Можно ли уменьшить степень сколиоза

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов. Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.

Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.

Позы для растяжки мышц

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла

  • Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
  • Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
  • Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.

2. Растяжка спины и плеч

  • Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
  • Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
  • Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
  • Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.

3. Растяжка спины в позах кошки и коровы

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Выгните спину в грудном отделе, зафиксируйте на несколько секунд.
  • Прогнитесь в обратную сторону и снова зафиксируйте положение на несколько мгновений.
  • Выполняйте прогибы медленно и осторожно.

Можете попробовать выполнять эти позы по сегментам. Так вы лучше проработаете жёсткие области спины.

Начинайте выгибать спину с поясницы постепенно, позвонок за позвонком, доходя до грудного отдела и шеи. Когда вся спина будет выгнута дугой, начинайте прогибать её обратно: сначала постепенно прогибается грудной отдел, только потом — поясничный.

4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Сделайте несколько шагов руками вперёд, опустите живот, как будто хотите коснуться им бёдер, руки выпрямите.
  • Коснитесь пола лбом, расслабьте шею. Таз мягко подкручен вверх, чтобы спина оставалась прямой.
  • Чтобы хорошо растянуть спину, тяните руки вперёд по полу, а бёдра — назад. Если у вас правый сколиоз, сместите руки вправо.

5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника

  • Сделайте выпад вперёд правой ногой, левая остаётся сзади на колене.
  • Пальцы рук опустите на пол по обе стороны от правой стопы.
  • Держите спину прямо, плечи опустите, грудь расправьте, взгляд устремите вперёд и вверх.
  • Старайтесь почувствовать напряжение в паху и бедре сзади стоящей ноги.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, смените ногу и повторите.

6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя

  • Сядьте на пол, правую ногу заведите вперёд и согните в колене, левую отведите назад и постарайтесь выпрямить.
  • Оба бедра смотрят вперёд, спина прямая, без прогиба в пояснице.
  • Удерживайте корпус, оперевшись на прямые руки, или согните локти и опуститесь на предплечья.
  • Сидите в этой позе 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

7. Растяжка бицепса бедра

  • Лягте на пол, возьмите в руки обычную ленту или эспандер.
  • Поднимите одну ногу, накиньте на стопу ленту и, мягко покачивая, пытайтесь подтянуть ногу ближе к себе, при этом не сгибая колена.
  • Растягивайте мышцы в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

8. Скручивания позвоночника

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны.
  • Переместите таз чуть вправо, согните правую ногу в колене и переведите колено влево, стараясь достать им до пола рядом с левым бедром.
  • Поверните голову вправо и расслабьтесь.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

Упражнения на укрепление мышц

9. Подъём руки и ноги

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Одновременно поднимите правую руку и левую ногу.
  • Дышите ровно, сохраняйте положение на протяжении пяти дыхательных циклов.
  • Повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.

Есть ещё один вариант этого упражнения:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Положите ладони на возвышение около 20 сантиметров или, если у вас достаточно мобильности плеч, на сиденье стула.
  • Надавливая ладонями на возвышение, поднимите корпус от пола так, чтобы ладони находились на уровне плеч.
  • Задержитесь в позе на пять дыхательных циклов и опуститесь вниз.
  • Повторите несколько раз.

10. Укрепление прямой мышцы живота

  • Лягте на спину, руки вытяните над головой.
  • Поднимите прямые ноги до 90 градусов, задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 60 градусов и задержитесь в таком положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 30 градусов и снова задержитесь на пять секунд или сколько сможете.
  • Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Если вы не можете удерживать её, просто как можно медленнее опускайте ноги вниз без задержек.

11. Половинная поза лодки

Эта поза также помогает укрепить прямую мышцу живота.

  • Лягте на спину.
  • Оторвите от пола верхнюю часть спины и ноги. Поясница прижата к полу.
  • Прямые руки вытяните вдоль корпуса до параллели с полом.
  • Пальцы ног находятся на уровне глаз.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд.

12. Боковая планка

Поскольку сколиоз — асимметричное положение, доктор Фишман приняла решение лечить его асимметрично, попросив пациентов выполнять позу только на более слабую сторону.

В среднем пациенты выполняли боковую планку по 1,5 минуты в день, шесть дней в неделю на протяжении шести месяцев. Среди 19 пациентов, выполнявших позу три раза в неделю, состояние позвоночника улучшилось на 40,9%. У подростков искривление исправилось в среднем на 49,6%, у взрослых — на 38,4%.

Вот как выполнять боковую планку:

  • Встаньте в упор лёжа, плечи над запястьями, тело вытянуто в прямую линию.
  • Поднимите одну руку от пола, разверните корпус, чтобы грудь смотрела в сторону, а руку вытяните вверх над собой.
  • Если у вас искривление позвоночника в правую сторону, выполняйте планку с опорой на правую руку.
  • Задержитесь в позе на 10–30 секунд. С каждым днём старайтесь простоять в планке чуть подольше.

13. Расслабление в позе трупа

Это упражнение помогает расслабиться после небольшой тренировки.

  • Лягте на спину, подложите валик из сложенного полотенца под колени и что-нибудь под голову, чтобы шея была в нейтральном положении.
  • Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и спокойно, постарайтесь почувствовать, как уходит напряжение из тела.
  • Расслабляйтесь на протяжении пяти минут.
  • После этого вставайте плавно и осторожно.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

Как эффективно исправить сколиоз в домашних условиях

Несмотря на то, что медицина в своем развитии уже далеко шагнула вперед, такая патология как сколиоз все чаще и чаще диагностируется у людей различных возрастов. Причин тому множество, и прежде чем говорить о том, как исправить сколиоз, их необходимо в обязательном порядке установить. Так как только выявив и устранив провоцирующий фактор, можно быстро и без негативных последствий избавиться от основного недуга.

Провоцирующие факторы

Сколиозом называют заболевание, при котором позвонки начинают менять свое естественное положение, отклоняясь в левую или правую сторону. В 70% случаях его диагностируют у детей в возрасте 6–8 лет, когда они начинают посещать школьные учреждения. Причина тому – ношение тяжелых портфелей и неправильное положение тела во время выполнения школьных заданий.

Врач-ортопед Бубновский: «даже самые убитые суставы восстановятся за 3 дня, если на ночь приклеивать. » Читать далее >>

В этом возрасте у ребенка происходит активный рост костей, и чрезмерные нагрузки на детский организм могут легко спровоцировать развитие болезни.

У подростка развитие сколиоза также происходит довольно часто. Но у него эта патология прогрессирует медленно и достигает своего пика только в возрасте 22–25 лет. В данном случае причиной могут стать также излишние нагрузки, которые испытываются, например, при занятиях некоторыми видами спорта.

У взрослого человека спровоцировать развитие данной патологии могут такие факторы, как:

  • отсутствие физических нагрузок;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • рахит;
  • ношение тяжестей;
  • неестественное положение тела при выполнении письменной работы или работы за ПК.

Стать причиной появления сколиоза могут также и заболевания мышц, для которых характерно снижение их тонуса (например, ДЦП, врожденная кривошея). Причем выявляют их еще в детском возрасте, но их последствия могут проявиться ближе к 15–20 годам.

Степени развития

Для определения тактики лечения сколиоза, необходимо не только выявить провоцирующий его возникновение фактор, но и степень его развития. В зависимости от уровня деформации позвонка, выделяют следующие степени сколиоза:

  1. Первая степень. Патологические процессы не имеют выраженного характера. Деформация позвоночника едва заметна, но при этом отмечается сутулость и одно плечо становится выше другого. Сколиоз 1 степени считается самым «легким», так как его можно быстро устранить, выполняя простые мероприятия.
  2. Вторая степень. При сколиозе 2 степени у пациентов отмечается сильный болевой синдром в спине, который возникает по причине сильного смещения позвонков в левую или правую сторону. При этом отмечается усиление сутулости.
  3. Третья степень. Искривление позвонков выраженное и отмечается невооруженным взглядом – форма спины изменяется, наблюдается выпячивание ребер. Боль принимает постоянный и ноющий характер.
  4. Четвертая степень. При ее развитии происходит выраженная деформация спины, на ней появляется реберный горб, отмечается западение или выпячивание ребер.
Читать еще:  Можно заниматься аэробикой при сколиозе

Способы лечения

Как только был поставлен диагноз «сколиоз», к лечению необходимо приступать незамедлительно, так как это заболевание может быстро прогрессировать и стать причиной наступления инвалидности. Лечение сколиоза проводится в основном в домашних условиях и направлено оно на повышение тонуса мышц спины, которые и являются основным поддерживающим каркасом для позвонков. Для этого в обязательном порядке требуется ношение специального ортопедического корсета, выполнение лечебной гимнастики и массажа.

Упражнения для повышения тонуса спинных мышц и техника выполнения лечебного массажа подбираются индивидуально. Главную роль в их выборе играет степень развития патологии и общее состояние здоровья пациента.

Если у больного отмечается сколиоз третьей степени, при котором угол искривления позвоночника достигает 45 градусов, требуется установление специальной стабилизующей системы, способствующей правильному расположению позвоночника и его дальнейшему выпрямлению. Ее устанавливают хирургическим путем.

Однако если заболевание прогрессирует и перетекает в 4-ю степень, во время операции выполняют замену позвонков на металлические имплантаты. Но такое оперативное вмешательство имеет большие риски и проводят его только в крайних случаях.

Что можно делать дома, чтобы ускорить процесс выздоровления

Заниматься лечением сколиоза в домашних условиях можно только на начальных стадиях его развития. Причем делать это нужно правильно.

Следует понимать, что сколиоз – это серьезная патология, лечением которой должен заниматься только врач. Самолечение в данном случае может привести к прогрессированию патологии и к необходимости проведения оперативного вмешательства.

Домашнее лечение сколиоза подразумевает под собой выполнение специальной гимнастики, которая способствует укреплению спинных мышц. Отличным дополнением к ней является плавание, которое не только повышает тонус мышечной ткани, но и способствует удержанию позвоночного столба в естественном положении.

Больному также необходимо уделить особое внимание своему рациону. Оно должно быть обогащенным витамином D, кальцием и фосфором.

Лечебная гимнастика

Важным моментом в лечении сколиоза является систематическое выполнение лечебной гимнастики. Делать ее следует не менее 1 раза в день на протяжении долгого времени (более 3 месяцев).

В идеале пациент должен посещать занятия ЛФК в медицинском учреждении и выполнять все упражнения под присмотром врача. Но если такой возможности нет, то заниматься лечением сколиоза можно и дома, выполняя следующий комплекс упражнений:

  1. Нужно подойти к стене, повернуться к ней спиной и подойти так, чтобы лопатки, икроножные икры, ягодицы и пятки касались ее поверхности. Далее необходимо зафиксировать такое положение тела, отойдя от стены на небольшое расстояние, на 5–10 секунд. Затем следует небольшой перерыв и упражнение следует повторить вновь (всего нужно выполнить 10–15 повторений).
  2. Необходимо принять вертикальное положение – спина ровная, голова смотрит прямо, стопы плотно прижаты к полу. Далее нужно вытянуть руки перед собой на уровне груди ладонями вверх и на вдохе развести их в разные стороны. На выдохе принимается исходное положение. Упражнение выполняется медленно, не менее 15 повторений.
  3. Следует лечь на пол, прижав плотно к полу лопатки и поясницу. Далее выполняется всем известное упражнение «ножницы», — приподняв ноги от пола на расстоянии 10–15 см и поочередно заводя их друг за друга. Делать такое упражнение рекомендуется не менее 1 минуты.
  4. Необходимо встать на четвереньки, прижав ладони к полу параллельно плечам и разведя ноги по уровню ширины плеч. В таком положении выполняется упражнение «кошка», которая подразумевает под собой выгибание спины вверх с одновременным опущением вниз головы и ягодиц, и ее обратный прогиб. Такое упражнение следует выполнять по 5 раз в каждую сторону.
  5. Нужно встать на четвереньки, опустив ягодицы на пятки, а руки вытянув вперед, насколько это возможно. При этом в спине должно ощущаться напряжение. Далее следует медленно отводить туловище в левую, а потом в правую сторону, удерживая его в каждом положении по 3–5 секунд. При движении туловища ягодицы не должны отрываться от пяток. Всего нужно сделать по 5 повторений в каждую сторону.
  6. Для выполнения этого упражнения потребуется твердая подушка. Ее следует положить на пол и лечь на нее животом. При этом ноги должны быть выпрямлены и прижаты друг к другу, а руки заведены за корпус и сжаты в замок на уровне поясницы. Из такого положения следует осуществлять подъемы туловища вверх, насколько это возможно. Всего нужно выполнить 5–7 повторений.
  7. Следует лечь на спину, прижав лопатки плотно к полу. Ноги необходимо согнуть в коленях, а руки развести в разные стороны. Упражнение выполняется следующим образом: согнутые в коленях ноги медленно поворачивают в одну сторону, а голову в другую. Затем принимается исходное положение и упражнение выполняется вновь, только в уже в другую сторону. Всего следует сделать по 5–6 повторений.

Это только базовые упражнения, которые может выполнять каждый человек, страдающий от сколиоза. Но если заболевание прогрессирует, то следует незамедлительно прекратить самолечение, обратиться за помощью к врачу и записаться на ЛФК в лечебное учреждение. Только так можно предупредить развитие осложнений на фоне сколиоза и избежать проведения операции.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях – невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться – нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему – рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский.

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов. Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.

Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.

Позы для растяжки мышц

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла

  • Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
  • Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
  • Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.

2. Растяжка спины и плеч

  • Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
  • Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
  • Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
  • Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.

3. Растяжка спины в позах кошки и коровы

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Выгните спину в грудном отделе, зафиксируйте на несколько секунд.
  • Прогнитесь в обратную сторону и снова зафиксируйте положение на несколько мгновений.
  • Выполняйте прогибы медленно и осторожно.

Можете попробовать выполнять эти позы по сегментам. Так вы лучше проработаете жёсткие области спины.

Начинайте выгибать спину с поясницы постепенно, позвонок за позвонком, доходя до грудного отдела и шеи. Когда вся спина будет выгнута дугой, начинайте прогибать её обратно: сначала постепенно прогибается грудной отдел, только потом — поясничный.

4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Сделайте несколько шагов руками вперёд, опустите живот, как будто хотите коснуться им бёдер, руки выпрямите.
  • Коснитесь пола лбом, расслабьте шею. Таз мягко подкручен вверх, чтобы спина оставалась прямой.
  • Чтобы хорошо растянуть спину, тяните руки вперёд по полу, а бёдра — назад. Если у вас правый сколиоз, сместите руки вправо.

5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника

  • Сделайте выпад вперёд правой ногой, левая остаётся сзади на колене.
  • Пальцы рук опустите на пол по обе стороны от правой стопы.
  • Держите спину прямо, плечи опустите, грудь расправьте, взгляд устремите вперёд и вверх.
  • Старайтесь почувствовать напряжение в паху и бедре сзади стоящей ноги.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, смените ногу и повторите.

6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя

  • Сядьте на пол, правую ногу заведите вперёд и согните в колене, левую отведите назад и постарайтесь выпрямить.
  • Оба бедра смотрят вперёд, спина прямая, без прогиба в пояснице.
  • Удерживайте корпус, оперевшись на прямые руки, или согните локти и опуститесь на предплечья.
  • Сидите в этой позе 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.
Читать еще:  Можно ли заниматься верховой ездой при сколиозе

7. Растяжка бицепса бедра

  • Лягте на пол, возьмите в руки обычную ленту или эспандер.
  • Поднимите одну ногу, накиньте на стопу ленту и, мягко покачивая, пытайтесь подтянуть ногу ближе к себе, при этом не сгибая колена.
  • Растягивайте мышцы в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

8. Скручивания позвоночника

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны.
  • Переместите таз чуть вправо, согните правую ногу в колене и переведите колено влево, стараясь достать им до пола рядом с левым бедром.
  • Поверните голову вправо и расслабьтесь.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

Упражнения на укрепление мышц

9. Подъём руки и ноги

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Одновременно поднимите правую руку и левую ногу.
  • Дышите ровно, сохраняйте положение на протяжении пяти дыхательных циклов.
  • Повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.

Есть ещё один вариант этого упражнения:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Положите ладони на возвышение около 20 сантиметров или, если у вас достаточно мобильности плеч, на сиденье стула.
  • Надавливая ладонями на возвышение, поднимите корпус от пола так, чтобы ладони находились на уровне плеч.
  • Задержитесь в позе на пять дыхательных циклов и опуститесь вниз.
  • Повторите несколько раз.

10. Укрепление прямой мышцы живота

  • Лягте на спину, руки вытяните над головой.
  • Поднимите прямые ноги до 90 градусов, задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 60 градусов и задержитесь в таком положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 30 градусов и снова задержитесь на пять секунд или сколько сможете.
  • Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Если вы не можете удерживать её, просто как можно медленнее опускайте ноги вниз без задержек.

11. Половинная поза лодки

Эта поза также помогает укрепить прямую мышцу живота.

  • Лягте на спину.
  • Оторвите от пола верхнюю часть спины и ноги. Поясница прижата к полу.
  • Прямые руки вытяните вдоль корпуса до параллели с полом.
  • Пальцы ног находятся на уровне глаз.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд.

12. Боковая планка

Поскольку сколиоз — асимметричное положение, доктор Фишман приняла решение лечить его асимметрично, попросив пациентов выполнять позу только на более слабую сторону.

В среднем пациенты выполняли боковую планку по 1,5 минуты в день, шесть дней в неделю на протяжении шести месяцев. Среди 19 пациентов, выполнявших позу три раза в неделю, состояние позвоночника улучшилось на 40,9%. У подростков искривление исправилось в среднем на 49,6%, у взрослых — на 38,4%.

Вот как выполнять боковую планку:

  • Встаньте в упор лёжа, плечи над запястьями, тело вытянуто в прямую линию.
  • Поднимите одну руку от пола, разверните корпус, чтобы грудь смотрела в сторону, а руку вытяните вверх над собой.
  • Если у вас искривление позвоночника в правую сторону, выполняйте планку с опорой на правую руку.
  • Задержитесь в позе на 10–30 секунд. С каждым днём старайтесь простоять в планке чуть подольше.

13. Расслабление в позе трупа

Это упражнение помогает расслабиться после небольшой тренировки.

  • Лягте на спину, подложите валик из сложенного полотенца под колени и что-нибудь под голову, чтобы шея была в нейтральном положении.
  • Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и спокойно, постарайтесь почувствовать, как уходит напряжение из тела.
  • Расслабляйтесь на протяжении пяти минут.
  • После этого вставайте плавно и осторожно.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

Как исправить сколиоз – ответы на вопросы

Сергей Олегович Петров

+7 921-791-73-42 Прием в Санкт-Петербурге и Москве

Эту картинку можно увеличить

Отзыв моей пациентки

Посмотрите фотографии справа на этой странице. Это одна из моих недавних пациенток. На первом фото – сколиоз 2 – 3 степени, угол сколиоза по главной дуге 28 градусов. На втором – та же пациентка после курса лечения, угол сколиоза 13 градусов, степень сколиоза снижена до 1. Возраст пациентки 26 лет.

Хотите исправить сколиоз? Тогда звоните или отправьте свой вопрос при помощи формы в конце этой страницы.

Между этими двумя снимками моей пациентки промежуток времени в две недели. Если вы страдаете от сколиоза, особенно, если уже перепробовали множество разных методов лечения, то вы скажете, что это – фантастика. Ведь исправление сколиоза требует длительного, тяжелого и целеустремленного труда.

Если вы врач-ортопед, то вы можете подумать, что это или подлог, или добросовестное заблуждение. И я вас понимаю. Именно такой была первая реакция на мои снимки в одном из государственных медицинских учреждений, специализирующихся на лечении сколиоза. Лишь после того, как я в присутствии врачей провел несколько сеансов лечения с одним из их пациентов, они признали, что эти “фантастические” результаты – реальность. Кстати, теперь врачи этой клиники – мои партнеры.

На этой странице я даю ответы на вопросы, которые мне задают чаще всего.

В чем суть вашего метода?

Мой метод исправления сколиоза основан на психосоматической саморегуляции функций организма. Его можно условно отнести к группе методов телесно-ориентированной психотерапии. В результате саморегуляции в организме пациента начинается перераспределение кровотока и тонуса мышц, которое затрагивает проблемные зоны. В областях гипертонуса мышечное напряжение снижается, атонические мышечные группы, наоборот, начинают работать. Благодаря такому перераспределению происходит формирование сбалансированного Тмышечно-связочного корсета, который и приводит к постепенному восстановлению формы и функциональности позвоночника. Специальные физические упражнения, частью оригинальные, а частью заимствованные из восточных практик, закрепляют результаты и поддерживают правильный мышечно-двигательный стереотип.

Именно такой подход позволяет мне добиваться успеха там, где ортодоксальная медицина пока не может продемонстрировать удовлетворительных результатов. Разумеется, я не отвергаю огромный объем знаний, накопленный классической медициной в области клиники, патогенеза, инструментальных исследований, и использую многое из этого опыта, в первую очередь, стандартные методы диагностики.

Что происходит с пациентом во время сеанса?

Как я уже говорил, во время сеанса в одних мышечных группах кровоток усиливается, в других – ослабевает. Одни мышцы тонизируются, другие расслабляются. Т.е. происходит то же самое, что бывает при дифференцированном массаже или выполнении асимметричных лечебных упражнений. Только во много раз сильнее и эффективнее.

Посмотрите, что видят физические приборы во время моих сеансов. Это записи поверхностной температуры тела пациента при помощи тепловизора. Интервал между измерениями – 15 сек.

Синим цветом показаны участки с низкой температурой, красным – с высокой. Изменения температуры тела связаны с перераспределением кровотока и мышечного тонуса во время сеанса лечения.

Каждый ли человек может исправить сколиоз?

Если говорить о моем методе, то он дает положительные результаты, определяемые не только диагностическими средствами, но и визуально, примерно в 80% случаев. Успех лечения зависит от множества факторов: от массы тела, степени развития мускулатуры, состояния мышечно-связочного аппарата, степени и вида сколиоза и, конечно, возраста. Для пациентов до 25 лет, с углом сколиоза до 50 градусов, не имеющих серьезных органических нарушений, положительный эффект практически гарантирован. Для половины таких пациентов удается в течение одного курса лечения снизить угол сколиоза в полтора раза.

Можно ли полностью избавиться от сколиоза?

В самом начале лечения моим методом прогресс ошеломляющий, но чем дальше, тем он идет медленнее. И в этот период крайне важно не прекращать усилий, продолжать выполнять рекомендованные домашние задания, регулярно повторять курс. При этих условиях возможны очень хорошие результаты, самым целеустремленным из моих пациентов удавалось снизить угол сколиоза до естественной нормы в 5 – 7 градусов. Если же, пройдя один курс лечения и уменьшив степень сколиоза, человек, окрыленный успехом и получивший действительное физическое облегчение, забывает о своей болезни, постепенно прекращает делать домашние упражнения, забывает о необходимости повторения курса, результат будет иным.

Помогает ли ваш метод взрослым?

Да, исправление сколиоза моим методом дает хорошие результаты даже для пациентов старше 40-50 лет. Конечно, в таком возрасте изменить форму позвоночника и избавиться от сколиоза невозможно. Но моим пациентам удается создать такой эффективный мышечный корсет, который позволяет остановить прогрессирование искривления и поддерживать позвоночник в правильном положении. Эффект заметен не только визуально, но и регистрируется при помощи топографа и рентгена. Смотрите фотографии моих пациентов и читайте о том, как исправить сколиоз у взрослых на этой странице.

Какова продолжительность лечения?

Базовый курс исправления сколиоза продолжается в течение месяца и состоит из 25 – 30 сеансов. За это время, как правило, удается снизить угол сколиоза на треть, уменьшить ротацию позвоночника, добиться улучшения в положении лопаток и таза. Для продолжения лечения курс нужно повторить.

Возможно ли лечение сколиоза в домашних условиях?

Для моих пациентов – да. В процессе лечения я обучаю пациента методам, с помощью которых он сможет продолжить самостоятельно работать со своей спиной. Кроме того, я даю комплекс адаптированных физических упражнений, заимствованных из йоги. Если человек проявляет настойчивость и обладает определенными способностями, он может продолжать занятия и в мое отсутствие.

Однако я категорически не рекомендую пациентам самостоятельно выбирать метод лечения. Самолечение при сколиозе может спровоцировать ухудшение состояния больного и нанести вред здоровью. Даже подбор упражнений лечебной гимнастики должен делать специалист-ортопед. А вот выполнять рекомендованные упражнения придется уже самостоятельно и в течение долгого времени.

Используется ли в лечении мануальная терапия?

Нет, я не применяю в своей работе мануальную терапию и не советую своим пациентам ее использовать. Мануальная терапия может принести временное облегчение, но затем больной позвоночник возвращается в прежнее состояние. Более того, необоснованные или недостаточно профессиональные мануальные воздействия могут нанести больному сколиозом существенный вред.

Когда еще есть возможность обойтись без операции?

Мне приходилось работать со сколиозами примерно до 60 градусов (4 степень). При таких высоких углах сколиоза уже имеются очень тяжелые деформации тел позвонков, суставов, грудной клетки и таза. И, тем не менее, в отдельных случаях мне удавалось снизить угол искривления, ротацию позвонков, уменьшить степень деформаций и избежать операции. К сожалению, среди больных, которые ко мне обращаются, слишком велика доля тех, кто запустил болезнь до такой степени, что за нее уже не берутся врачи в обычной клинике. Работа с такими пациентами сопряжена с очень большими трудностями, но, поскольку каждый случай индивидуален, а операция – крайнее средство, я стараюсь помочь даже таким больным.

Дорогие друзья! Если вам или вашему ребенку поставили диагноз “сколиоз”, не медлите и не ленитесь! Загляните в медицинский справочник или энциклопедию, изучите эту болезнь, ибо бороться с ней придется вам. Проконсультируйтесь у разных врачей, представляющих разные школы и направления. При выборе врача и клиники обращайте внимание не только на антураж и внешний блеск – требуйте гарантий успешного лечения. Поговорите с людьми, уже побывавшими в этой клинике, узнайте, помогло ли им лечение. И никогда не отчаивайтесь, помните, что ваше здоровье в ваших руках.

У вас остались вопросы? Звоните или отправьте мне сообщение.

Заходите в нашу группу ВКОНТАКТЕ, чтобы поговорить с теми, кто уже прошел курс лечения

Как исправить сколиоз – ответы на вопросы

Сергей Олегович Петров

+7 921-791-73-42 Прием в Санкт-Петербурге и Москве

Эту картинку можно увеличить

Отзыв моей пациентки

Посмотрите фотографии справа на этой странице. Это одна из моих недавних пациенток. На первом фото – сколиоз 2 – 3 степени, угол сколиоза по главной дуге 28 градусов. На втором – та же пациентка после курса лечения, угол сколиоза 13 градусов, степень сколиоза снижена до 1. Возраст пациентки 26 лет.

Хотите исправить сколиоз? Тогда звоните или отправьте свой вопрос при помощи формы в конце этой страницы.

Между этими двумя снимками моей пациентки промежуток времени в две недели. Если вы страдаете от сколиоза, особенно, если уже перепробовали множество разных методов лечения, то вы скажете, что это – фантастика. Ведь исправление сколиоза требует длительного, тяжелого и целеустремленного труда.

Если вы врач-ортопед, то вы можете подумать, что это или подлог, или добросовестное заблуждение. И я вас понимаю. Именно такой была первая реакция на мои снимки в одном из государственных медицинских учреждений, специализирующихся на лечении сколиоза. Лишь после того, как я в присутствии врачей провел несколько сеансов лечения с одним из их пациентов, они признали, что эти “фантастические” результаты – реальность. Кстати, теперь врачи этой клиники – мои партнеры.

На этой странице я даю ответы на вопросы, которые мне задают чаще всего.

В чем суть вашего метода?

Мой метод исправления сколиоза основан на психосоматической саморегуляции функций организма. Его можно условно отнести к группе методов телесно-ориентированной психотерапии. В результате саморегуляции в организме пациента начинается перераспределение кровотока и тонуса мышц, которое затрагивает проблемные зоны. В областях гипертонуса мышечное напряжение снижается, атонические мышечные группы, наоборот, начинают работать. Благодаря такому перераспределению происходит формирование сбалансированного Тмышечно-связочного корсета, который и приводит к постепенному восстановлению формы и функциональности позвоночника. Специальные физические упражнения, частью оригинальные, а частью заимствованные из восточных практик, закрепляют результаты и поддерживают правильный мышечно-двигательный стереотип.

Именно такой подход позволяет мне добиваться успеха там, где ортодоксальная медицина пока не может продемонстрировать удовлетворительных результатов. Разумеется, я не отвергаю огромный объем знаний, накопленный классической медициной в области клиники, патогенеза, инструментальных исследований, и использую многое из этого опыта, в первую очередь, стандартные методы диагностики.

Что происходит с пациентом во время сеанса?

Как я уже говорил, во время сеанса в одних мышечных группах кровоток усиливается, в других – ослабевает. Одни мышцы тонизируются, другие расслабляются. Т.е. происходит то же самое, что бывает при дифференцированном массаже или выполнении асимметричных лечебных упражнений. Только во много раз сильнее и эффективнее.

Посмотрите, что видят физические приборы во время моих сеансов. Это записи поверхностной температуры тела пациента при помощи тепловизора. Интервал между измерениями – 15 сек.

Синим цветом показаны участки с низкой температурой, красным – с высокой. Изменения температуры тела связаны с перераспределением кровотока и мышечного тонуса во время сеанса лечения.

Каждый ли человек может исправить сколиоз?

Если говорить о моем методе, то он дает положительные результаты, определяемые не только диагностическими средствами, но и визуально, примерно в 80% случаев. Успех лечения зависит от множества факторов: от массы тела, степени развития мускулатуры, состояния мышечно-связочного аппарата, степени и вида сколиоза и, конечно, возраста. Для пациентов до 25 лет, с углом сколиоза до 50 градусов, не имеющих серьезных органических нарушений, положительный эффект практически гарантирован. Для половины таких пациентов удается в течение одного курса лечения снизить угол сколиоза в полтора раза.

Можно ли полностью избавиться от сколиоза?

В самом начале лечения моим методом прогресс ошеломляющий, но чем дальше, тем он идет медленнее. И в этот период крайне важно не прекращать усилий, продолжать выполнять рекомендованные домашние задания, регулярно повторять курс. При этих условиях возможны очень хорошие результаты, самым целеустремленным из моих пациентов удавалось снизить угол сколиоза до естественной нормы в 5 – 7 градусов. Если же, пройдя один курс лечения и уменьшив степень сколиоза, человек, окрыленный успехом и получивший действительное физическое облегчение, забывает о своей болезни, постепенно прекращает делать домашние упражнения, забывает о необходимости повторения курса, результат будет иным.

Помогает ли ваш метод взрослым?

Да, исправление сколиоза моим методом дает хорошие результаты даже для пациентов старше 40-50 лет. Конечно, в таком возрасте изменить форму позвоночника и избавиться от сколиоза невозможно. Но моим пациентам удается создать такой эффективный мышечный корсет, который позволяет остановить прогрессирование искривления и поддерживать позвоночник в правильном положении. Эффект заметен не только визуально, но и регистрируется при помощи топографа и рентгена. Смотрите фотографии моих пациентов и читайте о том, как исправить сколиоз у взрослых на этой странице.

Какова продолжительность лечения?

Базовый курс исправления сколиоза продолжается в течение месяца и состоит из 25 – 30 сеансов. За это время, как правило, удается снизить угол сколиоза на треть, уменьшить ротацию позвоночника, добиться улучшения в положении лопаток и таза. Для продолжения лечения курс нужно повторить.

Возможно ли лечение сколиоза в домашних условиях?

Для моих пациентов – да. В процессе лечения я обучаю пациента методам, с помощью которых он сможет продолжить самостоятельно работать со своей спиной. Кроме того, я даю комплекс адаптированных физических упражнений, заимствованных из йоги. Если человек проявляет настойчивость и обладает определенными способностями, он может продолжать занятия и в мое отсутствие.

Однако я категорически не рекомендую пациентам самостоятельно выбирать метод лечения. Самолечение при сколиозе может спровоцировать ухудшение состояния больного и нанести вред здоровью. Даже подбор упражнений лечебной гимнастики должен делать специалист-ортопед. А вот выполнять рекомендованные упражнения придется уже самостоятельно и в течение долгого времени.

Используется ли в лечении мануальная терапия?

Нет, я не применяю в своей работе мануальную терапию и не советую своим пациентам ее использовать. Мануальная терапия может принести временное облегчение, но затем больной позвоночник возвращается в прежнее состояние. Более того, необоснованные или недостаточно профессиональные мануальные воздействия могут нанести больному сколиозом существенный вред.

Когда еще есть возможность обойтись без операции?

Мне приходилось работать со сколиозами примерно до 60 градусов (4 степень). При таких высоких углах сколиоза уже имеются очень тяжелые деформации тел позвонков, суставов, грудной клетки и таза. И, тем не менее, в отдельных случаях мне удавалось снизить угол искривления, ротацию позвонков, уменьшить степень деформаций и избежать операции. К сожалению, среди больных, которые ко мне обращаются, слишком велика доля тех, кто запустил болезнь до такой степени, что за нее уже не берутся врачи в обычной клинике. Работа с такими пациентами сопряжена с очень большими трудностями, но, поскольку каждый случай индивидуален, а операция – крайнее средство, я стараюсь помочь даже таким больным.

Дорогие друзья! Если вам или вашему ребенку поставили диагноз “сколиоз”, не медлите и не ленитесь! Загляните в медицинский справочник или энциклопедию, изучите эту болезнь, ибо бороться с ней придется вам. Проконсультируйтесь у разных врачей, представляющих разные школы и направления. При выборе врача и клиники обращайте внимание не только на антураж и внешний блеск – требуйте гарантий успешного лечения. Поговорите с людьми, уже побывавшими в этой клинике, узнайте, помогло ли им лечение. И никогда не отчаивайтесь, помните, что ваше здоровье в ваших руках.

У вас остались вопросы? Звоните или отправьте мне сообщение.

Заходите в нашу группу ВКОНТАКТЕ, чтобы поговорить с теми, кто уже прошел курс лечения

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector