Можно ли заниматься айкидо при сколиозе

Ограничения по здоровью для занятий айкидо

Главная Типовые вопросы Существуют ли ограничения по здоровью для занятий айкидо?

Айкидо – это не фитнес, а боевое единоборство, поэтому на тренировках вы будете испытывать существенные физические нагрузки. К тому же айкидо – это еще и травмоопасный вид единоборства. Поэтому перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом и обязательно поставить в известность инструктора о состоянии своего здоровья.

Айкидо – это не спорт, в том смысле, что здесь не проводятся различные соревнования, чемпионаты и турниры. Поэтому в айкидо очень лояльно относятся к различным патологиям и нарушениям здоровья. Принципиальных запретов для занятий нет. Однако вы должны понимать, что если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то это будет существенно сдерживать ваш прогресс в освоении айкидо.

В Клубе Айкидо Мумонкан каждый занимающийся должен иметь медицинскую справку, в которой должно быть указано: “К занятиям айкидо противопоказаний нет”. А значит, вам предстоит поход в поликлинику.

С точки зрения врача, айкидо ничем не отличается от спортивной борьбы. Поэтому при оценке вашей пригодности к тренировкам врач в первую очередь будет руководствоваться перечнем заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом. Также в расчет могут быть приняты уровень вашего физического развития и интенсивность тренировок.

Все медицинские противопоказания к занятиям спортом подразделяются на группы. Перечислим их и дадим краткую характеристику.

  1. Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения.
  2. Патологии физического развития. Сюда относятся: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
  3. Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. Это: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
  4. Заболевания внутренних органов. Список противопоказаний в данной группе самый обширный. Сюда входят такие заболевания как: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
  5. Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
  6. Травмы и заболевания ЛОР-органов. В данной группе противопоказаний в первую очередь необходимо отметить вестибулярно-вегетативные расстройства.
  7. Травмы и заболевания глаз. К этой группе относятся различные врожденные и приобретенные дефекты глаз, нарушающие функцию зрения.
  8. Кожно-венерические заболевания. Сюда относятся инфекции и воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки (псориаз, экзема, микроспория и т.п.); сифилис и другие венерические болезни.
  9. Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
  10. Беременность и ранний послеродовой период.

Примечание. Обращаем ваше внимание, что данный список противопоказаний приведен в информационных целях и является далеко не полным (подробнее см., например, Приложение 2 в книге Г.А. Макарова, Спортивная медицина; М.: Советский спорт, 2003).

Окончательное решение о вашей пригодности к занятиям айкидо может принять только квалифицированный медицинский работник. В некоторых случаях разрешение может быть выдано после полного излечения или снятия с диспансерного учета.

Хотите присоединиться к нам? Первая тренировка бесплатно! Выберите зал и приходите.

Айкидо со сколиозом

About

Profile
cherezchur posting in ru_aikido
Page Summary
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
[#] (no subject)
Navigation
Recent Entries
Archive
Friends
Profile
Share
Flag

Links
Страницы Айкидо клубов и додзе
МЕАФА
Петербург, клуб Айкидо “Шибуми”
Голландия, клуб Айкидо “Хагакуми”
Московский клуб традиционного Айкидо “ИВАМА” Takemusu Aiki
Присылайте модератору ссылки на страницы Ваших клубов
November 2015
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Айкидо со сколиозом Oct. 25th, 2007 @ 08:31 pm

заинтересовалась я тут айкидо. Можно даже сказать, влюбилась я в него. Спрашивать, куда идти, не стану, местоположение всех секций в городе уже выяснила и даже выучила наизусть графики тренировок 🙂

Но вот прежде, чем туда отправляться, хочу прояснить один момент. У меня сколиоз, причем какой-то зело свирепой формы: 4 степень, перекруты непонятные, реберный горб, более точных подробностей, правда, не скажу, сама не знаю.

К врачу я еще схожу, это уж как водится. Ну, то есть, как только выясню, что за врач может мне чего дельное по этому поводу сказать. Пока же хочу спросить у вас: кто-нибудь видел людей с таким или подобным диагнозом, не погибших на первой же тренировке? А прозанимавшихся хоть сколько-нибудь лет и не получивших в итоге инвалидность? Хочется человеческого опыта. Если из первых рук, так вообще круто.

Жить я с этим живу и даже очень неплохо. 🙂 Несмотря на то, что мне вроде как ниче нельзя, кроме как лежать “у покое”, делаю все: и мебель двигаю, и по заборам и деревьям лазаю, и на танцполе отплясываю, и бегаю, и прыгаю, и с невоспитанной собакой, которая весом и ростом поболе меня будет, гуляю. Даже типа зарядку делаю, во. И вроде все ок.

Сколиоз у меня скомпенсированный, нифига на первый взгляд не видный (даже врачи частенько просматривают). Что болит – так это оно у меня всегда болит, я уже и не замечаю. Но врать, разумеется, не хочется. И – таки да, боюсь. Вроде начитала в инете, что айкидо можно заниматься с разными проблемами со спиной, в том числе и со сколиозом, но уж больно он у меня хитровы. ну, вы поняли.

Что скажете? Мне уже сразу расстроиться и никуда не ходить? Или стоит рискнуть?

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Просто. Так. (567)
  • Информационное (471)
  • Семейные ценности Адамсов (450)
  • Детское (372)
  • рабочие моменты (280)
  • полоска белая, полоска черная (177)
  • помощь (63)
  • Водю, мля (59)
  • рукоделки (29)
  • любимые рецепты (27)
  • буквами по стеклу (24)
  • Прага (19)
  • Анна Иванова (5)
  • Критские зарисовки (4)
  • top model (2)

Музыка

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Статистика

противопоказания для разных видов спорта

Пятница, 18 Марта 2011 г. 12:24 + в цитатник

Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.

Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.

Верховая езда – специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

Художественная гимнастика – миопия любой степени, патологии шейного отдела

Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.

Фигурное катание – Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия .

Большой теннис – нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис – противопоказан с плоскостопием 3-й степени

Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью – серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, п ротивопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени .

Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.

Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.

Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);

Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

Легкая атлетика – плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;

Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;

Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;

Тяжелая атлетика – всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;

Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Велоспорт – нежелателен при сколиозе;

Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;

Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;

Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;

Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.

Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:

· системные заболевания (ревматоидный артрит),

· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),

Можно ли заниматься айкидо при сколиозе 2 степени

Что противопоказано при сколиозе?

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Степени сколиоза

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
  • 2 степень – от 11 до 25 градусов
  • 3 степень – от 26 до 50 градусов
  • 4 степень – свыше 50 градусов

Общие ограничения

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

  • Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
  • Быстро бегать
  • Переносить тяжести в одной руке
  • Совершать круговые резкие движения
  • Носить тесную одежду.

Ограничения при занятиях лечебной физкультурой

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

  • Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
  • Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
  • По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
  • Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
  • Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
  • Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
  • Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

Дети и спорт

Недостаток движения – проблема современного мира. К сожалению, она касается не только взрослого населения, но и детей. Детям необходимо движение, а им все чаще и чаще приходится подолгу просиживать за уроками, а в свободное время предпочтение отдается телевизору и компьютеру.

Если Вы решили, что пора приобщать ребенка к спорту, важно правильно подобрать ему спортивную секцию. Все дети отличаются по характеру и темпераменту, а потому не всякий вид спорта подойдет именно Вашему ребенку. Наше небольшое описание самых популярных видов спорта поможет Вам сориентироваться.

1. Айкидо

Гармония тела и духа – одни их самых главных составляющих этого восточного единоборства. При помощи айкидо можно научиться гармонии не только в плане физического развития, но и в вопросах повседневной жизни. Айкидо построено на принципе использования силы противника против него самого. Исходя из этого, айкидо может стать действенным средством защиты даже для человека с небольшим ростом и физической силой. Айкидо относится к неагрессивным видам спорта, т.к. приемы единоборства рассчитаны на защиту от противника, а не нападение на него.

Айкидо полезно и в плане укрепления здоровья. Наблюдения показывают, что в первые пол года занятий борьбой значительно возрастает иммунитет. Это происходит из-за естественного закаливания, т.к. занятия проводятся босиком. Кроме этого через ступни осуществляется массаж биологически активных точек. Овладевая приемами айкидо, дети также учатся правильно падать, что помогает им избегать травм в детских играх и в повседневной жизни.

Айкидо можно начать заниматься с 7-8 лет, но к серьезным занятиям стоит приступать лишь с 15-16 лет. Айкидо, как и многие другие восточные единоборства, тесно связано с философией и различными духовными аспектами жизни, а в этом возрасте как раз начинается формирование представлений о мире и жизни в целом.

2. Карате

В отличие от айкидо, приемы карате направлены не только на блокирование ударов соперника, но и нанесение ответных ударов кулаками и ногами. Всю боевую технику карате можно условно разделить на четыре большие группы: защита, удары руками, удары ногами, контратака. Для успешного изучения приемов карате также требуются сила, скорость, развитая координация движений, чувство ритма и умение правильно дышать. Поэтому начинать изучать карате нужно примерно с 7 лет, когда ребенок уже может заниматься осознанно.

Особую роль в карате отводят духовному развитию. В процессе овладения карате развиваются не только боевые навыки, Ваш ребенок научится сосредоточенности, терпению и самодисциплине. Философия карате учит жить мирно, главная роль отводится саморазвитию.

Противопоказания: карате не стоит заниматься при сколиозе и других заболеваниях позвоночника, т.к. обилие резких движений, прыжков и разворотов может пагубно отразиться на состоянии здоровья.

3. Плавание

Плавание рекомендовано детям уже с грудничкового возраста. До трех месяцев дети прекрасно чувствуют себя в воде. Начинать обучать грудничков плаванию можно с двух-трех недельного возраста. Второй этап обучения плаванию можно начинать с 4,5-5 лет, когда ребенок осознает инструкции тренера. Плавание благоприятно сказывается на росте ребенка, т.к. в воде тело не испытывает нагрузки на позвоночник, но прекрасно работают мышцы. Кроме того, плавание способствует формированию костно-мышечного каркаса, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систем. Занятия плаванием полезно при сколиозе, близорукости, деформациях грудной клетки, сахарном диабете, ожирении, гастритах, легких формах бронхиальной астмы.

4. Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис

Эти подвижные виды спорта по-разному развивают организм ребенка. В футболе основная нагрузка приходится на ноги и мышцы тазового пояса, развиваются волевые качества.

Хоккей прекрасно справится с укреплением сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, благотворно влияет на работу опорно-двигательного аппарата. Кроме того, хоккеем полезно заниматься при нарушениях обмена веществ, начальных стадиях развития остеохондроза.

Баскетбол заставляет ребенка быть внимательным, улучшается координация движений, развивается вестибулярный и двигательный аппарат, сердечнососудистая система.

Секция волейбола хороша для тех, кому требуется развить точность и быстроту реакции, глазомер, ловкость, улучшить осанку.

Занятия теннисом помогут развить координацию и укрепить дыхательную систему. Игра в теннис показана детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.

Противопоказания: футболом, хоккеем, баскетболом, волейболом и теннисом нельзя заниматься детям с нестабильными шейными позвонками, плоскостопием, астмой и язвой. Поэтому перед записью в эти секции нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

5. Лыжи, фигурное катание

Эти виды спорта развивают опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Коньки и лыжи показаны детям со сколиозом. При плоскостопии лучше отдать предпочтение лыжам.

Противопоказания: заболевания легких и сильная близорукость.

При выборе секции важно уделить особое внимание психике ребенка и подобрать секцию в соответствии с ее особенностями. В таком случае занятия спортом будут приносить ребенку только радость. Помните, что занятия спортом для детей особенно важны, но подходить к этому вопросу стоит со всей долей ответственности, чтобы получить необходимые результаты.

Читать еще:  Йога при сколиозе мнение врачей
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector