Лфк при сколиозе у детей

Лечебная Физкультура при детском сколиозе

ЛФК – это основной метод лечения и предупреждения появления сколиоза у детей и взрослых. Все чаще маленькие детки страдают от позвоночных искривлений, которые исправляются специальной физкультурой. Детский позвоночник достаточно гибкий, его выравнивание протекает намного легче и быстрее, чем у взрослого человека. Поэтому, ЛФК при сколиозе у детей – метод, без которого не обойтись.

Важность, цели ЛФК

Сколиоз – очень распространенное заболевание нашего времени. С ним сталкиваются как самые маленькие, так и дети постарше (школьного возраста). Проблемы со спиной проявляются у 50 % детей.

Проблема решаема, главное – вовремя начать лечение. Поскольку кости ребенка еще не сформировались окончательно, ЛФК для детей со сколиозом поможет в кратчайшие сроки исправить положение. Пластичность позвоночника может как развить сколиоз, так и вернуть былую осанку. Развитие мускулатуры скелета, рост костей происходит приблизительно до 20 лет.

Естественно, чем раньше обнаружить проблему, на ранней стадии сколиоза начать исправлять искривления, тем быстрее и безболезненней получим положительный результат – правильную осанку.

Самый лучший эффект дает ЛФК ребенку при сколиозе 1, 2 степени функционального сколиоза. При структурной форме, 3,4 стадии, понадобятся дополнительные меры.

Цели ЛФК:

  • активация работы спинных мышц;
  • направление для работы и исправления отклонений связочного аппарата (направить связки в нужные участки для проработки);
  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • нормализация кровообращения, дыхания;
  • улучшение общего состояния;
  • коррекция, улучшение осанки;
  • создание крепкого мышечного корсета (за счет расслабления одних групп мышц и укрепления других).

Комплекс упражнений

Существует базовая ЛФК, которая восстанавливает осанку ребенка, не травмируя позвоночник. Ознакомиться с ЛФК при сколиозе у детей помогут упражнения, которые ниже, мы привели примеры трех комплексов.

Для начала делаем разминку. Затем приступаем к комплексу. Повторяем упражнения от 5 до 10 раз.

Основные упражнения выполняют: стоя, в положении лежа, находясь на четвереньках:

  1. Спина ровная, ходим на месте.
  2. Руки вверх, ходим на носочках, поднимая бедра как можно выше.
  3. Поднимаемся на носочки, руки тянем вверх.
  4. Делаем приседания на носочках. Руки при этом раскинуты в стороны.
  5. Приседания. Руки вперед. Опускаясь вниз, – вдох, поднимаясь, – выдох. Спина ровная.
  6. Поднятие ног по очереди, сгибая в колене, фиксируя положение.
  7. Ладони размещаем на плечах, локти по сторонам. Вращаем руками.
  8. Подходим к стенке, прислоняемся к ней вплотную спиной. Начинаем делать приседания, образовывая угол 90 градусов коленями. Фиксируем положение, возвращаемся на исходную позицию.
  9. Ложимся на спину, тянемся руками вверх, ногами – вниз.
  10. Делаем руками замок, заводим его за шею, правым локтем пробуем достать левое колено. То же проделываем с другим локтем, но уже достаем правое колено.
  11. Делаем упражнение ножницы.
  12. Крутим педали, упражнение велосипед. Руки за голову, либо размещаем вдоль по туловищу.
  13. Ноги согнуты, прижаты вместе. Руки в стороны. Делаем повороты: голову влево – ноги вправо, и наоборот.
  14. Тянем с помощью рук одно колено к себе (к грудной клетке), затем другое.
  15. Переворачиваемся на живот. Совершаем вытяжение. Корпус тела прижат к полу, руки и ноги тянем в противоположные стороны около 5 минут. Начинать стоит с минуты выполнения.
  16. Делаем замок, размещаем его за шею. Подымаем голову на пару секунд, опускаем, расслабляемся.
  17. Слегка поднимаем ноги и руки (вперед) от пола, плавно качаемся несколько секунд.
  18. Сгибаем руки в локтях, чтобы ладони были в районе плеч. Плавно выпрямляем их вперед. Затем сгибаем их, соединяя лопатки. Голова слегка приподнята.
  19. Плывем брасом. Поясничный отдел прогибаем; голову, верх туловища приподнимаем.
  20. Становимся на четвереньки. Упражнение кошка. Прогибаем и разгибаем спину.
  21. Параллельно поднимаем левую руку и правую ногу, и наоборот.
  22. Спина дугой, тянем по очереди колени к голове.
  23. Сесть на пятки, ладони в пол. Медленно двигаемся в разные стороны при помощи рук.
  24. Садимся на пол, сгибаем ноги, обхватываем их руками. Ложимся на спину, совершаем перекаты вдоль позвоночного столба.
  25. Стоя, ручной замок за спиной, ходим на пятках.

Чередуйте упражнения с отдыхом.

Если не все упражнения понятны, изучить ЛФК при сколиозе у детей легко по видео, размещенном на нашем сайте.

Закончив комплекс ЛФК, расслабьтесь, отдохните минимум минут 15, восстановите дыхание.

Еще один небольшой комплекс ниже, который рекомендуют профессиональные йоги при сколиозе. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом прежде чем начинать выполнять упражнения.

Правила выполнения лечебной зарядки

Существуют свои особенности при выполнении зарядки для лечения спины. Например, ЛФК при сколиозе у детей, упражнения для которой подбираются врачом индивидуально для каждого случая, проводят регулярно.

Стандартный комплекс подойдет не всем. Все зависит от отдела, где проявился сколиоз, и стадии болезни. Кому-то придется исключить некоторые упражнения.

Есть ряд базовых упражнений при сколиозе, но в некоторых случаях исключаются одни упражнения.

Для правильного, результативного выполнения ЛФК, исключения травм во время сеанса, придерживаются некоторых правил:

  • проводят гимнастику в проветриваемом помещении;
  • желательно наличие зеркал, которые помогают правильно выполнять упражнения;
  • делают разминку, качественно разогревая связки, мышцы;
  • упражнения совершают медленно, без рывков;
  • тяжелую нагрузку исключают (гантели, штанги);
  • выполняется ЛФК только по предписанию врача, по индивидуально подобранным упражнениям.

Зарядка выполняется плавно, без резких движений, с напряжением мускул.

При возникновении острой боли в спине, головокружения, тахикардии, занятие прекращают.

Шейное искривление

При наличии сколиоза шейного отдела совершают следующие восстанавливающие упражнения:

  1. Плавно наклоняют голову вперед, назад, в стороны, к плечам.
  2. Вращают головой, кивают.
  3. Стоя на месте, руки вдоль туловища. Поднимают плечи, опускают.
  4. Поднимают руки в стороны, вверх.
  5. Садятся на стул, делают наклоны головой вперед, касаясь груди подбородком, назад – насколько возможно.
  6. Кошка. На четвереньках совершают прогибы позвоночника на вдохе, выпрямления дугой – на выдохе.

Совершая данные упражнения, фиксируют каждое на несколько секунд (около 5 с), максимально напрягая мышцы. Дыхание при этом спокойное, ровное.

Типы сколиоза

Естественно, ЛФК при сколиозе 1 степени у детей быстрее всего справляется с проблемой.

Также помогает победить сколиоз книга. Необходимо разместить ее на голове и ходить по дому. Таким образом, развивается координация движения, тренируются мышцы шеи, спины ребенка, улучшается осанка. Ходят с книгой раз в день, начиная с нескольких минут, дальше – увеличивают длительность.

Профилактика

Для организма, его укрепления, поддержки осанки, позвоночника в правильном состоянии, отлично подойдет стандартная ЛФК при сколиозе у детей. Обязательно посмотрите видео об этом на нашем сайте.

Малышам полезно совершать утреннюю гимнастику.

Среди других важных мер:

  • контроль того, как сидит ребенок за рабочим столом;
  • правильное освещение;
  • мебель, рабочие поверхности должны быть устойчивыми и приспособленными к росту ребенка;
  • покупка только ортопедических рюкзаков;
  • удобная кровать, ортопедический матрас средней жесткости;
  • ежедневные прогулки, активные игры, вместо посиделок за компьютером, телевизором или с телефоном.

По статистике, неспроста, сколиоз – болезнь нынешнего века. Провоцирует ее сидячий образ жизни, к которому мы так привыкли. Ведь когда ребенок отправляется в школу, его активность снижается в 2 раза!

Длительное сидение не только развивает сколиоз, но и деформирует органы таза, грудную клетку. Наружные нарушения приводят к внутренним заболеваниям. Поэтому так важно контролировать состояние позвоночника с пеленок.

Лечебная физкультура при сколиозе у детей: видео, картинки, упражнения

Сколиоз – бич 21 века, чем больше мы учимся и развиваемся интеллектуально, тем больше страдает наше тело. Ученые выяснили, что в странах Африки, где почти нет образования, количество заболеваний сколиозом ничтожно.

Но это не значит, что мы должны оставить наших детей без образования – мы обязаны следить за их осанкой и при необходимости обеспечить занятия ЛФК при сколиозе у ребенка.

Степени детского сколиоза

В зависимости от градуса искривления различают четыре степени деформации позвоночника.

Визуально заболевание выражается в том, что какое-то плечо, лопатка или бедро оказывается выше, чем другое. Чем больше степень сколиоза, тем ярче выражено искривление.

Но лечебная физкультура при сколиозе у детей способна творить чудеса – это тот случай, когда выздоровление наступает без всяких медикаментов и вмешательств, только лишь благодаря правильным движениям (хотя при структурном нарушении позвонков ЛФК не назначается, нужно хирургическое вмешательство).

Читать еще:  Какой спорт полезен при сколиозе

Очень важно как можно раньше диагностировать проблему и начать занятия. Если обнаружен сколиоз 1 степени у ребенка, лечебная физкультура может помочь выровнять позвоночник уже через полгода регулярных занятий.

Когда назначается ЛФК при сколиозе у детей, упражнения зависят от степени заболевания. Нельзя самостоятельно выбирать и начинать занятия – это делается только после приема у ортопеда, который назначит подходящий комплекс.

Как ЛФК помогает вылечить сколиоз у ребенка

В здоровом теле к позвоночнику поступают сигналы о гравитации, он начинает выравниваться соответственно ситуации. Если же поступление таких сигналов нарушается, то позвоночник фиксируется неадекватно гравитационному притяжению.

Поэтому каждый комплекс ЛФК при сколиозе у детей направлен на то, чтобы «научить» мозг отправлять сигналы позвоночнику о выравнивании, и чтобы мышцы поддерживали его в правильном положении.

1 и 2 степень очень хорошо поддается лечению физкультурой и позволяет в течение полугода вернуть осанке естественную ровность. В других случаях физические нагрузки позволяют не допустить дальнейшего искривления, что тоже очень важно.

Правила выполнения упражнений

Лечебная физическая культура строится на строго установленных правилах, которые необходимо выполнять, иначе не будет получен желаемый результат.

  1. Хорошо проветривайте помещение перед занятиями и не допускайте температуры выше 20 градусов.
  2. Спортивная одежда и обувь должны быть удобными и изготовленными из натурального материала, дышащего и впитывающего влагу. Костюм должен быть свободным.
  3. За полтора-два часа до нагрузок дети должны принять душ и плотно покушать, а на занятиях иметь питьевую воду.
  4. К началу физкультуры должны быть подготовлены инструменты – гимнастическая палка, коврики, фитболы.
  5. Вначале выполняются разминочные упражнения, разработанные для расслабления и подготовки мышц, настройки ритмичного дыхания.
  6. Далее проводится комплекс основных упражнений, ориентированных на выпрямление спины.
  7. В финале даются легкие заключительные упражнения, основанные на растяжке мышц.

Во время ЛФК при сколиозе у детей должны отсутствовать какие-либо болевые ощущения, повышенная температура, воспалительные заболевания – занятия проводятся только в полностью здоровом состоянии и при хорошем самочувствии.

Лечебная физкультура при сколиозе 1 степени у ребенка

Как выполняется в медучреждении ЛФК при сколиозе 1 степени у детей, видео:

Если обнаружен пока только сколиоз 1 степени, у ребенка лечебная физкультура вызовет максимум положительных изменений. В этой ситуации обычно назначают базовый комплекс, состоящий из следующих упражнений:

  • 10 раз поднять и опустить руки, при этом глубоко и ровно дыша;
  • по 15-20 раз сделать горизонтальные и вертикальные махи руками с чередованием (плавно);
  • по 10 раз выполнить плечевые вращения назад и вперед;
  • расслабить руки и сделать 10 встряхивающих движений;
  • сделать 20 горизонтальных махов руками, согнутыми в локтях и поднятыми перед грудью;
  • 30 секунд ходить на носочках, сведя лопатки и локти сзади в положении руки на поясе, при этом поднять подбородок;
  • пройтись по кругу на пятках, сцепив руки замком, подняв их вверх и разведя локти в стороны (мышцы спины и шеи должны быть напряжены);
  • делать вдох, подняв подбородок и руки, затем делать выдох, опуская голову и руки к полу;
  • встать на колени, упираясь руками в пол, затем на вдохе выгибать спину куполом вверх, а на выдохе прогибать к полу;
  • при ровных ногах нагибаться и касаться рукой противоположного носка ноги, затем пола;
  • при ровных ногах на ширине плеч нагибаться и скользить рукой по боку и ногам до самого низа;
  • лечь на пол на коврик, взять руку за руку и тянуть их от себя, одновременно – тянуть от себя ноги;
  • лечь на спину на пол, верхние конечности положить вдоль туловища, нижними конечностями «крутить колеса»;
  • лечь на спину на коврик, делать махи ногами крест-накрест и не касаясь поверхности;
  • лежа на спине, согнуть колени и стараться достать до лба, не отрывая голову от поверхности;
  • лечь на живот и вытягивать руки и ноги в разные стороны;

Как делать это упражнение при сколиозе у детей фото продемонстрирует лучше всего:

  • лежа на животе, приподнять руки, а также голову и плечи, при этом поднять ноги над полом и тянуть их вверх («плыть» брассом в данной позиции);
  • лечь на живот, приподнять верхние и нижние конечности, делать ими махи вверх-вниз и вправо-влево.

Это довольно простые упражнения ЛФК при сколиозе у детей, в картинках будет понятнее техника их выполнения:

Данный комплекс ЛФК при сколиозе 2 степени у детей тоже может частично применяться – это универсальные занятия для повышения эластичности мышц и восстановления осанки.

Как выполнять ЛФК при грудном сколиозе у детей

ЛФК при грудном сколиозе у детей базируется на 4 основных упражнениях:

  1. стать на четвереньки, затем поднимать по одной руке и ноге, чередуя;
  2. лечь на живот, сцепить руки сзади головы, поднимать (вдох) и опускать торс (выдох);
  3. лечь на спину, положить руки за голову, приближать колени к груди по очереди;
  4. лечь на спину, соединить руки на затылке, затем развести на выдохе локти в противоположные стороны, соединить на вдохе.

Лечебная физкультура при правостороннем сколиозе у детей

Если вам нужна ЛФК при правостороннем сколиозе у детей, вам назначат следующие типы занятий:

  1. стоя, поднимать левую руку вверх, а правую отводить назад;
  2. стать прямо, правой рукой скользить по телу в направлении пола, а левой рукой делать движение в противоположном направлении («насос»);
  3. лечь на живот, прогнуть спину и поднимать левую руку вверх;
  4. сесть на косое сиденье (один край ниже другого) и наклоняться в правую сторону.

Какие упражнения запрещены при сколиозе у детей

Диагноз сколиоз накладывает на деятельность ребенка некоторые ограничения. В частности, ему нельзя заниматься:

  • теннисом, боксом, фехтованием и подобными видами спорта, провоцирующими асимметрию тела;
  • гольфом и бадминтоном и другими игровыми видами из-за необходимости делать резкие движения, а это при сколиозе запрещено;
  • прыжками в высоту, борьбой, тяжелой атлетикой – так как повышаются нагрузки на позвоночник;
  • хоккеем, футболом, регби – поскольку эти виды спорта опасны высоким риском травм позвоночника;
  • велоспортом – в этом случае развивается искривление грудного отдела при нагибании над рулем.

Видео лечебной физкультуры при сколиозе у детей

Если вашему сыну или дочери назначили комплекс упражнений ЛФК при сколиозе для детей, видео поможет вам лучше заниматься и выполнять задания дома:

С различным инвентарем гораздо эффективнее проходит любая лечебная физкультура при сколиозе у детей, видео выше демонстрирует профессиональные занятия с гимнастической палкой.

ЛФК при сколиозе у детей

ЛФК при сколиозе у детей пользуется активным спросом и все больше семейных пар констатируют потребность их малышей в лечебной физкультуре. Проблемы с позвоночником в юном возрасте встречаются очень часто. Обычно это связано с быстрым ростом юного организма. Хорошей новостью является то, что рост костей и формирование скелетной мускулатуры продолжается до 18-20 лет, поэтому болезнь полностью поддается лечению.

Важность и цели ЛФК

Конечный результат напрямую зависит от того, на какой стадии диагностировано искривление и как своевременно были начаты терапевтические действия. Комплекс ЛФК будет эффективен только при функциональных искривлениях 1 и 2 стадии. К сожалению, ребенку от сколиоза структурной формы, а также детям с 3-4 степенью заболевания одной гимнастики будет не достаточно.

Упражнения при сколиозе у детей предназначены для того чтобы:

  • Снять лишнюю нагрузку с позвоночного столба;
  • Восстановить мышечный корсет (расслабить одни группы мышц и укрепить другие);
  • Активировать правильную работу мышц спины;
  • Задать «вектор направления» связочному аппарату;
  • Подкорректировать и исправить неправильную осанку;
  • Нормализовать дыхательную функцию и кровообращение;
  • Улучшить общее физическое состояние.

Особенности ЛФК

Для каждого больного упражнения для лечения сколиоза подбираются в индивидуальном порядке. Не существует единого комплекса, подходящего абсолютно для всех стадий заболевания. Поэтому начинать заниматься лечебной физкультурой необходимо только после того, как врач одобрит вашу или составит свою программу тренировок.

Читать еще:  Йога для сколиоза позвоночника видео

Занятия должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении, и в идеале, оборудованном зеркалами, чтобы можно было самостоятельно проводить коррекцию правильности выполнения упражнений. Лечебный комплекс должен выполняться на регулярной основе, но в течение небольшого промежутка времени: у детей младшего школьного возраста зарядка не должна превышать 10-15 минут, у подростков – 20-30 минут. Все упражнения необходимо выполнять не спеша, но с хорошим напряжением мускулатуры. Если во время выполнения ЛФК ребенок почувствовал острую боль в спине, у него сильно участилось сердцебиение или закружилась голова – занятия нужно прекратить.

Комплекс упражнений

Как правило, упражнения для исправления сколиоза выполняются стоя, лежа и на четвереньках. Рассмотрим все варианты.

Упражнения лежа на животе

  1. Для спины при сколиозе очень важно вытяжение позвоночника: в течение 5 минут вытягиваем ноги и руки, не отрывая корпус от пола;
  2. Зафиксируете руки в замок за шеей и подымите голову, через несколько секунд вернитесь в исходное расслабленное положение;
  3. Ноги отрываем от пола и руки поднимаем впереди себя, совершаем малоамплитудные покачивания в течение 5-7 секунд;
  4. Руки прижаты к полу и расположены на уровне плеч: скользим ими по полу вперед до полного выпрямления. Затем согните руки так, чтобы соединились лопатки. Голова при этом поднята, а грудная клетка прижата к полу;
  5. Имитируем плаванье брасом, делая прогиб в пояснице, поднимая верхнюю часть тела и голову.

Упражнения лежа на спине

  1. Хорошо растягиваемся, так же как и в положении лежа, не отрывая конечности от пола: ноги направлены в одну сторону, руки – в другую;
  2. Руки сцепляем в замок за шеей и пытаемся правым локтем дотянуться до левого колена, затем то же самое с незадействованными конечностями;
  3. Велосипед: руки вдоль туловища или за головой, а ногами выполняйте движения, имитирующие езду на велосипеде. Чем ближе ноги к полу, чем лучше;
  4. Каждое колено поочередно подтягиваем максимально к грудной клетке, обхватывая его двумя руками;
  5. Руки прижимаем к полу, ноги слегка согнутые в коленях поднимаем вверх и поочередно наклоняем то в правую, то в левую сторону.

Упражнения на четвереньках

  1. Упражнения для спины: не спеша округляем спину, поднимая голову до самого высокого уровня, затем прогибаемся, направляя подбородок к грудной клетке;
  2. Подымите до параллели с полом правую руку и левую ногу, затем повторите действие с противоположными конечностями;
  3. Округляя спину, стараемся правым коленом дотянуться до головы, после делает то же движение с левой ногой.

Упражнения в положении стоя

  1. Выполняется ходьба на месте с ровной спиной. Также можно тренировать качество осанки, положив ребенку на голову книгу.
  2. Выполняются потягивания на носочках с поднятыми вверх руками;
  3. Пальцы рук устанавливаем на плечи, локти разводим в стороны и выполняем вращение руками с небольшой амплитудой движений.
  4. Ровно прислоняемся к стене и приседаем до образования коленями угла в 90 градусов. Задержавшись немного в таком положении, возвращаемся в исходное положение;
  5. Делаем 5-10 приседаний на носочках с разведенными в стороны руками.

Отдыхать между подходами нужно в той же позиции, в которой они делаются. То есть если упражнение выполнялось стоя – «передышка» делается стоя, не сидя и не лежа.

Шейное искривление

Если у ребенка диагностирован шейный сколиоз, ему рекомендуются следующие упражнения:

  1. Наклоны, вращение и кивание головой;
  2. Поднятие и опускание плечевых суставов;
  3. Поднятие рук «через стороны» наверх;
  4. Сидя на стуле, пытаться наклонять голову так, чтобы подбородком коснуться груди, затем опрокидывать в крайнее положение назад;
  5. Стоя на четвереньках выполнять упражнение «кошка», прогибая позвоночник вниз, а на выдохе выпрямляя спину и шею.

Многогранность ЛФК

ЛФК – это не только лечебная зарядка, оздоровительный комплекс охватывает мануальную и физиотерапию, курсы массажей. Врачом при отсутствии противопоказаний могут быть назначены уроки йоги и занятия в бассейне.

Для детей при сколиозе рекомендуются занятия с фитболом, а также некоторые упражнения на турнике которые направлены на растяжение и развитие гибкости позвоночника.

Профилактика

Комплекс упражнений при сколиозе изначально направлен на восстановление осанки, но если его продолжать делать систематично и далее, он станет отличной закалкой всего организма. Гимнастика при сколиозе абсолютно не навредит здоровым деткам, поэтому ее можно вписать в свое расписание утренней зарядки.

Также родители должны постоянно следить за ребенком и предпринимать все возможные профилактические меры: контролировать сидение своего чада за столом и правильно размещать освещение, подбирать мебель по возрасту и росту, приобрести рюкзак с ортопедической спинкой, ну и, конечно же, гулять с малышом на свежем воздухе в любую погоду.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Сколиоз у детей: ЛФК

Сколиоз – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются дети разного возраста. Согласно статистке практически у половины из них наблюдается данная проблема со спиной. Искривление позвоночника хорошо лечится, так как кости еще не полностью сформированы. К сожалению, родители обращаются к доктору, когда недуг уже заметен невооруженным глазом. Даже в таком состоянии прекрасную осанку можно восстановить. В этой статье будут говориться о причинах, симптомах, а также насколько эффективна ЛФК при сколиозе у детей.

Статьи по теме:

  • Лечение сколиоза позвоночника у взрослых
  • Лечим сколиоз 1 степени дома
  • Лечение сколиоза в домашних условиях быстро и без проблем
  • Избавляемся от сколиоза 2 степени в домашних условиях
  • Определяем симптомы и лечим бурсит коленного сустава
  • Что такое сколиоз и первые симптомы

    Сколиоз – патологическое искривление позвоночника. Его изгиб может направляться в любую сторону. Если не заниматься лечением, то заболевание будет еще больше развиваться, а позвоночник будет просто скручиваться. Халатное отношение к такому недугу приводит к внутреннему сдавливанию сосудов и соседних органов. Страдает сердечно-сосудистая и нервная система, органы дыхания, мочевыделительная система.

    Детские ортопеды, проблему искривления позвоночника, ставят на первое место, среди других заболеваний своего профиля. Патология появляется из-за быстрого роста, поэтому родителям следует особенно быть внимательными в возрастной период 6–7 лет, а также 11–14.

    На первых этапах заболевания, дети не предъявляют никаких жалоб, однако в их осанке наблюдаются изменения, а со временем появляются дополнительные осложнения:

    • асимметрия спины;
    • голова опущена вниз;
    • плечи сведены друг к другу;
    • наблюдается боль в спине, одышка;
    • болевые ощущения в сердце, тахикардия;
    • сковываются движения;
    • ребенок становится рассеянным;
    • наступает быстрая усталость;
    • затрудняется ходьба, теряется равновесие.

    Важно! Искривление позвоночника – не только физическая патология, но еще и косметический дефект. Ребенок будет чувствовать себя «белой вороной», что вызовет замкнутость, а также множество других психологических расстройств. Родителям необходимо своевременно отреагировать на данную проблему и приложить максимум усилий, чтобы ее решить.

    Причины искривления позвоночника у детей

    Ортопеды считают, что сколиоз у детей появляется из-за неправильной позы, в которой ребенок длительное время сидит. В это время позвоночник и мышцы ощущают неравномерную нагрузку, что значительно ослабляет и утомляет их. Со временем кости привыкают к такому положению, и начинает развиваться патология.

    Существует несколько видов сколиоза, которые поражают разные участки позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Их всех объединяют несколько причин:

    • врожденный дефект или приобретенные травмы;
    • рахит, ревматизм, ДЦП;
    • неправильная осанка;
    • неравномерное распределение нагрузки на спину;
    • регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече, обычно искривлению подвержена правая сторона;
    • укороченность одной из нижних конечностей;
    • появление опухоли;
    • нарушения положения тела из-за каких-либо заболеваний (близорукость, плоскостопие);
    • некачественное питание.

    Очевидно, что причин появления сколиоза достаточно много, поэтому родителям важно прилагать максимум усилий, чтобы защитить ребенка от искривления позвоночного столба.

    Лечение детского сколиоза

    При первых подозрениях на сколиоз, родителям важно показать ребенка ортопеду. Доктор осмотрит спину, установит степень заболевания и назначит лечение. Врачи назначают эффективные процедуры, которые помогут восстановить осанку и укрепить мышцы:

    • массаж;
    • ношение специального фиксирующего корсета;
    • ЛФК (лечебная физическая культура);
    • разнообразные процедуры для повышения тонуса мышц.
    Читать еще:  Правосторонний сколиоз упражнения по бубновскому видео

    Все эти способы лечения принесут пользу, только в том случае если родители и ребенок серьезно отнесутся к рекомендациям доктора и будут выполнять упражнения.

    Главные цели ЛФК и правила применения

    Лечебная физкультура является эффективным способом в борьбе с приобретенным сколиозом на ранних стадиях. Все упражнения направлены на достижение пяти основных целей:

    • восстановить баланс между связками и мышцами;
    • уменьшить чрезмерную нагрузку на позвоночный столб;
    • вернуть красивую осанку;
    • сделать крепким мышечный корсет;
    • поддержать общее состояние организма.

    ЛФК, как и множество других вариантов терапии, подразумевает соблюдение определенных правил. Они помогут получить отличный результат от процедуры и избежать травмы. Ниже приведены несложные правила, которые должен знать, каждый человек, который решил заниматься лечением.

    1. Перед занятием важно сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и связки к работе.
    2. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять медленно, не делая резких движений.
    3. Важно исключить тяжелую физическую нагрузку, поэтому из занятий исключается штанга и гантели.
    4. ЛФК проводится только по назначению доктора, он знает состояние спины и подбирает только необходимые восстанавливающие упражнения.

    ЛФК при сколиозе у детей: комплекс упражнений

    Комплекс упражнений при ЛФК, делится на три части: разминка, основные и заключение. Ниже предложены базовые упражнения, направленные на восстановление осанки и не позволят человеку травмироваться.

    Разминка

    Каждое упражнение важно выполнять по 5–10 раз.

    1. Прижаться к стене, так чтобы ягодицы, икры ног и пятки полностью ее касались, так человек придает позвоночнику правильную форму. После чего необходимо пройтись, держа спину ровной.
    2. Принять начальное положение, тело ровное, руки по швам, ноги на ширине плеч. Делают приседание, выставляя руки вперед, спина должна быть ровной. Упражнение следует делать не торопясь, приседать нужно на вдохе, а при подъеме выдыхать.
    3. Ноги необходимо поставить на уровне плеч. На счет «1» необходимо глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, на «2» потянутся и на «3» нужно выдохнуть, при этом опустив руки. Спина должна быть ровной.
    4. Стоя необходимо поднять одну ногу, согнув ее в коленке, и держать ее. После чего тоже необходимо повторить с второй ногой.

    Основные упражнения

    Все упражнения нужно делать по 5–10 раз, по 30 секунд.

    1. Нужно лечь на спину и поднять ноги и выполнять упражнение «ножницы». Важно сделать 4 подхода.
    2. Человек становится на четвереньки, не разгибаясь, садится на пятки, а ладошками упирается в пол. С помощью рук осуществляются движения в разные стороны. Делать все нужно медленно.
    3. Встать на четвереньки, конечности должны быть на уровне плеч. Выполнять прогибы спины, вверх потом вниз.
    4. Встать, руки положить по швам. Лопатки необходимо свести и удерживать около 5 секунд, а затем принять первоначальное положение.
    5. Встать на четвереньки. Одновременно необходимо вытянуть правую руку, а назад левую ногу. В положении необходимо зафиксироваться на несколько секунд. После чего поменять положение.
    6. Лечь на спину, руки положить в разные стороны, ноги согнуть и прижать друг к другу. Голову необходимо поворачивать вправо, а колени влево. Удерживать положение тела, несколько секунд, затем повторить упражнения задействую противоположную сторону.

    Заключительные упражнения

    Все упражнения необходимо выполнять по 5–10 раз, по 30 секунд.

    1. Нужно сесть на пол, взяться руками за ноги, согнутые в коленях. В таком положении необходимо лечь на пол, и начать делать перекаты от шеи до копчика.
    2. Необходимо ровно стать, за спиной крепко скрепить руки в замок. В таком положении нужно походить на пятках.
    3. Руки поднять вверх и походить на носочках.
    4. Производится ходьба на одном месте, важно повыше поднимать бедра.
    5. После тренировки важно расслабиться и восстановить дыхание.

    По окончанию упражнений важно отдохнуть 15 минут. Результат ЛФК напрямую зависит от регулярности и качества выполнения. Будьте здоровы!

    ЛФК при сколиозе у детей

    о ЛФК при сколиозе у детей

    Невролог, Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине

    ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

    • снижение подвижности
    • сильная локальная боль
    • отраженные боли
    • онемение конечностей
    • головные боли
    • быстрая утомляемость
    • нарушения кровообращения.

    Что такое сколиоз, особенности болезни

    Лечебная физкультура при сколиозе у детей – один из самых действенных и доступных способов лечения. Кроме того, эти занятия приносят ребенку удовольствие и приучают к здоровому образу жизни.

    Что такое сколиоз, особенности болезни

    Это нарушение отрицательно влияет на все системы организма и сопровождается различными симптомами: от быстрой утомляемости до болей в сердце. Патология может быть врожденной (встречается достаточно редко) или иметь приобретенный характер.

    Примерно в 80% случаев сколиоз является идиопатическим, то есть точно установить причины его возникновения невозможно. Такой тип болезни в 3 раза чаще обнаруживается у девочек. В 20% случаев искривление вызывается перенесенными заболеваниями или травмами.

    Степени развития болезни

    Степень 1. Градус искривления 1-10.

    Степень 2. Градус искривления 11-25.

    Степень 3. Градус искривления 26-50.

    Степень 4. Градус искривления >50.

    Деформация позвоночника чаще всего начинается в 6–11 лет. Это связано и с ускорением процессов роста, и с началом школьного обучения. Дети часто сидят за партой или столом в неправильной позе, что отрицательно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Без медицинской помощи заболевание прогрессирует и приводит к осложнениям со стороны пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем.

    Зачастую родителям бывает сложно вовремя заметить небольшие нарушения осанки. При малейших подозрениях на искривление позвоночника постарайтесь как можно раньше получить консультацию ортопеда. Опытный специалист способен выявить болезнь на ранней стадии, что существенно облегчит и ускорит лечение. В детском возрасте организм восстанавливается достаточно быстро, вовремя начатые лечебные мероприятия позволяют вернуть нормальную форму позвоночника и избавиться от осложнений.

    Диагностика и лечение сколиоза

    При первичном обращении детский ортопед выполнит визуальный осмотр, изучит анамнез и на основе полученных данных назначит необходимые обследования. Чаще всего это рентген или МРТ.

    После уточнения диагноза врач назначает курс лечения: физиотерапию, диету, прием медикаментов (в некоторых случаях), массаж и лечебную гимнастику. Комплекс упражнений подбирает ортопед или врач ЛФК. При этом учитываются общее состояние, степень развития болезни и наличие осложнений.

    Польза лечебной гимнастики при сколиозе у детей

    При искривлении позвоночника нагрузка на мышцы спины распределяется неправильно, из-за чего форма позвоночного столба продолжает изменяться. Страдают и мышцы: некоторые из них испытывают чрезмерную нагрузку, а некоторые – недостаточную. Мышечный корсет развивается неравномерно, что ускоряет развитие патологии и осложнений на ее фоне.

    ЛФК при сколиозе у детей позволяет:

    • устранить избыточную нагрузку на позвоночник;
    • снять напряжение перегруженных мышц;
    • укрепить мышечный корсет и связки;
    • нормализовать процессы кровообращения;
    • восстановить здоровый метаболизм;
    • улучшить общее состояние организма.

    Также лечебная гимнастика устраняет неприятные симптомы, обусловленные нарушением осанки: апатию, раздражительность, головокружение, потерю аппетита и проблемы с пищеварением.

    Особенности занятий ЛФК при детском сколиозе

    С детьми, страдающими тяжелыми формами искривления позвоночника, чаще всего занимаются индивидуально. На ранних стадиях заболевания обычно практикуются групповые занятия. За правильностью выполнения упражнений следит инструктор.

    ЛФК при сколиозе преследует сразу несколько целей. Комплекс упражнений направлен на:

    • вытяжение позвоночника;
    • укрепление мышц;
    • развитие гибкости;
    • восстановление подвижности.

    Во время занятий исключено использование гирь и других тяжелых предметов. Применяются массажеры, мячи, ортопедические коврики. Лечебный курс может длиться от полугода до нескольких лет.

    Абсолютных противопоказаний к выполнению лечебных упражнений при сколиозе у детей нет. Но есть ряд заболеваний и состояний, при которых занятия лечебной гимнастикой временно недопустимы.

    • стремительное развитие заболевания;
    • возникновение боли при выполнении упражнений;
    • повышенная температура;
    • нестабильность давления;
    • нарушения дыхания или работы сердечно-сосудистой системы.

    Комплекс лечебных упражнений должен разрабатывать специалист, в противном случае гимнастика может ухудшить состояние и ускорить прогрессирование болезни.

    В клиниках сети «Здравствуй!» маленькие пациенты получают профессиональный курс лечения и окружены заботой и вниманием. Дети комфортно чувствуют себя во время занятий и охотно выполняют все упражнения, что положительно сказывается на скорости восстановления.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector