внимание! Неожиданно возникшая острая боль в левом плече, начавшаяся буквально в секунду на фоне полного здоровья, может быть первым симптомом сердечного приступа! Покажитесь кардиологу!

Неожиданно начавшаяся острая боль в правом плече, тоже возникшая на фоне полного здоровья, может быть первым симптомом приступа желчнокаменной болезни!

Боль в плече, которая длится дольше нескольких дней: причины

Ниже я коротко расскажу об отличительных особенностях тех заболеваний плеча, которые занимают несколько верхних строчек нашего «рейтинга» и встречаются достаточно часто.

1. Плечелопаточный периартрит

Это заболевание обычно начинается после неудачного движения рукой, после сна в неудобном положении, или после перегрузки руки непривычной физической работой.

При плечелопаточном периартрите может заболеть одно плечо – правое или левое. Но нередко бывает, что воспаляются сразу оба плеча.

Главный симптом плечелопаточного периартрита — значительное ограничение некоторых движений в руке.

Например, рука плохо вращается вокруг своей оси по часовой стрелке или против нее, трудно заводится за спину и плохо поднимается через сторону вверх. При попытке таких движений могут возникать очень резкие боли в плече.

Иногда подвижность руки при периартрите снижается настолько, что болеющий человек совсем не может завести руку за спину, не может приподнять руку, причесаться или попасть рукой в рукав рубашки или куртки.

Боли в плече при плечелопаточном периартрите может быть нерезкой, ноющей. Но часто боли бывают очень сильными. Они могут возникать даже в ночное время, а при самых тяжелых формах периартрита боль в плече именно ночью становится совсем нестерпимой.

2. Боль в плече, вызванная повреждением или грыжей шейного отдела позвоночника

Чаще всего боль из шеи простреливает только в одну руку – в правую или левую. В обе руки боль из шеи простреливает редко. Вторая рука либо не болит вовсе, либо болит слабее и в других участках.

При этом больную руку часто «простреливает» не только в плечо, но и по всей ее длине — до самых кончиков пальцев.

Боль в плече при простреле из шеи может быть довольно сильной. Причем у одних людей пострадавшая рука болит днем, при движении. А у других болит ночью, среди сна.

Ключевая особенность прострела: в отличие от плечелопаточного периартрита или артроза плеча, в данном случае почти всегда сохраняется нормальная подвижность руки. Лишь иногда немного уменьшается возможность поднять больную руку над головой и полностью вытянуть ее вверх.

3. Артроз плечевых суставов

Болеют артрозом в основном люди в возрасте старше 45 лет. Чаще болеют мужчины, много лет проработавшие на тяжелой физической работе: строители, слесари, кузнецы. А еще — профессиональные спортсмены: тяжелоатлеты, теннисисты, толкатели ядра и т.д.

Болевые ощущения при артрозе плечевых суставов обычно совсем слабые, вполне терпимые. И возникают эти боли только при движении.

При движении в артрозном суставе слышен хруст. Подвижность плечевых суставов при артрозе снижена, но не сильно.

Внешний вид больных плечевых суставов при артрозе практически не изменяется. Общее состояние больных и температура тела остаются в норме.

4. Воспаление плечевых суставов при артритах

Из всех артритов воспаление плечевых суставов чаще всего развивается при болезни Бехтерева и ревматоидном артрите, реже при суставном ревматизме и псориатическом артрите, совсем редко – при подагре.

Отличительная особенность воспаления плечевых суставов при артрите: обычно сначала воспаляются какие-то другие суставы. Например, колени или стопы, или пальцы рук или ног. И только потом заболевают плечи.

С плечевых суставов артрит начинается довольно редко – хотя иногда все же бывает и такое.

Болевые ощущения в плечах при артритах сильнее всего проявляются в покое, глубокой ночью или под утро, зато стихают после полудня и к вечеру. При движении или после легкой разминки такие болевые ощущения чаще всего заметно уменьшаются.

Подвижность плечевых суставов при артритах почти всегда снижена в утренние часы, но к полудню, особенно после легкой разминки, объем движений в плечах может полностью восстановиться (за исключением случаев застарелого артрита).

Общее состояние больных артритами часто бывает неудовлетворительным — у заболевшего может повышаться температура, появиться слабость, ознобы, ломота в теле.

5. Другие, более редкие причины болей в плечах

Видео с гимнастикой для лечения боли в плече можно посмотреть здесь >>

Что делать, если болит плечо?

Боль в плече может быть резкой или ноющей. Резкая боль обычно свидетельствует о травме или воспалении плечевого сустава.

Ноющая боль требует особенно тщательного обследования, поскольку может быть вызвана одной или целым рядом причин.

Причинами ноющих болей в плече могут быть воспалительные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечнососудистой системы и внутренних органов.

Поэтому к боли в плече не следует относиться легкомысленно, ведь она может быть свидетельством тяжелого заболевания с известной вероятностью летального исхода.

Симптомы

Боль в плече, как правило, сложно игнорировать, поскольку она сильно ограничивает привычную подвижность. Становится сложно выполнять простейшие манипуляции: одеться, застегнуть обувь, перенести с места на место даже не очень тяжелый предмет.

Ноющая боль:

  • Усиливается при движении плеча – возможно воспаление плечевого сустава;
  • Сопровождается болью в животе, кашлем, острой колющей болью в груди – следует искать причину в заболеваниях внутренних органов;
  • Возникает в левом плече после физических нагрузок – возможна ишемическая болезнь сердца, требуется срочное обследование у кардиолога;
  • Возникает в правом плече после приема пищи – возможен острый холецистит, требуется срочное ультразвуковое исследование желчного пузыря.

Острая боль:

  • Усиливается при движении плеча – возможно воспаление или разрыв сухожилий;
  • Усиливается при движении шеи, сопровождается покалыванием и онемением в руке – возможно воспаление или травма шейного отдела позвоночника.

В связи с вышесказанным, ответ на вопрос, что делать, если болит плечо, может быть только один: срочно обратитесь к врачу для проведения диагностики и лечения.

Лечение болей в плече

Лечение может быть назначено только после установления причин боли в плече. В зависимости от них, может быть назначена противовоспалительная терапия для плечевого сустава и связок, либо лечение основного заболевания.

При воспалительных заболеваниях боль в плече может держаться очень долго, утомляя пациента и снижая его трудоспособность. Здесь требуется комплексная противовоспалительная терапия. В нее входит медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж. Чтобы разгрузить плечевой сустав и предотвратить усиление боли, руку фиксируют с помощью специальной шины.

В тяжелых случаях назначаются внутрисуставное введение противовоспалительных препаратов или хирургическое лечение. Таких тяжело переносимых врачебных мер зачастую можно избежать, если пациент вовремя обратился к врачу, и ему показан курс ударно-волновой терапии. После первого же сеанса отмечается облегчение состояния пациента, а полный курс позволяет окончательно вернуть ему нормальное самочувствие и подвижность.

Профилактика и советы

Если вы ощущаете боль в плече, не стоит надеяться, что она пройдет сама собой. Срочно обратитесь к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку правильный диагноз может поставить только специалист. Вы можете начать лечить себя от предполагаемого артрита, находясь в действительности на пороге инфаркта и рискуя собственной жизнью.

Чтобы снизить вероятность возникновения боли в плече, следует поддерживать здоровую двигательную активность, вести профилактику простудных и сердечнососудистых заболеваний, избегать стрессов, правильно питаться. Если вы уже прошли терапию в связи с болью в плече, к профилактике рецидивов следует относиться особенно ответственно.

  • Клиника на Краснопресненской +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
  • Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1
  • Клиника в Аннино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1

Что делать если ноет плечевой сустав?

Ноющая боль в плече может иметь много причин появления, как серьезные суставные недуги, так и перенапряжение мышц после физической нагрузки. Также в основе боли может быть и травма, или отражение болезней других органов в теле человека. Очень важно правильно определить патогенез боли и соответственно метод лечения.

Возможные причины боли

Чаще всего ноют плечи как следствие чрезмерного физического перенапряжения (спортивная нагрузка, физическая работа), или длительное пребывание рук в непривычном положении. Как результат ноет плечо, ощущение покалывания, спазма в мышечной ткани. А вот, например, ноющая боль в плечевом суставе левой руки может свидетельствовать о проблемах в позвоночнике (остеохондроз, радикулит). Кроме вышеназванных существует еще множество причин, о которых расскажем далее.

Итак, выделим четыре группы:

  1. Недуги, которые не несут существенной опасности для организма и могут пройти самостоятельно.
  2. Заболевания, требующие вмешательства и адекватного лечения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Болезни внутренних органов человека.

Относительно безопасные недуги

Как мы уже выше писали, болевой синдром может возникнуть при длительной непривычной работе рукой. Например, покраска потолка, сбор урожая с деревьев и подобные действия. В данном случае происходит поражение вращающейся манжетки. Обычно на следующее утро появляется ноющая боль в суставе правой руки, или левой (в зависимости у кого какая рука рабочая).

Такие боли появляются из-за нарушения кровообращения поднятой вверх головы и рук длительный период времени. При состоянии покоя неприятный болевой синдром проходит за пару дней без постороннего вмешательства.
Вторая причина из этой группы – это капсулит. Воспалительный процесс в суставной капсуле. Встречается редко, как изолированный недуг, не сопровождающийся травмой или другими сопутствующими факторами. Зачастую развивается у женщин, характеризуется ноющей болью при отведении рук в разные стороны. Например, во время одевания.

Заболевания, требующие вмешательства

Данная группа представлена травмами плеча, различными суставными недугами, воспалительными процессами тканей. Ни одна из данных причин не проходит самостоятельно. Не начатое вовремя лечение, может привести к развитию более тяжелого состояния, перехода от просто ноющей к острой, невыносимой боли.

Возможные причины ноющей боли в левом, или в правом плече:

  • Тендинит – воспалительный процесс в сухожилиях. Болевой синдром возникает в момент нагрузки вследствие трения между костями и сухожилиями. Со временем боли становятся хроническими.
  • Бурсит – воспаляется капсула сочленения. Причем недуг обычно развивается параллельно с тендинитом. Характеризуется отечностью, в синовиальной жидкости образуется выпот.
  • Артрит – суставной недуг, развивается вследствие попадания инфекции в суставную полость. Редко протекает в одном сочленении, в основном распространяется по суставам в теле. Возникает отечность, на ранних стадиях ноющая боль, кожные покровы краснеют, ограничены движения плеча.
  • Артроз – дегенеративное поражение хрящевой ткани в сочленении. Недуг похож на артрит, но отсутствует инфекционный патогенез и воспалительный процесс. Медленно разрушается хрящевая ткань, если не предпринять вовремя мер приостановки недуга.

  • Травмы – характеризуются болью, в том числе может быть и ноющая, и острая, зависит от характера поражения. Резко ограничены движения в плечевом суставе, развивается отек, а может возникнуть нестабильность сочленения и как результат чрезмерная неадекватная подвижность сустава.
  • Болезни позвоночника

    Речь идет об остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Защемление нервов и нарушение кровообращения в районе затылка провоцируют боли в плече, и может возникнуть отдающая в руку боль. Причем при остеохондрозе ноет именно левое плечо. Ощущается при повороте телом, резких движениях головой, могут также неметь руки.

    Болезни внутренних органов

    Может ныть правое плечо при развитии таких недугов, как холецистит, воспалительные процессы в желчном пузыре, при инфаркте, стенокардии. Очень важно вовремя обратиться в данном случае к врачу, так как ноющее плечо лишь симптом более серьезных нарушений в организме.

    Методы лечения

    Что делать при возникновении ноющей боли в плече? В первую очередь нужно обратиться к врачу. Мы ознакомились с огромным списком разнообразных недугов, которые могут спровоцировать такие ощущения. И каждый из них требует своего особенного лечения. Ниже мы распишем основные тенденции в процессе лечения, но лишь врач может определить патогенез вашей боли и схему, которая нужна вам.

    Традиционная терапия

    Основные подходы в консервативном лечении основываются на четырех принципах – симптоматическое, устранение причин боли, терапия патологических процессов в суставе, восстановительные процедуры. То есть в первую очередь принимаются противовоспалительные препараты, которые снимают болевой синдром и снижают воспаление. Наиболее популярные и эффективные практически при всех причинах боли – Ибупрофен, Диклофенак.

    Ибупрофен-Дарница (30 руб.)

    Далее прием препаратов, которые влияют на саму суть недуга:

    • антибиотики – при инфекционных артритах;
    • хондопротекторы – таблетки и инъекции при артрозе, артрите и других суставных недугах. Они восстанавливают хрящевую ткань и синовиальную жидкость;
    • кортикостероиды, спазмолитики и прочие – устраняют воспаление, спазмы мышц, тем самым блокируя разрушительные воздействия внутри сустава, снимая воспаление сухожилий.

    При отражающей боли в первую очередь нужно лечить те заболевания, которые ее вызвали – остеохондроз, сердце и прочие органы. При травмах – обездвиживание плеча, прием тех же противовоспалительных препаратов. После снятия воспалительных процессов переходят на лечебную гимнастику, массаж. Это важный этап восстановления мышечной ткани, связочного аппарата. Подготовка сустава к дальнейшей нагрузке.

    Народные средства

    Когда ноет плечевой сустав, народная медицина также может помочь справиться. Ниже рассмотрим пару рецептов, которые помогут справиться с болевым синдром, снять отечность и воспалительный процесс:

    • Компресс из крапивы и розмарина – взять травы в одинаковых пропорциях и проварить в кипятке. Настойке дать остыть, смачивать марлю и прикладывать к больному месту на ночь, заматывая теплым шарфом.
    • Настойки сирени – сирень залить водкой, дать настояться и ежедневно протирать плечо.
    • Настойка из меда – взять сто грамм меда и один литр водки, настоять две недели. Каждый день делать компрессы на сочленение.
    • Втирать раствор мумие (приобретите в аптеке восьми-десяти процентный), использовать несколько раз в сутки. Эффективно помогает от боли.
    • Массажировать плечо смесью из пятидесяти грамм свиного жира и пяти грамм прополиса.
    • Смочить бинт из ткани (лучше лен), сложив в четыре – восемь слоев, в растворе из соли (500 мл воды и пятьдесят грамм соли). Накладывать на сустав на ночь в течение четырнадцати дней.

    Лечебная гимнастика

    Ниже мы распишем специальные упражнения, которые необходимо выполнять регулярно, чтобы укрепить мышцы спины, особенно шейного отдела, а также плеч. В результате улучшается кровообращение, исчезают застойные процессы в суставах, мышцы расслабляются и отпускают нервные окончания.

    1. Сесть на стул или прямо стать. Голова прямо, руки внизу. Поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону, фиксируя ее по пару секунд. Повторяйте по семь-восемь раз на обе стороны.
    2. Опускайте голову вниз, как можно сильнее прижимая подборок к груди. Потом тяните голову назад, аккуратно и медленно. Также по семь раз.
    3. Садитесь на стул, прижмите руку ко лбу и пытайтесь, опуская голову, давить на лоб рукой. Каждой рукой давите секунд по пятнадцать. Повторите пять-шесть раз.
    4. Выполнять также, как предыдущее, но давить не на лоб, а на висок. После каждого повторения глубоко вдыхайте, опуская руки вниз, они становятся тяжелыми, и повторяйте снова.
    5. Последнее упражнение – это самомассаж. Можно делать лежа или сидя. В течение четырех-пяти минут массируйте затылок, мышцы вокруг, плавно опускаясь к шее, потом к лопаткам. Не бойтесь, если больно, нужно хорошо помассировать мышцы.

    Видео «Лечение плеча по методике Бубновского»

    На видео вы увидите рекомендации доктора Бубновского по лечению болевого синдрома в плече.

    Читать еще:  Бурсит плечевого сустава симптомы и лечение
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    Заболевание Особенности